1 / 1

5 Makanan Terbaik Untuk Kulit Anda

5 Makanan Terbaik Untuk Kulit Anda Tubuh kita , termasuk kulit , membutuhkan makanan sehat , seperti lemak sehat , protein yang tepat , buah-buahan , dan sayuran . Inilah lima jenis makanan yang paling sehat untuk kulit Anda :

kamea
Télécharger la présentation

5 Makanan Terbaik Untuk Kulit Anda

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. 5 MakananTerbaikUntukKulitAnda Tubuhkita, termasukkulit, membutuhkanmakanansehat, sepertilemaksehat, protein yang tepat, buah-buahan, dansayuran. Inilah lima jenismakanan yang paling sehatuntukkulitAnda: 1. Almon.Konsumsisegenggamalmonseharidapatmeningkatkankadar vitamin E, antioksidanterpentinguntukkesehatankulit, jugamelembabkankulitkering. Selainitujugamelindungikulitdaripenuaan, peradangan, bahkankankerkulit. 2. Tehhijau.TigacangkirtehhijauseharidapatmenyumbangcukupantioksidanbagitubuhAnda, sehinggamampumelawanpenuaandinisertaperadangan. Risikokankerkulitjugaakanjauhberkurang. 3. Brokoli. Kaya akan vitamin A, C, dan K. Vitamin A dapatmengurangiproduksiminyak, vitamin C merupakanantioksidankuat, dan vitamin K dapatmencegahtimbulnyalebam di kulit. Jadi, makanlahwonderfoodini. 4. Ikan.Contohnya salmon dan cod kaya akanasamlemak omega-3. Inipentingdiasupkarenatubuhkitatidakbisamemproduksinya. Asamlemakiniakanmemeliharakulit, melembabkandanmencegahiritasi, bahkandapatmemperbaikikulitdaripenyakitkronisseperti dermatitis atopikdan rosacea. Ikan-ikantersebutjugamengandung vitamin D yang baikuntukmelindungikulitdarisengatansinarmatahari. Bagi yang taksukaikanbisamenggantinyadengan flaxseed, hazelnuts, ataukacangkenari. 5. Minyakbungamatahari.Berisiasamlemak omega-6 sepertiasamlinoleat yang pentinguntukmencegahkulitkeringdanmeradang. Juga vital bagipembentukan prostaglandin, hormon yang menjagasel-seltubuhberfungsisecarabaik. Untukmendapatkankulitsehat, cobakonsumsi salmon plus brokoli, lalusiramdengansedikitminyakbungamatahari. Sumber: rileks.com

More Related