第七专题心理健康与心理健康调适

第七专题 心理健康与心理健康调适

教学目的 • 通过教学，使学生正确理解和把握心理健康的内涵和标准； • 掌握提高心理健康水平的方法，培养良好的心理素质，做健康快乐的人。

教学重点难点 • 教学重点：大学生常见的心理问题是本 • 专题的重点。 • 教学难点：提高心理健康水平的方法是 • 本专题的难点。

教学方法

目录 何谓心理健康一大学生常见的心理问题二三提高心理健康水平的方法

刘海洋硫酸泼熊案 2002年初，时为清华大学机电系四年级学生的刘海洋先后两次用火碱、硫酸将北京动物园的五只熊烧伤,致使其中一头黑熊双目失明。这一故意残害动物的事件经媒体披露后,立即引起了公众的强烈愤慨。2003年4月29日,北京市西城区人民法院判决被告人刘海洋犯故意毁坏财物罪,同时免予刑事处罚。

一、何谓心理健康 （一）构建科学的健康观

科学全面的健康观

（二）心理健康的评价标准 1.什么是心理健康智力正常情绪良好意志健全反应适度自我意识明确人际关系和谐适应社会生活

2.心理健康是人生幸福的源泉 生活中从来不缺少幸福，缺少的只是一颗能体味幸福的“心”

二、大学生常见的心理问题 （一）大学生常见的心理问题 1.情绪异常（或情绪障碍）表现为对自己的能力、学识、品质等自身因素评价过低。自卑

你认为该如何从自卑心理中走出来？

焦虑案例：1991年万圣节，美国依阿华大学一位刚获得博士学位的中国留学生，因为竞争压力太大和人际关系紧张，精神崩溃，竟开枪打死5人，重伤1人，然后自己开枪自杀。是人们对即将发生的某种事件或情境感到担忧和不安，又无法采取有效的措施加以预防和解决时产生的情绪体验。

孤独这是一种封闭、内向的性格障碍。大学生迫切希望了解他人并被他人理解和接纳，想更多的融入大学这个大家庭，因而渴望进行人际交往，但由于自我保护和锁闭心理等原因，同学之间不轻易吐露真情和交流思想，愿意交往又不善于交往，于是缺乏交往兴趣，自然产生一种知音难觅的孤独感。

是一种无力应对外界压力而产生的消极情绪体验是一种无力应对外界压力而产生的消极情绪体验抑郁案例：2007年6月中国矿业大学材料工程系的大一学生常宇庆受抑郁症困扰，投毒报复同班两位同学，造成两位同学铊中毒。

抑郁情绪的主要表现 情绪低落，缺乏信心思维抑制，反应迟缓行为被动，自我封闭突发冲动，行为极端交往中感到自卑

强迫症 案例：2005年10月，美国一位妇女称脑中总有一个声音告诉她，让她把男孩丢进海里，于是在某一天，她来到桥上，把自己的三个男孩丢进了河里。以重复思维和行为为主要特征，患者凸出的表现出反复难以控制的思想和行为

2.人格异常

（二）心理异常产生的主要原因

三、提高心理健康水平的方法 掌握一定的心理卫生知识求助于心理咨询机构树立正确的世界观人生观合理调控情绪

健康的一半是心理健康希望我们都能很好地呵护自己的身体，也很好地呵护自己的心理，做一个健康、快乐的人健康的一半是心理健康希望我们都能很好地呵护自己的身体，也很好地呵护自己的心理，做一个健康、快乐的人

阅读书目： 1.《马克思恩格斯选集》第2卷，人民出版社 1995年版。 2.周家华、王金凤主编：《大学生心理健康教育》，清华大学出版社2010年版。

本专题结束 快乐学习，感恩社会

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