Кончуга В .С., специальность «Лабораторная диагностика», группа Л-41

1. ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ КАК ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ У СТУДЕНТОВ ХАБАРОВСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО МЕДИЦИНСКОГО КОЛЛЕДЖА. КончугаВ.С., специальность «Лабораторная диагностика», группа Л-41 Пермякова Л.В., заведующий отделением, преподаватель физической культуры. КГБОУ СПО «Хабаровский государственный медицинский колледж»

2. Образ жизни –это социальное лицо студента. Образ жизни человека, его поведение и мышление, обеспечивает ему охрану и укрепление его здоровья, и здорового образа жизни.

3. Структурные компоненты отношения к здоровому образу жизни Когнитивный компонент смысловой компонент Эмоциональный компонент Переживания и чувства человека, связанные с состоянием его здоровья, а также особенности эмоционального состояния, ухудшением физического или психического самочувствия. Место здоровья в индивидуальной иерархии ценностей субъекта, особенности мотивации в области здорового образа жизни, особенности поведения в сфере здоровья, степень приверженности человека к здоровому образу жизни. Знание о своем здоровье, понимание роли здоровья в жизнедеятельности, знания основных факторов, оказывающих влияние на здоровье субъекта.

4. Содержание структуры здорового образа жизни раскрывается через соответствующие идеи: Идея ведения здорового образа жизни базирующегося на категориях: «уклад жизни», «режим труда и отдыха», «культура межличностного общения», «профилактика вредных привычек». Идея ценности здоровья раскрывается через категории «физические качества», «телосложение», «здоровье» и «норма». Идея человека как ответственного субъекта раскрывается через категорию «ответственность»

5. Здоровый образ жизни рассматривается нами как ценность, проявляющаяся в отношениях «человек - образ жизни»

6. Оценка образа жизни студентов ХГМК

7. Для изменения своего образа жизни человеку нужна сильная воля. Среди студентов колледжа ХГМК был проведен тест «Самооценка силы воли».

8. Критериями здорового образа жизни являются:

9. После проведенного исследования студентов ХГМК мы предлагаем разработать интегрированную оздоровительную программу «Хочешь быть здоровым? Будь им!» Программа должна объединять все учебные дисциплины, формирующие потребность в здоровом образе жизни не в силу формального подчинения студентов требованиям преподавателей, а в силу глубоких внутренних мотивов.

10. Приоритетные направления программы: Сотрудничество с медицинским персоналом колледжа и медицинскими учреждениями города для изучения физического здоровья студентов.

11. Сотрудничество с родителями студентов и консультации преподавателей предметников.

12. Формирование личной рефлексии студентов по проблеме (коррекция мнения о себе и о своём здоровье).

13. Профилактика «опасного поведения» (вредные привычки).

14. Изучение рекомендаций по составлению собственной программы здоровья.

15. Развитие в колледже движения волонтеров – пропагандистов здорового образа жизни.

16. Выполнение программы возможно при условии разрешения противоречия между «хочу» и «надо» в пользу «надо».

17. При реализации программы целесообразно использовать три группы мотивационных приемов

18. Настоятельно рекомендуем студентам: 1.Приходить на занятия вполне отдохнувшими и бодрыми, в этом Вам может помочь ежедневная утренняя зарядка.

19. 2.Проявлять активность во время учебных занятий, так как пассивное присутствие в аудитории ради «галочки» не поможет в продвижении к успеху.

20. 3.Активно и рационально использовать время в перерывах между занятиями, так как движения могут стать лучшим источником восстановления и отдыхом. 

21. 4.Алкоголь, курение, наркотики, сквернословие и безделье являются скрытыми и одновременно явными врагами на пути вашего профессионального роста. 

22. Казалось бы, как просто: ходи себе, бегай, занимайся физкультурой, спортом, туризмом, умеренно питайся… и достигнешь желаемой цели. Тем не менее, к сожалению, много еще людей такой образ жизни представляют себе лишь теоретически и, ссылаясь на тысячи причин, отлынивают от него. Не лучше ли раз и навсегда заставить себя вести здоровый образ жизни и, как бы это не было трудно на первых порах, преодолеть собственную пассивность и лень.

23. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ