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食物熱量計算

食物熱量計算. 碳水化合物： 4kcal/g 蛋白質： 4kcal/g 脂肪： 9kcal/g. (. (. (. ). ). (. ). ). (. (. ). ). (. ). 克. 品名. 品名. 蛋白質. 蛋白質. 克. 脂肪. 脂肪. 克. 醣類. 醣類. 克. 克. 熱量. 克. 克. (. )(. )(. ). 8. 8. 8. 8. 12. 12. 150. 奶類. 奶類. 全脂. 全脂. 低脂. 脫脂. 8. 8. 4. 4. 12. 12. 120. 低脂.

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食物熱量計算

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Presentation Transcript

  1. 食物熱量計算

  2. 碳水化合物：4kcal/g • 蛋白質：4kcal/g • 脂肪：9kcal/g

  3. ( ( ( ) ) ( ) ) ( ( ) ) ( ) 克 品名 品名 蛋白質 蛋白質 克 脂肪 脂肪 克 醣類 醣類 克 克 熱量 克 克 ( )( )( ) 8 8 8 8 12 12 150 奶類 奶類 全脂 全脂 低脂 脫脂 8 8 4 4 12 12 120 低脂 8 8 12 12 80 脫脂 ＋ ＋ 低脂 ( )( )( ) 7 7 3 3 55 肉、魚、蛋類 肉、魚、蛋類 低脂 中脂 高脂 ＋ ＋ 7 7 5 5 75 中脂 ＋ ＋ 高脂 7 7 10 10 120 ＋ ＋ 低脂 ( )( )( ) 7 7 3 3 55 豆類及其製品 豆類及其製品 低脂 中脂 高脂 ＋ ＋ 中脂 7 7 5 5 75 ＋ ＋ 7 7 10 10 120 ＋ ＋ 高脂 2 2 15 15 70 主食類 主食類 ＋ ＋ 1 1 5 5 25 蔬菜類 蔬菜類 15 15 60 蔬菜類 蔬菜類 ＋ ＋ 5 5 45 油脂類 油脂類

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