1 / 6

Anotace

Anotace. Otužování. Obr. 1. Otužování. Otužování je metoda posílení imunitního systému. Obvykle se pod pojmem otužování rozumí: sprchování studenou vodou (souvisí s vodoléčbou), plavání ve studené vodě o teplotě pod 10°C, saunování, celoroční sportování ve volné přírodě….

cybil
Télécharger la présentation

Anotace

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


  1. Anotace

  2. Otužování Obr. 1

  3. Otužování Otužování je metoda posílení imunitního systému. Obvykle se pod pojmem otužování rozumí: sprchování studenou vodou (souvisí s vodoléčbou), plavání ve studené vodě o teplotě pod 10°C, saunování, celoroční sportování ve volné přírodě…

  4. Otužování Otužování posiluje celý imunitní systém, čímž pomáhá lépe zdolávat veškeré nemoci, pomáhá při prevenci proti nachlazení, chřipce, angíně, vysokému krevnímu tlaku, nejrůznějším alergiím, vředovým chorobám, - bolestem zad, upevňuje psychiku.

  5. Několik rad pro začátečníky Otužujte se pravidelně a začínejte pozvolně: naučte se spát u otevřeného okna i v zimě, ráno si zacvičte u otevřeného okna, nepřetápějte místnosti v bytě stačí 20 – 22ºC, choďte často ven, i za chladného počasí do –10ºC, sprchovat se začněte vlažnou vodou a potom nezapomeňte tělo vytřít ručníkem (prokrvit) a namazat krémem, - pravidelně navštěvujte saunu…

  6. Citace Otužování. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, 16.5.2013 [cit. 2013-06-09]. Dostupné pod licencí Creative Commons z: https://cs.wikipedia.org/wiki/Otu%C5%BEov%C3%A1n%C3%AD Zdroje obrázků Obr. č. 1: Otužování. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, 16.5.2013 [cit. 2013-06-09]. Dostupné pod licencí Creative Commons z: https://cs.wikipedia.org/wiki/Otu%C5%BEov%C3%A1n%C3%AD Vlastní zdroje

More Related