Download
1 / 21
220 likes | 621 Vues
מכללת זינמן אשר בוינגייט בשיתוף מרכז צ'י חי מנחה: אלון מאיר פאר Dip.Ac (פמה תופדהן) pematopdhen@gmail.com www.pema.co.il החל מאוקטובר 2010. מדריכי מדיטציה מתקדמים שנה ב'. מטרת הקורס. קורס המשך לקורס "מדריכי מדיטציה". העמקת הלימוד הפילוסופי. בניית "מוצרים" (הרצאות וסדנאות). סטאז'.
E N D
מכללת זינמן אשר בוינגייט בשיתוף מרכז צ'י חי מנחה: אלון מאיר פאר Dip.Ac (פמה תופדהן) pematopdhen@gmail.com www.pema.co.il החל מאוקטובר 2010 מדריכי מדיטציה מתקדמים שנה ב'
מטרת הקורס קורס המשך לקורס "מדריכי מדיטציה". העמקת הלימוד הפילוסופי. בניית "מוצרים" (הרצאות וסדנאות). סטאז'. קבלת משובי וידאו.
לוח זמנים של כל מפגש 18:30-19:00 הכנה לשיעור\טאי צ'י- 13 תנועות היסוד. 19:00-20:15 סנגהה- תרגול פתוח לקהל הרחב-הסטודנטים מלמדים מדיטציה ומודעות (סטאז'). 20:15 הפסקה 20:30-22:00 שיעור (פילוסופיה ובניית מעריכי שיעור).
מבנה הקורס שש השלמויות בניית מצגות power point בנייה ועריכה של חוברת קורס "מבוא למדיטציה" ע"י תלמידים. ארבע ההסכמות-מדיטציות אנליטיות. עשרת השוורים. טאי צ'י 13 תנועות היסוד. סטאז'. משובי וידאו. מדיטציות נבחרות מהלאם רים (הדרך המדורגת להארה – מסורת טיבטית): מדיטציות בנושאי ארעיות, הבנת הריקות, מוות ,חיי אדם יקרי ערך, סוגי הסבל שהאדם חווה בחייו ועוד. העמקת התרגול המדיטטיבי. תרגילי הנחיה ולימוד טקסטים קצרים (ציטוטים) בע"פ. לו ג'ונג – שמונת הבתים העמקה. קריאת הספר "לב ההבנה" ודיון בנושא "סוטרת הלב".
נתוני הקורס סה"כ 112 שעות אקדמאיות. 28 שיעורים של 4 ש"א בצ'י-חי נס-ציונה. בימי שני בין השעות: 18:30-22:00 החל מתאריך: 18.10.2010 תנאי קבלה:בוגרי קורס מדריכי מדיטציה ברשות אלון מאיר פאר בלבד. על התלמידים להשלים: מבחן אמצע ומבחן סיום, הוראת מדיטציה בסנגהה, עבודות הגשה. תעודה מטעם המכללה בוינגייט.
יוצר ומנחה הקורס בוגר לימודי רפואה סינית במכללת "מדיסין" ובעל קליניקה. מנהל מרכז צ'י-חי בנס-ציונה משנת - 1998. מורה למדיטציה, רייקי וטאי צ'י צ'ואן - 13 תנועות היסוד. בוגר לימודי משחק (ביה"ס ענת ברזילי). בשנים האחרונות תלמיד בדרך הפילוסופית בודהיסטית-טיבטית. כותב טורים ומאמרים רבים בנושא פילוסופיה מזרחית - הלכה למעשה. מתרגם ספרות דהארמה. משנת 2002 עוסק בפיתוח והוראת קורס "מדריכי מדיטציה". www.pema.co.il http://pematopdhen.cafe.themarker.com/
בניית מצגת power point להרצאה חד פעמית • בניית מצגות power point 15-25 עמודים המהוות כלים להעברת הרצאות בנושאי מודעות ומדיטציה שמשכן שעה ורבע – שעתיים. • כיום המצגות הן כלי בלתי ניפרד מהמרצה והן בסיס מעולה להמחשה והסברה של החומר הנלמד.
טאי צ'י צ'ואן - 13 תנועות היסוד בתחילת כל שיעור תתורגל שיטת טאי צ'י צ'ואן עתיקת יומין המכילה 8 תנועות אנרגטיות המושוות לאיתני הטבע. השיטה הזאת נחשבת לקלה ללמידה אך מחמירה בדיוקה.
לימוד טקסטים בע"פ – ציטוטי חכמים - הגשה בפרק הזה התלמידים לומדים טקסטים לציטוט ממקורות שונים ומגוונים. הנושא הנלמד הוא גם מקורות ל-"שאיבת" טקסטים וכן הגשת טקסט בע"פ למשל: ברכת פולוניוס מתוך "המלט", טאו טה צ'ינג, צ'ואנג טסה, ועוד.
לאם רים הלאם רים הינו רצף של תרגולים טיבטיים אשר מדריכים את המתרגל להגיע לשחרור מרגשות שליליים לעבר חווית הנירוונה. הלאם רים בנוי משלוש מדרגות עיקריות של תרגול ובכל אחת מדיטציות רבות בנושאים מגוונים כגון: ארעיות, ריקות (קיום תלותי), מוות, חיי אדם יקרי ערך ועוד. הלימוד הוא עיוני וכן דרך תרגולים רבים של מדיטציה אנליטית. נושא זה יהווה נושא עיקרי בקורס.
סטאז' בכל שיעור שני תלמידים ינחו את שיעור המדיטציה והמודעות (סנגהה) של שעה ורבע שיהיה פתוח למבקרים חיצוניים. השיעור יהיה בנוי מ: שתים-שלוש מדיטציות של 10-15 דקות ושיחת מודעות.
לו ג'ונג בקורס הראשון התלמידים פוגשים את הטקסט הנפלא של המורה גשה לאנגרי תאנגפה "שמונת הבתים להתמרת התודעה" העוסק בהתמרת רגשות שליליים לסבלנות וחמלה. בקורס זה התלמידים מעמיקים בהבנת הטקסט והתרגולים המלווים אליו דרך כתביו של המורה הטיבטי גשה סונם רינצ'ן. יש לציין שהדלאי למה ממליץ על תרגול זה ומציין שאף הוא מתרגל אותו.
ארבע ההסכמות / דון מיגל רואיז לימוד ארבעת העקרונות המוצגים בספר והפקת מדיטציות אנליטיות מהם. ארבעת ההסכמות הן דרך מצויינת להפסקת אי נוחות רגשית, תסכולים וכעס. הבסיס לתרגול: שמירה על דיבור כנה וישר. לא לצאת מתוך הנחות. לא לקחת דברים אישית. ליצור פעולה נלהבת להשגת מטרותיי.
עשרת השוורים עשרת השוורים הינו טקסט סיני עתיק אשר מתאר את תהליך החיפוש של התלמיד. זהו טקסט הבנוי מציור, שיר המתייחס לציור ופירוש לשיר. בציורים מופיע נער המציין את העצמי כפי שהוא נתפס והתודעה יומיומית ומופיע שור המציין את הטבע המקורי שלנו. האינטראקציות בין הנער לשור הן אלו שמציינות את התקדמותנו הרוחנית. טקסט זה זכה לפירושים רבים ושונים וכן לביצועים רבים של הציורים המפורסמים שלו. התלמידים יבצעו עבודה עצמאית ויביאו מפירושיהם בנושא.
שש השלמויות שש השלמויות הן שש האיכויות שעל המתרגל לשאוף אליהן. בהגשמת דרכו הוא אמור להשלים את כל השש. אלו הן: נדיבות, סבלנות, חכמה, ריכוז, מוסר ומאמץ נלהב. בקורס נעמיק בהבנת האיכויות האלו בתפיסה הבודהיסטית דרך כתביו של גשה סונם רינצ'ן וע"פ הרצאותיה של הנזירה טנזין פאלמו.
סוטרת הלב סוטרת הלב (סוטרה – טקסט, כתבים רוחניים) הינה סוטרה יפיפייה העומדת בלב הלימוד הזן בודהיסטי. הסוטרה, לקורא מהצד, תראה כבלתי נתפסת וסבוכה. דרך הסתמכות על טקסט של הנזיר הויאטנמי, טיך נהאת האן, נלמד להבין את הסוטרה.
צפייה בקטעי וידאו של מורים רוחניים מכל העולם (במידה ויוותר זמן פנוי.) טזנין פלמו: נזירה בכירה מאד. ידועה בכך ששהתה לבדה במשך 12 שנים במערה בהימלאיה. פמה צ'ודרון: נזירה מפורסמת בזכות סיפרה "כשהדברים מתפרקים" אלן ווטס: מגדולי הפילוסופים של המאה שעברה. סוג'יאל רינפוצ'ה: מורה טיבטי. מחבר "ספר החיים והמתים הטיבטי". טיך נהאת האן: נזיר ויאטנמי החי בצרפת בכפר שיזף. מועמד לשעבר לפרס נובל לשלום.
בניית חוברת קורס התלמידים יבנו חוברת לקורס בנושא "מבוא למדיטציה" בהנחיית מורה הקורס. החוברת תשרת אותם במהלך הוראתם. בחוברת יצוינו מדיטציות שונות, דימויים, תרגולים לבית, ציטוטים חשובים ועוד.
משובי וידאו התלמידים יצולמו כאשר הם מלמדים מדיטציה במצלמת וידאו. בכיתה ייערך משוב להוראתם והתלמידים יקבלו דיסק עם ההקלטה. הקלטות טובות יועלו לאתר youtube.
צור קשר אלון מאיר פאר 052-4800598 pematopdhen@gmail.com מנהלת שיווק צ'י חי- קרן- 054-3320257 kerenbrink@walla.com
