1 / 18

Fyziologické aspekty sportovních her: Volejbal

Fyziologické aspekty sportovních her: Volejbal. PhDr. Michal Botek, Ph.D. Fakulta tělesné kultury, UP Olomouc. Základní charakteristika. kolektivní sport, 6 hráčů v poli, max. 12 na soupisce . cílem je dopravit míč přes síť maximálně na tři dotyky do pole

fanchon
Télécharger la présentation

Fyziologické aspekty sportovních her: Volejbal

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Fyziologické aspekty sportovních her: Volejbal PhDr. Michal Botek, Ph.D. Fakulta tělesné kultury, UP Olomouc

  2. Základní charakteristika • kolektivní sport, 6 hráčů v poli, max. 12 na soupisce • cílem je dopravit míč přes síť maximálně na tři dotyky do pole • soupeře a znemožnit soupeři jeho návrat zpět. • hraje se na 3 vítězné sety (25 bodů) • time out – 2 x za set, vždy 30 s • hrací plocha 18 x 9 + volná zóna okolo • výška sítě u mužů: 243 cm • výška sítě u žen: 224 cm • pro hru je dominantně využíváno práce horních končetin

  3. Posty ve volejbalu • Smečař (spiker) • 2. Nahrávač (setter) • 3. Universál (opposite) • 4. Libero • 5. Blokař (center)

  4. Antropometrická charakteristika hráčů ♂ ♀

  5. Základní antropometrická charakteristika • výška 164 (4) - 187 (5) cm • hmotnost 62.5 (8) – 75.1 (7) Kg • % tuku 12 -25 • genetika + výkonnostní třída + selekce • ♀

  6. Základní antropometrická charakteristika Duncan et al., (2006)

  7. Výšky ve volejbalu dle postů ♀ ♂ (Buchet et al. 2005)

  8. Podíl svalových vláken: 30 % I. – slow oxidative • 30 % II.A fast oxidative • 40 II.B – fast glycolytic • Končetiny: • horní – silnější smečující ruka, pokrytí bloku • dolní – výbušná síla při odrazech, pohyb po hřišti (Grassgruber, 2008)

  9. NEJVÍCE ZATĚŽOVANÉ SVALOVÉ SKUPINY + ZRANĚNÍ • Poranění hlezna • Problémy s předním vazem kolením • Zlomeniny- hl. u prstů 2 až 5 • Kloubní distorze např. palce • Poranění šlach • Chronické potíže rukou http://is.muni.cz/do/rect/el/estud/fsps/ps10/fyziol/web/sport/

  10. (Kučera & Dylevský, 1999)

  11. Fyziologická charakteristika • set trvá 20-25 min (až 50); standardní utkání 60 – 90 min (ale i 140) • typ zatížení intermitentní, opakované pohyby explosivního charakteru • pohyby vysoké intenzity o krátké době trvání (výskok, smeč, blok, …) • + krátká doba regenerace • 1 : 1.5 • = • klíčová rychlost resyntézy ATP (ATP-CP; Anaerobní + aerobní hrazení) • ødoba rozehry: 5 -10 s / regenerace 10 – 15 s • vysoké nároky na a) neuromuskulární systém • (rychlé a koordinované pohyby, pády, timing, sprinty,…) • b) explosivní sílu a rychlost(výskoky,…) Gonzáles, et al. (2005)

  12. Fyziologická charakteristika • průměr. doba rozehry u mužů trvá < 12 s (3 – 40 s) • SFprům u neelitních hráček 134 (120 – 161) tep.min-1(Fardi et al., 1976) • : (trénink + nácvik herních situací) • SFprům u neelitních hráčekve hře 139 tep.min-1 (116 – 172) • nejvyšší SFprům během smečí 138 BPM / nejnižší 104 BPM servis • intenzita zatížení během hry ~50 až 60 % VO2 • hladina LA 2 – 2.5 mmmol/L (Kunstlinger et al., 1987) • SFmax v utkání při smeči 173, bloku 174 a při podání 171 tep.min-1 • Intenzita zatížení hra v poli se pohybuje od 135 do 167 tep.min-1 • během zápasu převládá aerobní krytí, anaerobní při zvýšené intenzitě • energetická náročnost 4 – 6 METs • rekreační volejbal 3,5 METs (Grassgruber et al., 2008) ♀ ♂

  13. Aerobní kapacita • u hráčů volejbalu • se pohybuje • 45.0 – 55.0 ml.kg.min-1 (Lidor et al., 2010) • 55.0 – 65.0 ml.kg.min-1 (Viitasalo et al., 1987) • 48 ml.kg.min-1 (Lidor et al., 2010) • ANP – elitní volejbalisti 75 - 80 % VO2max !!! ♂ ♀ VYBRANÉ FYZIOLOGICKÉ PARAMETRY • aerobní kapacita – význam se zvyšuje s trváním zápasu • během sezóny lze tréninkem a zápasy udržet aerobní kapacitu • na stabilní úrovni (Häkkinen, 1993)

  14. Kondiční charakteristika:Síla • explosivní síla: výskoky – blok, smeč, servis • nejvíce uskutečněných bloků: blokař > ostatní hráči • vysoké nároky na blokaře a smečaře, ALE střídání za Libero !!! • prům. bench press / leg press: 40.7/144.5 kg (Hosler et al., 1978) • 46 (11)/155 (27) kg (Morrow et al., 1980) • 37 (9) /137 (28) kg (neúspěch) • porovnání síly: basketbal > Volejbal > NT • podání + smeč = vysoké nároky a svaly pletence ramenního

  15. Ballistic Kondiční charakteristika:síla – vertikální skok (VJ) • relevantní testování explosivní síly pro • volejbalisty • zásadní činnost ve hře • vyšší výkonnost = vyšší VJ (Fleck et al., 1985) • repre USA 52 (4) cm vs 45 (4) cm Univer • standing reach+VJ+absolut jump height • korelace (0.4 - 0.6) s umístěním týmů • tradiční odporový trénink nezvyšuje VJ • BALISTICS trénink ANO • VJ = 57.9 na 61.2 cm po 4 týdnech • Newton et al. (2006)

  16. Chronické přetížení - celodenní nošení vest hmotnost vesty = 13% hmotnosti těla Např. 70,0 kg hmotnost sportovce 9,1 kg hmotnost vesty Bosco, et al (1984). The influence of extra load on the mechanical behavior of skeletal muscle. Eur J Appl Physiol 53: 149-154.

  17. Bosco, et al (1984). The influence of extra load on the mechanical behavior of skeletal muscle. Eur J Appl Physiol 53: 149-154. za 3 týdny - významné zlepšení vertikálníhovýskoku ze dřepu i 15-sekundového vytrvalostního testu ztráta zlepšené výkonnosti za 4 týdny po odložení vest

  18. Děkuji za pozornost

More Related