Didaktiek en methodiek toestelturnen

1. Didaktiek en methodiek toestelturnen Turrnkring Geluwe (5/7/04)

2. I.Didaktiek 1. verbale/ nonverbale communicatie 2. afspraken maken 3. veiligheid

3. 1. Verbale/nonverbale communicatie • luid/stil spreken + duidelijk (articuleren) • wachten tot iedereen luistert • Kort en bondig (zowel uitleg als demo!) • Hoe tellen? • Wat iemand niet mee wil doen? • FB = kort • Aanmoedigen • Niet gaan zitten, enthousiasme werkt aanstekelijk

4. 2. Afspraken maken • Duidelijk zijn • Zelf aan afspraken houden (vb. kledij) • Consequent zijn • “Lesgeefster is baas” • Vb. van afspraken: - haren vast - niet eten/drinken in de zaal (dus ook gn kauwgum!) - stil zijn als lesgeefster spreekt - concentreren vooraleer aan oefening begint - …

5. 3. Veiligheid • Juwelen af!! (zeker ringen!!!) • Geen kousen op gladde vloer (vb.sprong) • Toestellen niet dicht bij de muur plaatsen • Onnodig materiaal wegzetten (vb. “karretjes”) • Juiste matten leggen (vb. gn zachte mat achter plint) • Voldoende matten + controle matten tijdens les • Zorgen overzicht behoudt van de zaal • Controleren veiligheid toestellen (vb. afstand trampoline)

6. II. Methodiek 1. Hoe ziet een les er uit? 2. Opbouw van oefenstof + helpen/bijstaan

7. 1. Hoe ziet een les er uit? 1.1 Opwarming Bestaat altijd uit 3 delen: • Cardiovasulair gedeelte • Lenigheid • Kracht/ vormspanning 1.2 Kern • Herhaling of voorbereidende oefn • Nieuwe oefenstof 1.3 Slot

8. 1.1 Opwarming • Cardiovasculair gedeelte - eenvoudige oefn (geen hulp nodig) - lln zijn snel actief (letten op ademhaling) - activiteit van grote spiergroepen - evt. demo • Lenigheid - demo - luidop meetellen (minimum 8t/oefn) - duidelijk start/stopsignaal geven (“jij bent baas”) - correcte uitvoering eisen - voornaamste spiergroepen (kuiten,billen,rug,schouders,polsen) - lenigheidsoefn i.f.v. lesonderwerp (vb. rek: sch niet vergeten!!) - niet veren!

9. Kracht/Vormspanning - demo - luidop meetellen (duidelijk vooraf aantal tellen meedelen) - start/stop signaal geven (“jij bent baas”) - correcte uitvoering eisen - i.f.v. lesonderwerp - geleidelijk aan opbouwen - differentiatie mogelijkheden (vb. iem die trekt op zijn rug bij schelphd alternatief aanbieden) - Volgende oefn vooraf al weten: zo vlot verloop - Kinderen = constant in bewg hd !!! - Volledige beschikbare ruimte gebruiken!!

10. 1.2 Kern Algemeen: - herhalen waarmee geeindigd was vorige les - opbouwoefeningen geven - nieuwe oefenstof geven Zie puntje ‘2. Opbouw van oefenstof’

11. 1.3 Slot • Evaluatie • Leergesprek • Toestellen wegzettten • Extra lenigheid of krachtoefn • Tot rust laten komen

12. 2. Opbouw oefenstof 2.1 Opmerking 2.2 Grond 2.3 Rek 2.4 Balk 2.5 Sprong

13. 2.1 Opmerking • Demonstratie en uitleg • Observatie • Feedback

14. 2.2 Grond • Opwarmingsoefn en aanleren van vormspanning • Koprol • Opsprong • Rad • Rondat • Handenstand • Handenstand doorrollen • Stut voorwaarts • Stut rugwaarts • Brugrug/Brugvoor • Overslag • Flikflak • Salto rugwaarts

15. 2.3 Rek • Krachtoefeningen • Bolletje voor • Borstomzwaai • Borstomtrek • Buikdraai rugwaarts (“rugwaarts om”) • Onderzwaai • Molendraai (“soleil”) • Buikdraai voorwaarts • zolendraai • Kniekip • Kiekenzit • zwaaien • kip

16. 2.4 Balk • Algemene opbouw: grond  hoge balk • Vouwlig • Koprol • Handenstand • Rad • Brugrug • Soorten sprongen/pirouettes • Soorten op/afsprongen

17. 2.5 Sprong • Veilig leren landen • Tussensteun • Kattesprong • Neksteunlendenslag • Tijgersprong benen open • Tijgersprong benen toe • Handenstandoverslag • Variatie sprongen trampoline • Gehurkte salto voor • Gestrekte salto voor