COACHING

1. COACHING Czym jest a czym nie jest coaching … Hanna Grendel-Wielisiej www.ergocoaching.pl

2. Coaching jako … • Możliwość rozwoju • Budowanie relacji • Wspieranie osiągania ważnych celów życiowych • Droga do przyszłości Hanna Grendel-Wielisiej www.ergocoaching.pl

3. Czym jest coaching? ...Pewnego dnia na podwórko gospodarstwa, w którym zamieszkiwałem będąc dzieckiem, przywędrował nieznany koń. Nikt nie wiedział skąd przybył, a nie miał na sobie żadnego oznaczenia, które mogłoby nam pomóc ustalić jego pochodzenie. Nie mogło być mowy o zatrzymaniu konia, ponieważ z pewnością do kogoś należał. Mój ojciec zdecydował odprowadzić go do domu. Wsiadł na niego, wyprowadził go na drogę i po prostu zaufał, że instynkt konia zawiedzie go do jego domu. Interweniował jedynie wtedy, gdy koń schodził z drogi i zaczynał jeść trawę, albo zbaczał w pola. Wówczas ojciec prowadził go z powrotem na drogę. W ten sposób koń szybko wrócił do swego właściciela. Właściciel, gdy ujrzał konia nie krył zaskoczenia i zapytał ojca: Skąd wiedział Pan, że koń pochodzi właśnie stąd i należy do nas? Na to ojciec odpowiedział: "Ja tego nie wiedziałem, to koń wiedział! Ja tylko pilnowałem, żeby nie zszedł z drogi". • Tym jest coaching ! • Historia opowiedziana przez Miltona Ericksona Hanna Grendel-Wielisiej www.ergocoaching.pl

4. Filary skutecznego coachingu • Wyznaczanie realnych celów – koncentracja na dwóch, trzech aspektach funkcjonowania klienta • Motywacja do realizacji wyznaczonych celów • Relacja coach – klient oparta na szacunku i zaufaniu pozwalająca na otwartą komunikację • Rozpoznawanie systemów wartości klienta poprzez stawianie pytań oraz zaangażowane i skupione słuchanie. Hanna Grendel-Wielisiej www.ergocoaching.pl

5. Definicja coachingu przyjęta przez Międzynarodową federację Coachingu – ICF (International CoachingFederation) • Coachowie wyznają wspólną filozofię i realizują wspólne cele. • Coaching pomaga osobom i organizacjom rozwijać się szybciej i osiągać bardziej satysfakcjonujące rezultaty. • Coaching skupia się na celach, które wybiera klient. • Coaching jest dopasowany do indywidualnych potrzeb klienta. • Coaching wyłania rozwiązania i strategie ze strony klienta. • Coachowie dają świeże spojrzenie. • Coaching pomaga klientom budować swoją naturalną moc. • Coaching zaczyna się od założenia, że klient jest kreatywny i zasobny (ma potrzebne zdolności i umiejętności) • Coaching zaczyna się od założenia, że klient pracuje, aby osiągnąć rezultaty, jakich oczekuje. • Siła coachingu wynika z więzi pomiędzy coachem i klientem. Hanna Grendel-Wielisiej www.ergocoaching.pl

6. Czym nie jest coaching? • Terapią • Treningiem • Mentoringiem • Konsultingiem • Doradztwem • Nauczaniem Hanna Grendel-Wielisiej www.ergocoaching.pl

7. Czym nie jest coaching? • Terapią, która koncentruje się na usuwaniu dysfunkcji, braków w relacji, skierowana jest na diagnozowaniu tego co z przeszłości ma wpływ na nasze aktualne zachowania • Treningiem - trener w czasie szkolenia realizuje określony plan i cele, które są ustalone przed szkoleniem lub w trakcie szkolenia • Mentoringiem – mentor służy swoim doświadczeniem, wspiera, podaje gotowe procedury, schematy działania • Konsultingiem – konsultant diagnozuje problem, znajduje rozwiązania i podaje zalecenia, wskazówki. • Doradztwem - rozumianym jako porady i poszukiwanie rozwiązań w obszarach, które powodują dyskomfort, niepokój • Nauczaniem – strumień wiedzy idzie od nauczyciela do ucznia, nauczyciel posiada wiedzę, której nie ma uczeń. Hanna Grendel-Wielisiej www.ergocoaching.pl

8. Timothy Gallwey ‘TheInnerGame of Tennis’ („Tenis: wewnętrzna gra") W latach 70 tych XX wieku Timothy Gallway dał początek dzisiejszemu rozumieniu coachingu wydając książkę „Tenis: wewnętrzna gra” („The Inner Game of Tennis”). • Opracował on metodę poprawy wyników w sporcie, a następnie przeniósł ją do świata biznesu. • "Wewnętrzna gra" (INNER GAME) to gra, którą człowiek toczy z samym sobą. Jest to dialog prowadzony z tą częścią osobowości, która nadmiernie myśli, analizuje czy z wewnętrznym krytykiem, • Celem wewnętrznej gry jest pokonanie takich przeciwników jak: nerwowość, dekoncentracja czy brak wiary w siebie. Wygranie z „wewnętrznym przeciwnikiem następuje” poprzez zwiększenie osobistej efektywności i wydajności i identyfikację i usunięcie naszych własnych ograniczeń i słabości. WYDAJNOŚĆ = POTENCJAŁ – ZAKŁÓCENIA Hanna Grendel-Wielisiej www.ergocoaching.pl

9. Po co mi coaching? Czy potrzebny mi coaching? • Jeżeli zadajesz sobie pytania to znaczy, że chcesz poznać odpowiedzi. • Jedną z możliwości jaką masz jest podjęcie decyzji, że coaching nie jest Ci potrzebny. • Inną możliwością jest poszukanie prywatnego coacha, skorzystanie z coacha w pracy lub selfcoaching. • Coaching to możliwość dostrzeżenia nowych dróg, wzmocnienia się w dążeniu do celów. Korzystasz z coacha nie dlatego, ze coś Ci doskwiera, brakuje ale dlatego, że chcesz i możesz więcej. • Ja nie wiem: po co Ci coach? • Ja nie wiem: czy potrzebny Ci coaching? • Odpowiedzi na te i inne pytania znasz Ty. T Tylko Ty możesz podjąć świadomą decyzję, że chcesz uczestniczyć w coachingu i wykorzystać wszystkie jego zalety. Nikt tak jak Ty nie zna Twoich celów, marzeń, talentów, zasobów i wewnętrznych barier. Możesz być dla siebie największym przyjacielem a innym razem swoim największym wewnętrznym krytykiem i wrogiem. Hanna Grendel-Wielisiej www.ergocoaching.pl

10. SMART i 6W 6 W • (Who?) Kto ? - Kto jest związany z celem? • (What?)Co? - Co chcę osiągnąć? • (Where?) Gdzie?- Określ miejsce • (When?) Kiedy? - Określ przedział czasu, w którym cel ma zostać osiągnięty • (Which?)Czym? Jak? - Określ wymagania i ograniczenia związane z realizacją celu • (Why?) Dlaczego? - Określ przyczyny realizacji danego celu i korzyści płynące z osiągnięcia go. Hanna Grendel-Wielisiej www.ergocoaching.pl

11. Pytania kartezjańskie • Co by się wydarzyło, gdybym osiągnął cel? • Co by się nie wydarzyło, gdybym osiągnął cel? • Co by się stało, gdybym nieosiągnął celu? • Co by się nie wydarzyło, gdybym nieosiągnął celu? Hanna Grendel-Wielisiej www.ergocoaching.pl

12. Jak to wygląda w praktyce? • Zawsze to Ty wybierasz coacha – nawet jeśli coaching masz w pracy. Wybór coacha jest niezwykle istotny ze względu na relacje, które są istotą coachingu. Coach ma Ci gwarantować poczucie bezpieczeństwa, możliwości rozwoju, wzajemny szacunek. Podstawą coachingu jest dyskrecja . Rozpoczynając coaching ustalasz warunki współpracy w kontrakcie, który zobowiązuje do poufności, rzetelności i szacunku. Zwykle pierwsza sesja (spotkanie z coachem) jest bezpłatne. W czasie pierwszej sesji ustalane są: • Cele coachingu • Czas trawania coachingu – na ogół od 3 do 6 miesięcy • Częstotliwość spotkań – zwykle co tydzień, dwa Hanna Grendel-Wielisiej www.ergocoaching.pl

13. O mnie • Hanna Grendel-Wielisiej Lubię prowokować ludzi do zastanowienia się czy strefa komfortu w której żyją warta jest rezygnowania z marzeń, realizacji celów. Wierzę, że każdy ma z nas tyle siły, zasobów ile potrzeba do osiągania marzeń. Coaching buduje relacje z klientem, z coachem, z nami samymi z innymi ludźmi. Coaching nas buduje i wzmacnia, rozszerza nasze horyzonty. Jeżeli raz zobaczysz i poczujesz, że bariery stawiamy my sami zapragniesz je usuwać. www.ergocoaching.pl www.kobieta-sukcesu.pl Hanna Grendel-Wielisiej www.ergocoaching.pl