Download
1 / 39
400 likes | 718 Vues
מכללת זינמן אשר בווינגייט יוצר הקורס: אלון מאיר פאר ינואר 2009 . קורס מדריכי מדיטציה. קורס מדריכי מדיטציה. המטרה: הקניית יכולות הוראת מדיטציה. משימות: הכרות ותרגול שיטות מדיטציה קלאסיות. הכרות עם פילוסופיות התומכות בתרגול מדיטטיבי. תרגול הנחיה נכונה. בניית מערכי שיעור. .
E N D
מכללת זינמן אשר בווינגייט יוצר הקורס: אלון מאיר פאר ינואר 2009 קורס מדריכי מדיטציה
קורס מדריכי מדיטציה המטרה: הקניית יכולות הוראת מדיטציה. משימות: הכרות ותרגול שיטות מדיטציה קלאסיות. הכרות עם פילוסופיות התומכות בתרגול מדיטטיבי. תרגול הנחיה נכונה. בניית מערכי שיעור.
פרטים כללים על הקורס משך הקורס : 112 שעות אקדמאיות. נלמד במכללה בווינגייט: 19 שעורים של 6 ש"א. נלמד במרכז צ'י חי (דרך השלוחה של ראשל"צ) : 28 שעורים של 4 ש"א. מחיר הקורס : 4500 ש"ח (כולל דמי רישום) לתלמידים ניתנת חוברת קורס ותעודת השתתפות. מחזורים: בווינגייט נתניה: עד היום 3 מחזורים. בשלוחה בראשל"צ: עד היום 9 מחזורים. קדם למחזורים אלו מחזור פיילוט במרכז צ'י חי. סה"כ 13 מחזורים עד היום.
אלון מאיר פאר – יוצר ומנחה הקורס • בוגר לימודי רפואה סינית במכללת "מדיסין" ובעל קליניקה. • מנהל מרכז צ'י-חי בנס-ציונה משנת - 1998. מורה למדיטציה, רייקי וטאי צ'י צ'ואן - 13 תנועות היסוד. • בוגר לימודי משחק (ברזילאי). • בשנים האחרונות תלמיד בדרך הפילוסופית בודהיסטית-טיבטית. • כותב טורים ומאמרים רבים בנושא פילוסופיה מזרחית - הלכה למעשה. • מתרגם ספרות דהארמה. • משנת 2002 מתעסק בפיתוח והוראת קורס "מדריכי מדיטציה". • www.pema.co.il • http://pematopdhen.cafe.themarker.com/
קהל היעד לקורס מורים גננות בוגרי לימודי רפואה משלימה עובדים סוציאלים מטפלים מדריכים מהתחום ההוליסטי (רייקי, הילינג וכו') הקורס מתאים לכל מי שרוצה לעזור לזולת ולתת כלי עצמאי לטיפול הגוף והנפש.
מבנה הקורס: דימויים: כיצד להסביר תהליכים מדיטטיביים. הליכת מדיטציה. הרפיה. כיצד לעבוד עם אוכלוסיות מגוונות. כיצד להשתלב בעבודה בתחום. טקסטים עתיקים ומודרניים. הקורס מתאים לכל מי שרוצה לעזור לזולת ולתת כלי עצמאי לטיפול הגוף והנפש. שיטות מדיטציה קלאסיות. מבוא לפילוסופיה בודהיסטית. מבוא לפילוסופיה טאואיסטית. מבוא לפילוסופיית הזן. צ'י קונג. הנחיה נכונה. בניית מערכי שיעור.
מדיטציות קלאסיות קיימות שתי מדיטציות יסוד: ריכוז (שאמטה) והתבוננות (ויפאשאנה). למדיטציית הריכוז יתרונות רבים הכוללים בתוכם יכולת להרפיה עמוקה, הורדת רמת דחק, שיפור איכות שינה ועוד. מדיטציית ההתבוננות נועדה לבחון תהליכים מנטליים ורגשיים בצורה עמוקה. במהלך הקורס התלמידים פוגשים מספר מדיטציות מתוך אותן שתי משפחות ומתרגלים אותן בכיתה והן בבית.
ועוד סוג מדיטציה אחד מדיטציה מנתחת (אנליטית) מדיטציה מנתחת היא ממשפחת מדיטציות ההתבוננות. במדיטציה מנתחת אנו לוקחים נושא, כמו "ארעיות" למשל, ובוחנים את ההשלכות שלו כלפינו.
מבוא לפילוסופיה בודהיסטית הבודהיזם הינו סוג של פסיכולוגיה. התרגול המרכזי בבודהיזם הוא המדיטציה כאשר המוטיבציה הראשונית הינה פיתוח אי פגיעה (א-הימסה). מייסד הבודהיזם, סידהארתה גואטמה שאקיאמוני (הבודהא), הגדיר את מצוקת המין האנושי בצורה בה מגדיר רופא מחלה ופתרונה. המורה הנפלא הזה השאיר אחריו תרגול להשתחרר מרגשות עכורים כדי להגיע לאושר ושלווה עילאיים.
שם המטופל: אנושות שם הרופא: סידהארטה גואטמה שם המחלה: דוקהא – אי סיפוק (מוגדר לרוב כסבל) אטיולוגיה (גורמי המחלה): בורות (אי הבנת המציאות כפי שהיא), חמדנות, רגשות עכורים, אי קבלת הארעיות, תפיסת עצמי שגויה. פרוגנוזה: מצוינת! במידה והמטופל ייקח את התרופות ויבין בנוסף את חוק הסיבה והתוצאה. תרופות שיש לקחת: הבנה נכונה מחיה נכונה כוונה נכונהמאמץ נכון פעולה נכונהריכוז נכון דיבור נכוןמודעות נכונה
חמשת הרעלים וארבעת החותמים חמשת הרעלים הראשיים המעכירים את תודעתנו: כעס, הצמדות, בורות, גאווה וקנאה. ארבעת החותמים: החושים שלנו לעולם לא יגרמו לנו לסיפוק תמידי-נצחי. הכל משתנה כל הזמן, הן החומר והן התודעה. אין דבר שהוא בלתי תלוי. הכל בנוי מסיבות ותוצאות. רק שחרור מרגשות עכורים יביא לנו אושר אמיתי.
לו ג'ונג – התמרת התודעה תרגול זה היה סודי במשך שנים רבות מכיוון שהוא יוצר התנגדות ודחייה בקרב מתרגלים בתחילת דרכם. זהו תרגול קשה שדורש אמון, רצון עז ומוכנות לשינוי. הלו ג'ונג בנוי בעצם מנוגדנים לרגשות העכורים שלנו. נוגדן בא למלא את המקום שבו עומד רגש עכור. למשל: סבלנות תתפוס את המקום של הכעס. בקורס התלמידים פוגשים את "שמונת הבתים לשינוי התודעה" של המורה גשה לאנגרי תאנגפה.
שמונת הבתים לשינוי התודעה – לו ג'ונג (גשה לנגרי תנגפה) כשאחרים יקנאו בי וינהגו בי בצורה לא הוגנת אודה בתבוסתי אגיש להם את הניצחון. אדם שקיבל את עזרתי או שתליתי בו תקוות רבות והוא פגע בי ועשה לי עוול ייחשב בעיניי לידי מקודש. בקצרה, ברצוני להציע באופן ישיר ועקיף את כל השמחה והטוב לכל היצורים, אימותיי, ומי ייתן ואני עצמי אטול עליי את כל כאבם וסבלם. מי ייתן ולא יוכתמו על ידי שמונת המצבים הארציים ויידעו שהכול אשליה מי ייתן וישתחררו מכבליהם. אם אחשוב על כל היצורים החשים כיקרים מאבן משאלות אתקרב למטרה הנעלה והיא לראותם יקרים תמיד. אל כל אשר אלך ועם מי שאתהלך אראה עצמי פחות מכל האחרים, ומעמקי לבי אראה אותם כיקרים ונעלים. מי ייתן וארחיב את מודעותי במידה כזו שכשאתקל במצב שלילי, המסכן אותי ואחרים, אדע להתמודד עמו בעוז ולהתגבר עליו. בהיותי במחיצת אנשים בעלי גישה שלילית מדוכאים על ידי שליליות או כאב, אראה בהם אוצר יקר, שכן הם נדירים.
מבוא לפילוסופיה טאואיסטית הטאואיסטים הראשונים היו יושבי המערות אשר הבינו שיש חוקיות בטבע. לפני 4000 שנה ניצלו את הידע הזה כדי ליצור שיטת ריפוי העובדת על עיקרון המיקרוקוסמוס = מקרוקוסמוס – הרפואה הסינית. לפני 2700, לאו טסה, חכם סיני, כתב את ה-"טאו טה צ'ינג" – ספר הדרך והמוסר. כיום הספר הזה הינו הספר המתורגם ביותר בעולם אחרי התנ"ך ו...המדריך של איקאה.
מה יש בטאו טה צ'ינג הטאו טה צ'ינג בנוי מ – 81 פרקים קצרים המתארים את החוקיות של היקום. בין השאר לאו טסה כתב על הדואליות, על עיקרון האי-מאמץ, על עוצמת הוויתור והגמישות ועל תבניות השינוי החוזרות. הזן בודהיזם כפי שהופיע בסין ויפאן היה קשור קשר אמיץ לכתבים הטאואיסטים. מאחר וזן הינה תרבות אשר מבוססת על תרגול מדיטטיבי יש להבין מכך שלטאו יש תפקיד חשוב בתרגול.
טאו הלכה למעשה... במהלך הקורס התלמידים לומדים את הטאו טה צ'ינג בתרגומו של אלון מאיר פאר מאנגלית. מספר הטאו טה צי'נג נגזרות מדיטציות רלוונטיות כגון ראיית הדואליות בכל תהליכי החיים, הבנת עקרון המלא והריק, יישום גמישות בחיי היומיום ככלי להורדת מתחים ועוד. כמו כן לומדים התלמידים את העקרונות והאידיאלים החברתיים המצוינים בספר כגון פשטות, סבלנות, חמלה, שלטון לא אלים ולא מניפולטיבי, את כוחה של השתיקה, אי-תחרותיות, הענווה וההבנה שאין אנו מבינים את המציאות כפי שהיא ועוד.
מבוא לפילוסופיית הזן פילוסופיית הזן בנויה ומורכבת משלוש תרבויות/פילוסופיות שונות: הפילוסופיה הטאואיסטית. הפילוסופיה הבודהיסטית. הפילוסופיה הקונגפוציוניסטית.
מאילו תרגולים בנוי הזן הזן בנוי משני זרמים עיקריים: סוטו זן:תרגול הדוגל בהתעוררות מדורגת ע"י תרגול מדיטציה יומיומית ובשהייה במצב מדיטטיבי בכל עיסוקינו )להיות פה ועכשיו). רינזאי זן:ארבעה תרגולים מדורגים. סוסוקואן: ספירת נשימות. מעקב אחרי נשימה. קו-אן: שאלה סתומה המובילה להבנת המציאות. זא-זן שיקאן-טזה: ישיבת מדיטציה ערה.
צ'י קונג הצ'י קונג הינו שיטת תנועה מדיטטיבית שהינה חלק בלתי נפרד מהרפואה הסינית. בקורס התלמידים לומדים כ-20 תנועות יסוד מתוך הצ'י קונג. במידה והתלמידים יעבירו סדנאות ארוכות של מדיטציה עם תרגולי ישיבה רבים מומלץ להעביר בהפסקות תרגולי תנועה לשחרור והרפיה. בכל קורס אני ממליץ להירשם לקורס מדריכי הצ'י- קונג של הראל סיני.
הנחיה נכונה את עבודות הקורס התלמידים נדרשים להציג פרונטלית. משובים ניתנים לתלמידים הן ממנחה הקורס והן מחבריהם לקבוצה. עקרונות ההנחיה הנכונה נלמדים ונדרשים ליישום כגון: טונציה ומשחקים עם הקול, עמידה נכונה, פניה לתלמידים וחלוקת מבטים, שאלות ותשובות, סיפור סיפורים והמחשתם.
בניית מערכי שיעור התלמידים יוצאים מהקורס עם מוצרים מוכנים, זאת אומרת, קורסים בנויים , קורס שלד, מערך שעור לערב חוויתי ועוד. נלמדת טכניקה מקורית לבניית שיעור בצורה מהירה הנקראת "קוביות". בטכניקה זאת המדריך קובע מראש את יעדי הסדנא וכך הוא בונה שלד בצורה מהירה מנושאי הקורס והתרגולים הרלוונטים.
דימויים הדימוי הוא בעצם תאור ציורי של תהליך מדיטטיבי. בעזרת דימויים קל לנו להסביר לתלמידים מה עליהם לבצע או מה הם הולכים לחוות. למשל: דימוי הרכב: אדם נוסע ברכב ושומע רעש נוראי מהמנוע (הרעש שיש לנו בחיים), כדי לראות מה הבעיה יש להאט ולעצור בצד (מדיטציית ריכוז – שאמטה - מרגיעה ומרפה). כאשר הוא מעמיד את הרכב בצד הוא יכול לצאת החוצה ולפתוח את מכסה המנוע כדי לחפש מה הבעיה ( מדיטציית התבוננות – ויפאשאנה). רק האטה ועצירה יכולות להוביל אותנו להתבונן בצורה נכונה. פתיחת המכסה בזמן הנסיעה תגרום לנו לקבל מכה חזקה (לא מתחילים עם מדיטציית התבוננות לפני בניית יכולת ריכוז ושלווה).
הליכת מדיטציה – קינהין ישנן שלוש תנוחות עיקריות של תרגול מדיטציה: ישיבה, עמידה והליכה. הליכת מדיטציה הינה תרגול בפני עצמו וכן גם תרגול בין שתי ישיבות מדיטציה ארוכות. ההליכה הינה איטית ומודעת. ישנן מספר שיטות להליכה מדיטציה לפי המסורות: יפאנית, קוריאנית, תאילנדית וכן הליכת טאי צ'י.
הרפיה כחלק משעור שלם של מדיטציה, הרפיה יכולה להוות סיום נעים. התלמידים לומדים לבצע מספר הרפיות שונות וקישורם לתרגולי נשימה. מודגשת ההפרדה בין מדיטציות לבין הרפיה. מדיטציה לרוב אי אפשר לבצע בשכיבה שכן מצב זה מוביל לרפיון מחשבה ולעיתים לשינה.
עבודה עם אוכלוסיות מיוחדות התרגולים מובאים בצורה כזאת שאפשר להתאימם לאוכלוסיות רבות. אפשר להתאים את נושאי ההוראה לקבוצות של נוער, קשישים, קבוצות רווחה שונות, נפגעי נפש, ועוד. עבודה עם ילדים למשל תהיה ברמה של הוראת יסודות פילוסופיים בסיסים מאשר ישיבות ארוכות (לימוד א-הימסה – אי פגיעה, אחריות, סבלנות, נדיבות ועוד). עבודה עם אוכלוסיה מבוגרת יכולה להיות גם כן פילוסופית, אבל עם ישיבות ארוכות ושאלות מאתגרות. עבודה עם נפגעי נפש יכולה להיות עם מדיטציות קוליות וסיפורי זן, יתורגלו מדיטציות ריכוז אך לא התבוננות.
השתלבות בתחום העבודה לתלמידים מוצגות אפשרויות רבות להשתלבות בעבודה בתחום. המלצה חמה שלי הינה להתחיל ולהתנדב במספר עמותות שישמחו לפעילויות שכאלה. מדריך טוב יזכה להצעות וביקושים בהמשך הדרך. מעבר לכך ישנה דרישה למקצוע זה בקופות חולים, חדרי כושר, מכוני ספא, חברות גדולות (ועדי עובדים), מועדוניות ילדים, וגופים פרטיים למיניהם.
טקסטים עתיקים ומודרנים • התלמידים נחשפים לספרים רבים במהלך הקורס. מעבר לספרים המומלצים אנו קוראים טקסטים עתיקים ומודרניים: • טאו טה צי'נג • קולות האדמה (ה-"צו'אנג טסה") • דהארמפאדה • מאמרות – קונג פו צה • שיחות מטורפות - סיפורי זן • כתבי סוג'אייל רינפוצ'ה • טקסטים של גשה סונם רינצ'ן • ועוד.
תלמידי קורס "מדריכי מדיטציה" כותבים על הקורס:
"הייתה לי הזכות לאחר שהשתתפתי בקורס מדריכי מדיטציה 4 – להיות שותפה בחלק • גדול מהקורס מדריכים 5. • תקופה זו חיזקה את התהליך שבו אני נמצאת. בכלים שאנו מקבלים בקורס – חיזקו אותי • בחיים האישיים שלי. למדתי להיות ערה למצבים של בורות – כשיש לי נטייה שלא לראות • את המציאות, למדתי להפחית ציפיות, למדתי ללכת עם הנטייה הקיימת בי של חיפוש • דרכים לחזור לאנשים סביבי ולחזק אותה. • בחיי היומיום אני ממשיכה התנדב ולהעביר כל שבוע מפגש של מדיטציה ומודעות • לאוכלוסיית קשישים בבית אבות עד 120 בראשל"צ. אני רואה ונרגשת לזהות את התחושה • הטובה שהמפגש עושה לקבוצת הנשים המשתתפות. אני מקבלת מהנתינה לנשים. • הידיעה כי אלון, שמלמד אותי במהלך הקורסים ומפגשי הסנגהה בימי שני בערב, תמיד • זמין ומחלק את הידע והנסיון שלו ברוחב לב – מחזקת ונותנת את הביטחון להמשך עשייה" • • נורית כהן (בוגרת מחזור 4 , מסייעת במחזור 5)
לאלון היקר, • בישלת אותנו על אש קטנה כדי שנפנים הדברים (מה שלא בקורס קצר). החיים לא התחילו בקורס, אך אני שלמה עם עצמי שבחרתי להמשיך בהם בנתיב לימוד מדיטציה ושפר מזלי שגם המורה כלבבי. מורה רציני ומצחיק, יצירתי ושאינו קופא על שמריו. • הקורס העשיר את הידע שלי בכלים לרגיעה, לשמחה, להתמודדות עם מחשבות ורגשות ובידע על חכמת המזרח, סוגי מדיטציה, חשיבות התרגול, כיצד להתענג "על" סיפורי זן ועוד ועוד. • כל אחד יכול למצוא בקורס מענה לעצמו, על-פי מקומות וזמנו. • מצאתי שכדאי ורצוי לקרוא בספרים המומלצים. • לא נותר אלא להמשיך לתרגל ולומר לך תודה רבה רבה על הכל וברכות..... • באהבה מזיווה גלזר, בוגרת מחזור 8
אני מתרגלת מדיטציה שנים רבות. בשנתיים האחרונות גם מנחה קבוצות מדיטציה. התנסיתי במגוון של סדנאות במשך השנים. • הקורס שאלון מעביר קודם כל גורם לי להנאה מרובה, ואני מגיעה בשמחה לכל מפגש. • מעבר לכך הלימוד תורם לי רבות ולאו דווקא ברמה התיאורטית, החומר המילולי ניתן לקריאה על ידי כל אחד והרי המשמעות של המדיטציה אינה במלל אלא במה שמעבר לו, אלון בדרך מלאה בחן והומור מצליח להעביר את המסר שמעבר למילים מתוך ענווה, טוב לב, פשטות, מתוך היותו הוא עצמו המשמעות של התרגול . האין זו הדרך המושלמת ללמוד? • הלן, בוגרת מחזור 11 "מדריכי מדיטציה" -מכללת וינגייט
בוגרי הקורס ממשיכים לקבל בדואר אלקטרוני חומרי לימוד נוספים • אלון יקר, • רוב תודות על החומרים המעשירים. השיתוף בתרגומים שאתה עושה ומשקיע זה דוגמה לרבים שעדיין נצמדים... • דע לך שלאחרונה התחוורה לי הידיעה שהקורס שלך - מדריכי מדיטציה היתה המתנה הכי נהדרת שהענקתי לעצמי בשנים האחרונות. • העובדה שאני מלמדת מדיטציה הכניסה לי סדר, עקביות והתמדה בתרגול שלי עצמי, מחייבת אותי לגוון ולנסות כל דבר שאני מלמדת, וכן לאסוף חומרים מרתקים חדשים. • סיפורי הזן הפכו לחברים הכי טובים שלי ואני משתפרת בהעברתם, והטאו טה צ'ינג שהתאהבתי בו במבט ראשון - אני משתפת בו רבים ובכל פעם שאני קוראת אני מוצאת לו משמעות רחבה יותר ויותר. • בזכות המדיטציה אני מרגישה שיש שינוי בדרך בה אני מתבוננת וחווה את המציאות וזו המתנה הגדולה ביותר - להבין כמה אשליות...להצליח להפוך התבוננות חבלנית ברגע להתבוננות מקדמת... • אלון, ישר כוח להמשיך בדרך הנפלאה שלך • טליה , בוגרת מחזור 11 • מנהלת מרכז "בריזה"
לאלון מורי היקר, • אם אתבקש לדמות אותך אבחר בדימוי של תל • ארכיאולוגי. • החכמה מונחת רבדים רבדים וככל שמעמיקים מתגלים • המימדים הענקיים של החכמה – • ובעיקר המסד האמיתי והשרשי, אתה דוגמא אישית – • המחשה – לדבר אמיתי – שהיום כמעט ואינו קיים. • אל תשתנה כי אתה הדבר האמיתי שכה חסר בסביבתנו • היום. • בתודה ובברכה, • זיוה גטריידה בוגרת מחזור 8
"לתלמידיו של אלון, • כולנו נרשמנו לקורס מתוך סקרנות , מתוך רצון כנה להתפתח ולאפשר לעצמנו את • המרחב של לתת הלאה לאחרים. • מחויבות זו שיש לנו לגבי עצמנו של להביא את עצמנו לשיאים אישיים אנושיים שקיימים • בנו היא זו שצריכה להנחות אותנו. • לאפשר לאלון, שבחרנו בו כמדריך בדרך זו כרגע בחיינו, לתת לנו מדרכו. • קחו לכם כמה יותר מתוך הידע, ההתנסויות, השמחה, הנדיבות שמלווה מדריך זה • שבחרנו בו. יש לו כל-כך הרבה רצון לתת ומחוויבותנו לאפשר מרחב זה מתוך • נחישות, משמעת ורצון להיות תלמידים בדרך. • הרגעים הללו שתחוו יחד, הם יהיו רגעים גדולים עבורכם. תמיד נשען על החום, • הפירגון, הפידבקים שקיבלנו מחברים לקבוצה ומאלון. • כולנו פה מאותו מקום של טוב, וזה נכס. אין לנו הרבה קהילות כאלו בחיים שהאנשים • בהן נפגשים באופן סדיר התוך רצון להטיב. • תהנו מהמרחב הזה שהולך ונוצר בניכם. • תהנו מאלון. • הוא מתמסר אלינו, תלמידיו, במלוא הכנות, הנדיבות והמחויבות. • שיהיה לכולנו, • ציפור קטנה בלב • עם שיר ומנגינה...." • שירי אהרון בוגרת מחזור 5
קורס "מדריכי מדיטציה" ברמה האישית- לימד אותי מה זה מדיטציה ושכדי לתרגל מדיטציה לא צריך להיות נזיר או בודהיסט. • הקורס החכים אותי באמצעות הפילוסופיה מהמזרח ותרם לי להיות בן אדם טוב יותר עם עצמי ועם הסביבה שלי. למדתי שאהבה חמלה ופשטות – אלו החיים האמיתיים. • אלון הדריך אותנו כיצד לעמוד בפני אנשים ולדבר באופן חופשי, משהו ענקי! • אלון נתן לנו חומר עיוני רב וכלים שעוזרים לי כל הזמן להעשיר את הידע האישי וכן מאפשרים לי להתקדם בהיבט של מודעות רבה יותר לכל מה שקורה לי ואיתי. • כלים אלו פותחים אותי לקלוט ולהבין את עצמי ואת הסביבה שלי טוב יותר. • הדבר החשוב ביותר מבחינתי הינה היכולת להעביר את החומר הלאה לכל סוגי האוכלוסייה. • הקורס בכלל ואלון בפרט, עם המון חום ואהבה, נתנו לי כלי ענקי שנקרא "מדריך למדיטציה" שבעזרתו פתחתי אפשרות לתרום לקהילה. • ואומנם באפריל 2005 התחלתי את מסלול ההתנדבות שלי במועדון "אנוש" ברמלה ולוד יש לי קבוצות נהדרות שפעם בשבוע אנו נפגשים ומתרגלים סוגים שונים של מדיטציה. בעזרת החומר התיאורטי והחומר המעשי שרכשתי בקורס אני מצליחה להדריך את הקהל שמגיע למועדון וללמדו כיצד לתרגל מדיטציה. והפידבקים חוזרים אלי בלי סוף ובשבילי זו התמורה הכי גדולה לראות את ההבדל שאני יצרתי שם. • האפשרויות הן רבות כיד הדמיון והנכונות. • אלון, אני מוקירה אותך על ההבדל שיצרת בחיים שלי . • באהבה • רחלי אשל, בוגרת מחזור 2
תלמידי הקורס מקבלים תמיכה מקצועית לאחר הקורס • בשנת 2005 השתתפתי ב- “קורס מדריכי מדיטציה" מטעם המכללה בווינגייט –מחזור 4 בהנחייתו של אלון מאיר פאר. • הלימודים היו מעניינים, עמוקים. ומאתגרים. • אלון בדרכו המיוחדת הקנה לנו, לא רק את יסודות המדיטציה, אלא גם טכניקות לימוד שונות, ידע מעשי ותיאורטי רחב,רב ומקצועי ביותר. דרך הוראתו נעשתה בחכמה רבה, הומור רב ונתינה אינסופית. • היום בנוסף להיותי מטפלת הוליסטית- אני מעבירה סדנאות מדיטציה ומודעות במסגרות שונות. • במהלך הדרך אלון מקדיש לי רבות מזמנו בייעוץ, בידע, בתמיכה ובליווי, ככל שיידרש, תמיד בשמחה ובענווה גדולה כל זאת ללא תמורה כספית כלשהי. • אני רוצה לומר שלמדתי מאלון קורס לחיים איכותי ויוצא דופן, למדתי על אהבה ונתינה, ואיך להיות אדם טוב יותר. • ולסיום עלי לציין שרכשתי מורה וחבר אמיתי לכל החיים. • בברכה • ענת פירסטטר , בוגרת מחזור 4 • מטפלת הוליסטית • מדריכה סדנאות מדיטציה ומודעות. • תל-אביב • tati-f@zahav.net.il
"קורס מדריכי מדיטציה בהנחיתו של אלון מאיר פאר פתח בפני צוהר להיבט המעשי של הפילוסופיה הבודהיסטית , אליה נחשפתי במהלך לימודי לתואר ב.א בפילוסופיה סוציולוגיה ואנתרופולוגיה באוניברסיטת ת"א. • בקורס נלמדות טכניקות רבות ומגוונות של מדיטציה ואין ספק שכמי שתחום הפילוסופיה ( הפילוסופיה המזרחית בפרט ) היא תחביבו, לימוד זה תרם רבות לידע שלי בתחום והעניק לי כלים מצוינים הן לתרגול עצמי והן ולתרגול קבוצה." • ל. • בוגרת מחזור 11
באחד הצמתים של החיים שלי נתקלתי בך. • משיחה חפוזה חפוזה החלטתי לערוך מסע, מסע לנס ציונה הרחוקה שמבחינתי מלבד רחוב אחד ודרך מעבר לא • אמרה לי דבר. • ונכנסתי לראשונה וראיתי אותך, את פניך המחייכות וצחוקך המטורף ומילותיך העשירות ונשבתי. • ודבריך נספגו בי כמו הגשם באדמה ומילותיך חדרו אל ההבנה הטהורה ונעורתי מחלום המציאות בתפיסתי • המתרצה שמתוך נוחות, הרגל, עצלות, תובנתי כה נרדמה. • והנה כך הקיצה קץ התובנה ולמשמע קולך היא נזקפה למין הקשב מתוח ומוכן לקבל, לספוג ללמוד. • וכך הזמן עבר לו – כך ואיך עבר לו הזמן כך? • אלון – אלון, כמו בלון שמחה שמפזר קולות צהלה מלא נתינה רוך ולטיפה שום מילה לא יכולה לעמוד בקנה מידה. • וכן, מילים מילים שמתפזרות, ריקות ריקות, מה אן אומרות??? • אז תודה. תודה רבה. אתה המון, אתה ניפלא. • שירית קרטה
ברצוני לשתף אתכם בהתנסות שלי בהדרכת מדיטציה מאז סיימתי את קורס המדריכים עם אלון פאר בשנה שעברה. חשוב לי לשתף על מנת שאלו שלא בטוחים,אלו שמתלבטים ואלו שקצת חוששים ידעו שיש עתיד מדהים לתחום הזה ושהסיפוק הוא מעבר לכל מה שאפשר לצפות. בהמלצת אלון התחלתי להתנדב במרכז לטיפול בבעיות במשפחה. הגעתי לשם דרך ידידה שעובדת במרכז. הקבוצה הראשונה הייתה קבוצה של 3 נשים, כולן נפגעות תקיפה מינית. קיימנו 8 מפגשים בני שעה כלאחד. במהלך המפגשים תרגלנו מדיטציה,קראנו סיפורי זן,את הטאו טה צ'ינג וניהלנו קבוצת שיתוף. לכל מפגש הוקדש נושא משלו,כמו למשל גבולות, חמלה, סבלנות, עצמאות וכיו"צ. באותה תקופה התחלתי לעבוד במחלקה האונקולוגית בביה"ח רמב"ם בחיפה בתור מאמן כושר בפרויקט של האגודה למלחמה בסרטן. כבר במפגש הראשון עם האחות האחראית במחלקה החלטנו שמעבר לנושא הכושר, אעביר למטופלים גם סשנים (שעורים) של מדיטציה. למרות התנאים הקשים ( הסשנים נערכים לרוב במיטות החולים או בטיפול היום-אזור די רועש למי שמכיר) הרבה מהמטופלים התחברו למדיטציה וחלקם הגדול מדווח לי כי הם מתרגלים מדי פעם גם בבית. בתחילת העבודה התחברתי לבחור צעיר בן 34,חולה בסרטן הלבלב. עבדתי איתו במספר פגישות ותרגלנו מדיטציה, הוא מאוד נהנה וחיכה למפגש איתי בכל פעם שהגיע למחלקה. לאחר חודש הבחור נפטר. תהיתי מה בכלל קשורה מדיטציה בזמן שהחולים בקושי יודעים אם הם יחיו מחר בבוקר. לקח לי קצת זמן להבין כי נפל בחלקי המזל להעניק למטופלים כמה רגעי שלווה וחסד ואם הם יבריאו וימשיכו את תרגול המדיטציה,אז מה טוב. הפרויקט נמשך כבר כמעט 10 חודשים ולמרות הקושי הנפשי בעבודה במחלקה מסוג זה,הסיפוק הוא עצום. זה מרגיש ממש כמו שליחות,סוג של מזל שנפל בחלקי להיות זה שמעביר שיטה מדהימה זו. במקביל במסגרת עבודתי בתור מדריך חדר כושר ב-"הולמס פלייס" בקניון חיפה התחלתי להעביר שיעור מדיטציה שבועי כחלק ממערך החוגים במועדון. לשיעור מגיעים בין 7-10 מתאמנים והוא נמשך כחצי שעה. בהזדמנות זו רציתי להודות לאלון פאר על הקורס המדהים. למדתי המון,קבלתי כלים מקצועיים ומתודיים רבים,כלים שמשמשים אותי יום יום בעבודתי. אני רואה במקצוע הזה ברכה וסוג של שליחות. לתלמידים בקורסים השונים אני רוצה לומר שכל מה שצריך לעשות הוא רק להתחיל,לא כ"כ חשוב איפה, בטח לא חשוב השכר בהתחלה. השאר כבר יבוא לבד. אשמח לענות על שאלות במידה ויהיו. עדי עמית,0546851152 Pran.nirav@gmil.com
