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DIETA x FÉRIAS: SAIA DA ROTINA SEM ENGORDAR...

DIETA x FÉRIAS: SAIA DA ROTINA SEM ENGORDAR. 1 - Sem preocupações: Durante a viagem o importante, é curtir os dias de folga e relaxar. Não deixe de se divertir com medo de ganhar alguns quilinhos a mais.

amelia
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DIETA x FÉRIAS: SAIA DA ROTINA SEM ENGORDAR...

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  1. DIETA x FÉRIAS: SAIA DA ROTINA SEM ENGORDAR...

  2. 1 - Sem preocupações: Durante a viagem o importante, é curtir os dias de folga e relaxar. Não deixe de se divertir com medo de ganhar alguns quilinhos a mais. • 2 - Planejamento: Com uma viagem bem planejada é possível mudar a alimentação para que elimine alguns quilos antes de viajar, sem causar grandes impactos. Comer adequadamente numa viagem significa planejar. Veja como aproveitar o que as férias tem de melhor, sem perder a forma em 7 dicas:

  3. 3 - Passeios: Eles são ótimos para queimar calorias. Caminhadas em parques e praias, conhecer o comércio local ajudam a gastar boas calorias. • 4 - Antecedência: Planejar sua alimentação do dia é uma boa opção para evitar que se extrapole em alguns alimentos.

  4. 5 - Tentação: Tente ser um pouco mais seletivo com sua alimentação, começando pelo café da manhã, principalmente se resistir ao longo do dia for difícil. • 6 - O Retorno: Não se desespere se voltar com alguns quilinhos a mais na bagagem. A alimentação faz parte do passeio. • 7 - Controle: Tente voltar à uma alimentação balanceada e retome suas atividades físicas para voltar mais rápido ao peso anterior.

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