1 / 20

Les muscles

Les muscles. Préparé par : Pascal Laroche B.Sc. Éducation Physique B.Sc. Kinésiologie. Le muscle. Le corps humain renferme 650 muscles. (multitude d’actions motrices) Les muscles sont fixés au squelette par de solides structures, les tendons . Point d’origine:

ishana
Télécharger la présentation

Les muscles

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Les muscles Préparé par : Pascal Laroche B.Sc. Éducation Physique B.Sc. Kinésiologie

  2. Le muscle • Le corps humain renferme 650 muscles. (multitude d’actions motrices) • Les muscles sont fixés au squelette par de solides structures, les tendons. • Point d’origine: C’est le point d’attache sur l’os (fixe) • Point d’insertion: C’est le point d’attache du muscle sur l’os (mouvement) Source de l’image:http://chirocourrier.votrechiro.com

  3. Muscle (les types) • Dans notre corps, il existe trois types de muscles: • Muscle lisse • Muscle cardiaque • Muscle du squelette ou strié • Nous analyserons le 3ème type plus spécifiquement

  4. Muscles striés(définition) • Leur nom vient de son observation au microscope (son aspect). • Les muscles striés sont entourés par une enveloppe (tissu conjonctif) qui donne une forme au muscle et elle permet de glisser sur les autres muscles. • Ils fonctionnent sous commande (stimuli). Source des images: http://encyclopedia.erpi.com

  5. Muscles striés(définition, suite) • Les muscles striés sont composés de deux types de fibres: • Type 1 ou fibres lentes: Elles fonctionnent en présence d’oxygène (métabolisme aérobie). Ce sont des fibres d’endurance. 2.Type 2 ou fibres rapides: Elles fonctionnent en absence d’oxygène (métabolisme anaérobie). Ce sont des fibres plus puissantes (dans un court temps) mais elles sont plus sensibles à la fatigue.

  6. La contraction musculaire • Lorsque le muscle se contracte, les filaments d’actine se glissent au milieu des filaments de myosine. Source des images: http://encyclopedia.erpi.com

  7. Agoniste et antagoniste • Un mouvement coordonné nécessite l'application d'une force musculaire. Cette force musculaire est assurée par: Le muscle agoniste: Il fait le mouvement Le muscle antagoniste: Il s’oppose au mouvement Source de l’image:http://chirocourrier.votrechiro.com

  8. Types de contraction musculaire Concentrique: • Le travail du muscle provoque un rapprochement de ses insertions Excentrique: • Le travail du muscle entraîne un éloignement de ses insertions. Statique: • Le travail du muscle ne requiert aucun mouvement

  9. Les muscles(grand pectoral) Exercice musculaire: développé couché Source des images:www.alyon.org

  10. Les muscles(deltoïde) Exercice musculaire: élévation latérale des épaules Source des images:www.alyon.org

  11. Les muscles(grand dorsal ) Exercice musculaire: tirage à 1 bras Source des images:www.alyon.org

  12. Les muscles(trapèze) Exercice musculaire: tirage à la barre Source des images:www.alyon.org

  13. Les muscles(biceps brachial) Exercice musculaire: flexion de l’avant-bras Source des images:www.alyon.org

  14. Les muscles(triceps brachial) Exercice musculaire: extension de l’avant-bras Source des images:www.alyon.org

  15. Les muscles(grand fessier) Exercice musculaire: le squat Source des images:www.alyon.org

  16. Les muscles(quadriceps) • Droit antérieur • Vaste externe • Vaste interne • Crural • (profond) Exercice musculaire: Extension du genou Source des images:www.alyon.org

  17. Les muscles(ischio-jambiers) • Biceps fémoral • Demi-Tendineux • Demi-membraneux Exercice musculaire: Flexion du genou Source des images:www.alyon.org

  18. Les muscles(jumeaux) Exercice musculaire: flexion plantaire Source des images:www.alyon.org

  19. Références Bibliographie: • Portmann, M., notes de cours Principes et méthodes d’entraînement, hiver 2001, UQAM. • Weineck, J., Manuel d’entraînement, 4e édition, Vigot, 1996. Site Internet: • Site de principes d’entraînement: www.alyon.org

  20. Fin

More Related