1 / 18

bsm.tr

www.bsm.gov.tr. 2-6 YAŞ ARASI ÇOCUKLARDA BESLENME. ET. Çocukların sağlıklı büyüyüp gelişmeleri ve Kansızlığın önlenmesi için gereklidir. ETİN YERİNİ TUTAN GIDALAR. Tavuk Balık Yumurta Süt Kurubaklagiller Sakatat. Et veya etin yerini tutan gıdaların en az biri her gün tüketilmelidir.

doctor
Télécharger la présentation

bsm.tr

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. www.bsm.gov.tr

  2. 2-6 YAŞ ARASI ÇOCUKLARDA BESLENME

  3. ET Çocukların sağlıklı büyüyüp gelişmeleri ve Kansızlığın önlenmesi için gereklidir

  4. ETİN YERİNİ TUTAN GIDALAR Tavuk Balık Yumurta Süt Kurubaklagiller Sakatat Et veya etin yerini tutan gıdaların en az biri her gün tüketilmelidir

  5. BALIK Zekayı geliştirir Haftada en az 2 kez yenmeli Izgara ya da fırında pişmiş olmalı Ülkemiz için en çok tavsiye edilecek balık sardalyadır.

  6. YUMURTA Kansızlığı önler Her gün 1 tane yedirilmeli Sarısı ve beyazı birlikte verilmeli İyi pişmiş olmalı

  7. SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ Diş ve kemik gelişimini etkiler 1 yaşından sonra her gün 1 veya 2 bardak şekersiz süt içirilmeli

  8. KURUBAKLAGİLLER Et yerine yenilebilir Haftada en az 2-3 kez yenmeli Bağırsakları çalıştırır

  9. SEBZE VE MEYVELER Sağlıklı büyümeyi sağlar Diş ve kemik gelişimini hızlandırır Hastalıklara ve kansere karşı korur Kansızlığı önler Mevsim sebze ve meyveler tüketilmeli

  10. TAHIL GRUBU Tam tahıllı ekmek tercih etmeliyiz Bağırsakları daha iyi çalıştırır Fazla yenirse şişmanlatır

  11. İnce 1 dilim ekmeğin üzerine sürülmüş çok az yağ çocuklar için faydalı Fazla yenirse zararlı ve kilo aldırır Yemeklerde az yağ kullanılmalı KATI YAĞLAR

  12. ZARARLI GIDALAR

  13. CİPS Yağ oranı yüksek Sağlıksız şişmanlatır Bir çok ülkede yasaklanmış Ne tür yağ kullanılıyor bilmiyoruz

  14. SOSİS, SALAM,SUCUK YAĞ TUZ • Neyle yapıldığını bilmiyoruz • Parazit olmasına neden olur • Şişmanlattığı ve kansere neden • olduğu için yenmemelidir

  15. KOLA VE GAZLI İÇECEKLER Dişleri çürütür Hiç faydası yok Kanser etkisi var Sağlıksız şişmanlatır

  16. HAZIR ÇORBA Katkı maddesi içerdiği için çok zararlıdır Kansere neden olur

  17. BÖREK, ÇÖREK, KURABİYE Az yağ kullanılmalı Yumurta Süt Yoğurt İç malzemesi bol olmalı Mayalı hamur tercih edilmelidir

  18. TEŞEKKÜR EDİYORUZ

More Related