1 / 8

Двигательная активность. Значение физических упражнений.

Двигательная активность. Значение физических упражнений. Выполнили Ученицы 11 «В» класса Мочалина Юлия Некрасова Евгения.

boris-curry
Télécharger la présentation

Двигательная активность. Значение физических упражнений.

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Двигательная активность. Значение физических упражнений. Выполнили Ученицы 11 «В» класса Мочалина Юлия Некрасова Евгения

  2. Двигательная деятельность человека - одно из необходимых условий поддержания нормального функционального состояния человека, естественная биологическая потребность человека. Нормальная жизнедеятельность практически всех систем и функций человека возможна лишь при определённом уровне двигательной активности.

  3. Двигательная активность позволяет снизить риск преждевременных заболеваний и увеличить продолжительность жизни. Двигательная активность — неотъемлемая составляющая полноценной жизни. Она увеличивает жизненные силы, обеспечивает физическое, психическое и психологическое благополучие человека, оказывает благотворное влияние на его здоровье в целом и способы здорового образа жизни. 

  4. Двигательная деятельность может быть направлена на: • защиту организма • поиски пищи • двигательные акты, связанные с бытовой, трудовой, спортивной деятельностью и пр.

  5. Физические упражнения — элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях  физического развития.

  6. Необходимо заниматься физической деятельностью, чтобы оставаться здоровыми. И мы должны делать это в течение всей нашей жизни, а не только в период молодости или в возрасте средних лет. Польза от физической тренировки, независимо от возраста человека, — огромна. Регулярные занятия обеспечивают хороший тонус и силу мышц, помогают сохранить идеальный вес, сжигая калории, и обеспечивают крепость и плотность костей. Кроме того, они улучшают и поддерживают функцию легких и сердца.

  7. Типы физических упражнений • Силовые упражнения — такие как подъем штанги, подтягивание — направлены на увеличение мышечной массы и придания большей силы мышцам • Кардиоупражнения — например, езда на велосипеде, бег, плавание, бег на лыжах — фокусируются на увеличение выносливости и снижение массы тела • Упражнения на растяжку мышц — направлены на улучшение гибкости тела

  8. Физические упражнения: • Ускоряют сердечный ритм, и тем самым стимулируют кровообращение, обеспечивая интенсификацию обменных процессов в тканях организма • Способствуют укреплению мускулов • Предотвращают расширение вен • Придают красивый цвет лицу • Поддерживают упругость кожи • Способствуют исправлению осанки • Способствуют нормализации веса • Укрепляют кости • Придают гибкость суставам и связкам • Прививают вкус к регулярной и дисциплинированной жизни.

More Related