創意靜思語教學 — 清貧致福

1. 創意靜思語教學—清貧致福 • 2009年4月11日

2. 清貧致福的定義(我的體會與受用) 清貧致福是一種生活型態(Lifestyle)，這一條路走起來很清涼、很輕安，生活也許簡單樸實，但少欲知足，內心感到很富有、很滿足，長期過這樣的生活，你會說，很感恩，我實在是一個很有福氣的人。

3. Agenda • 0900-0950清貧致福問卷與講解 • 0950-1000身心寬暢 • 1000-1030清貧致福承諾書與分享 • 1030-1110學習心得發表 • 1110-1120教案規劃五大法則

4. 前言—清貧致福 • 你是否覺醒？ • 你是否改變？ • 你是否力行？ • 你是否用心？

5. 清貧致福問卷

6. 1. 根據聯合國人道精神組織評估，全球有_____億人口陷於飢餓。 1 2 3 4

7. 1. 根據聯合國人道精神組織評估，全球有_____億人口陷於飢餓。 1 2 3 4

8. 人飢己飢 • 精舍師父，珍惜每一粒米。 • 每月吃兩天香積飯，提醒自己。 • 伊比鳩魯 : 「一碟乳酪即是一場盛宴」 • 知足常樂

9. 2. 上人說：「清」就是清淨，「貧」就是沒有_______，生活清淡、節儉、不需要求物質豐富。 1 2 3 4

10. 2. 上人說：「清」就是清淨，「貧」就是沒有_______，生活清淡、節儉、不需要求物質豐富。 1 2 3 4

11. 沒有欲念的重要 • 顏回 :「一簞食，一瓢飲，居陋巷，曲肱而枕之，回也不改其志。」 • 易經: 無慾則剛 • 泰戈爾: 「鳥翼上繫上了黃金，這鳥便永遠不能在天上飛翔。」 • 莊子: 「嗜慾深者天機淺，嗜慾淺者天機深。」

12. 3. 上人說：我們要照顧生生世世的慧命，以及____________疼惜地球，那麼就更不受他人的影響與物欲的誘惑。 1 2 3 4

13. 3. 上人說：我們要照顧生生世世的慧命，以及____________疼惜地球，那麼就更不受他人的影響與物欲的誘惑。 1 2 3 4

14. 專心一志的力量 • 照顧生生世世的慧命，人生只有慧命的成長是可以追求的。 • 捫心自問，自己是否有:「專心一志的疼惜地球？」 • 愛自己？愛享受？ • 地球的母親？ • 樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。 • 不要有來不及的遺憾。

15. 4. 四十多年前，上人從栽種_________的過程中，學到了「要將土踩得紮實，種子才會長出芽。」 1 2 3 4

16. 4. 四十多年前，上人從栽種_________的過程中，學到了「要將土踩得紮實，種子才會長出芽。」 1 2 3 4

17. 突破困境，戰勝逆境 • 學會不怕困難，不怕挫折。 • 梅花愈冷愈開花。 • 花生要將土踩得紮實，種子才會長出芽。 • 學習像花生一樣，適應環境，突破困境，戰勝逆境。

18. 5.「晨型人」早起，在許多國家蔚為風潮，根據日本「早起心身醫學研究所」所長税所弘定義，能夠在早上_______點以前起床，才是晨型人。5.「晨型人」早起，在許多國家蔚為風潮，根據日本「早起心身醫學研究所」所長税所弘定義，能夠在早上_______點以前起床，才是晨型人。 1 2 3 4

19. 5.「晨型人」早起，在許多國家蔚為風潮，根據日本「早起心身醫學研究所」所長税所弘定義，能夠在早上_______點以前起床，才是晨型人。5.「晨型人」早起，在許多國家蔚為風潮，根據日本「早起心身醫學研究所」所長税所弘定義，能夠在早上_______點以前起床，才是晨型人。 1 2 3 4

20. 做晨型人的好處 • 日出而作，日落而息。符合自然，環保節能，身心健康，常養慧命。 • 時間管理，善用時間，改變習慣，好處多多，做了就知道。 • 晨鐘起，勳法香。 • 小改變，會累積成一股很大的力量，改善溫室效應。

21. 6. 根據統計，2006年台灣在外飲食的花費超過新台幣______千億元。 1 2 3 4

22. 6. 根據統計，2006年台灣在外飲食的花費超過新台幣______千億元。 1 2 3 4

23. 在家吃飯是很重要的事 • 台灣在外飲食的花費，一年超過新台幣3千億元。吃掉好幾條高速公路的錢。 • 外食衍生的垃圾與廚餘問題很大。 • 在家吃飯可以培養親情，減少家庭問題，這是無價的。 • 在家吃可以，健康、衛生、溫馨、省錢、省時。 • 歐美先進國家都已全家在家中吃飯為主要價值觀。

24. 7. 1997年有位美國海洋學家，在海上發現巨大的垃圾渦流，而且範圍不斷地擴大，其中九成是__________類垃圾，受洋流影響，會合成海上垃圾山，嚴重破壞海洋生態。 1 2 3 4

25. 7. 1997年有位美國海洋學家，在海上發現巨大的垃圾渦流，而且範圍不斷地擴大，其中九成是__________類垃圾，受洋流影響，會合成海上垃圾山，嚴重破壞海洋生態。 1 2 3 4

26. 重視垃圾太多造成的惡性循環 • 當垃圾過多，超過大自然的自然分解負荷時，會形成惡性循環。 • 垃圾漂到海上，汙染海水，魚吃垃圾，人再吃魚，形成惡性循環。

27. 8. 冰箱門每打開一分鐘，必須高耗能_______分鐘回溫。 1 2 3 4

28. 8. 冰箱門每打開一分鐘，必須高耗能_______分鐘回溫。 1 2 3 4

29. 高耗能會付出慘痛的代價 • 節能省電從改變自己的習慣做起。 • 我們目前的享受都是高耗能的代價。 • 高耗能的國家、社會最後會付出慘痛的代價。 • 記住 : 國家社會是由個人累積而成。

30. 9. 古人云：「靜以修身，_____以養德，非澹泊無以明志，非寧靜無以致遠。」 1 2 3 4

31. 9. 古人云：「靜以修身，_____以養德，非澹泊無以明志，非寧靜無以致遠。」 1 2 3 4

32. 節儉可以帶來善的循環 • 節儉勤勞，簡約過生活。 • 大富由天，小富由儉。 • 有此美德可以累積財富，一代傳一代。 • 宏碁有窮小子文化，台塑有關燈的文化。 • 節儉可以帶來善的循環。

33. 10.廚餘量激增，環保署統計2001年每日廚餘約80公噸，2007年每日約_________公頓。10.廚餘量激增，環保署統計2001年每日廚餘約80公噸，2007年每日約_________公頓。 1 2 3 4

34. 10.廚餘量激增，環保署統計2001年每日廚餘約80公噸，2007年每日約_________公頓。10.廚餘量激增，環保署統計2001年每日廚餘約80公噸，2007年每日約_________公頓。 1 2 3 4

35. 感恩惜福的智慧 • 懷念阿嬤的炒蘿蔔皮 • 吃不完要受處罰 • 歐洲環保署會開罰單給你 • 地獄過奈何橋前要你先吃掉以前倒掉的廚餘

36. 11. 對物品的簡單原則：1.不拿、2.不買、3.不過量、4.共用、5. ____________。 1 2 3 4

37. 11. 對物品的簡單原則：1.不拿、2.不買、3.不過量、4.共用、5. ____________。 1 2 3 4

38. 沒有也行 • 阿嬤的偉大，她不需要我送的項鍊。 • 山裡的小孩，沒有上幼稚園也行 • 我，沒有_____也可以過得很好。

39. 12. 佛陀教育我們，世間財可以分四份運用，1.奉養父母善盡孝道、2. 養家育兒使家庭生活穩定、3.做經營事業的本錢、4. __________________。 1 2 3 4

40. 12. 佛陀教育我們，世間財可以分四份運用，1.奉養父母善盡孝道、2. 養家育兒使家庭生活穩定、3.做經營事業的本錢、4. __________________。 1 2 3 4

41. 錢的用途 :錢不是財富，更非幸福的來源 • 基督教 :十一奉獻 • 佛教 :有十捨一 • 利用財富，發揮大愛，以好因複製好種子，能救人，又帶動人，就是社會福祉。 • 愛是無盡的財富 • 一個人的財富是看他在世間所行的善事而定。(回教)

42. 13. 每種植一公頓綠色植物，大約吸收_______公頓二氧化碳，釋出1.2公頓氧氣。 1 2 3 4

43. 13. 每種植一公頓綠色植物，大約吸收_______公頓二氧化碳，釋出1.2公頓氧氣。 1 2 3 4

44. 種樹的好處 • 提供涼爽樹蔭 • 放鬆心情 • 美化環境 • 吸收二氧化碳，減少溫室氣體。 • 啟發善念 • 少開冷氣或電風扇

45. 14. 根據氣象局統計，過去100年，台灣年均溫增加_______度，是全球同期平均增速的兩倍。 1 2 3 4

46. 14. 根據氣象局統計，過去100年，台灣年均溫增加_______度，是全球同期平均增速的兩倍。 1 2 3 4

47. 減碳，做環保，救地球 • 地球生病了 • 解藥是 : • 減碳 • 做環保 • 從自己做起，也呼籲大家一起做。

48. 15.全球畜牧業所排放的溫室氣體佔全球總排放量的百分之________。15.全球畜牧業所排放的溫室氣體佔全球總排放量的百分之________。 1 2 3 4

49. 15.全球畜牧業所排放的溫室氣體佔全球總排放量的百分之________。15.全球畜牧業所排放的溫室氣體佔全球總排放量的百分之________。 1 2 3 4

50. 心素食儀 • 少吃肉 • 現代人吃太多肉，太浪費了。 • 不浪費食物，吃多少，買多少。 • 每餐吃八分飽，健康無負擔。 • 小心病從口入(很多肉品不健康) • 有感恩大地的心，才可以少食。 • (大地有如人類的母親)