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健康生活型態 — 菸 、 酒 、 檳榔防制

健康生活型態 — 菸 、 酒 、 檳榔防制. 美濃區衛生所 侯素惠護理師. 健康生活型態. 慢性病又常被稱之為成人病，在日本則被稱之為生活習慣病。從 1974 年 Lalonde 在「加拿大人民健康的新前景」中提出死亡和疾病歸因於生物學、環境、醫療服務和 生活型態 四大因素. 健康生活型態. 尹祚芊（ 2000 ）認為生活型態就是指生 活作息、習慣、嗜好（飲食、飲酒、吸菸和嚼檳榔）、是否有規律運動、充足睡眠和均衡飲食等，因此就健促概念，讓大家了解戒除不良習慣，讓自己有好的生活型態 ， 更健康 !. 酗酒危害. 適量飲酒 預防心血管疾病 血中膽固醇也較低

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健康生活型態 — 菸 、 酒 、 檳榔防制

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Presentation Transcript

  1. 健康生活型態—菸、酒、檳榔防制 美濃區衛生所 侯素惠護理師

  2. 健康生活型態 • 慢性病又常被稱之為成人病，在日本則被稱之為生活習慣病。從1974年Lalonde在「加拿大人民健康的新前景」中提出死亡和疾病歸因於生物學、環境、醫療服務和生活型態四大因素

  3. 健康生活型態 • 尹祚芊（2000）認為生活型態就是指生 活作息、習慣、嗜好（飲食、飲酒、吸菸和嚼檳榔）、是否有規律運動、充足睡眠和均衡飲食等，因此就健促概念，讓大家了解戒除不良習慣，讓自己有好的生活型態，更健康!

  4. 酗酒危害 • 適量飲酒 • 預防心血管疾病 • 血中膽固醇也較低 • 增進食慾 • 保暖腸胃，御風寒，活血通絡

  5. 飲酒過量會有什麼危險 １、飲酒對社會安全的影響:有許多凶殺案、強暴事件及交通事故，是與飲酒過量有關。 ２、飲酒對神經系統的影響:加速腦部老化過程、損傷智力、情緒不穩定、注意力分散，導致錯誤的判斷。 ３、飲酒對肝臟的影響:引起急性酒精肝炎、脂肪肝、肝硬化等。 ４、飲酒對消化系統的影響:引起慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、急慢性胰臟炎、食道靜脈曲張、食道出血等。

  6. 飲酒過量會有什麼危險 ５、飲酒對心臟血管系統的影響:初期輕微胸痛、心律不整，逐漸變成心臟擴大、心室衰竭，酒精會增高血壓，容易造成中風或續發性心臟病。 ６、飲酒與癌症的關係:酗酒者身體許多部位癌症的發生率比一般人高，尤其口腔、咽喉、食道、肝臟等器官。 ７、飲酒與意外事故的關係:酒精會破壞肌肉的協調、神經反應遲緩、注意力不集中，所以酒後開車很容易發生意外事故。據統計顯示，酗酒的人自殺率比一般人高6倍，而且酗酒的人平均餘命比一般人少10—15歲。

  7. 結論 • 酒後開車不僅肇事率極高，一旦發生事故，往往傷亡非常嚴重。唯有將喝酒不開車、開車不喝酒當成「開車第一原則」，才能保障自己和他人的生命安全。 • 總之，「水可行舟也可覆舟」。飲酒也一樣，適量飲酒會對身體產生良好作用，具有保健效果。如果不節制，飲酒過度，則會產生有害的影響。

  8. 檳榔防治 • 舌右側白斑症 • 左側頰黏膜纖維化合併開口困難全口牙齒亦因嚼食檳榔染成黑色 • 上下顎前牙牙齦癌（口腔癌）

  9. 檳榔 • 由於檳榔本身主成份為檳榔鹼。檳榔鹼已經被證實是致癌物質。檳榔子本身就是致癌物。 檳榔常見的添加物：荖葉/荖花 均含有黃樟素，黃樟素早已被證實是致癌物質，故被禁用於各食品。

  10. 檳榔對口腔的危害 1.檳榔誘發的癌症前期病變 (1)口腔黏膜下纖維化： 常見於頰黏膜，其次為顎區。口腔黏膜會有燒灼感，潰瘍、變白，最後造成張口及吞嚥困難。其中有部分口腔黏膜下纖維化的病人，會變成口腔癌。 (2)口腔黏膜白斑症： 常見於頰黏膜、舌、口底及唇角。黏膜白斑會慢慢由清白變 混白，其中亦有一部份白斑病人會變成口腔癌。

  11. 檳榔對口腔的危害 • 只吃檳榔，罹患口腔癌機率是一般人之28倍，喝酒+吃檳榔是54倍，抽菸+吃檳榔是89倍，喝酒+抽菸+吃檳榔是123倍。 • 除了口腔癌之外，嚼檳榔會傷害口腔黏膜及牙齦，使嚼食者得牙周病的機率會上升。 • 檳榔除已知會引起口腔癌、食道癌、咽癌外，最新研究也認為可能引起肝癌(增加9.8倍)、肝硬化(增加5.5倍)、糖尿病等。

  12. 檳榔對身體其他危害 • 吃檳榔會使有氣喘者氣喘惡化。 • 吃檳榔會造成免疫功能降低。 • 最新研究中發現，吃檳榔會導致罹患心血管疾病的機率上升。 • 孕婦嚼食檳榔，可能會使新生兒體重過輕或是有早產、流產、死產現象。 • 孕婦嚼食檳榔，其子女容易得代謝症候群 • 糖尿病患者嚼檳榔會使腎臟受損

  13. 結論 • 為了您的健康請勿嚼檳榔，如吸煙者更須戒除，因為兩者合併使用，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌，且吸菸、嚼檳榔又合併喝酒，則有更加乘的致癌效果。

  14. 菸害防治 你…無法置身事外 • 全世界吸菸人口: 13億 • 目前全世界每年有500萬人因使 用香菸而喪命 • 全球每年新增肺癌病例:60萬人

  15. 香菸中主要的代表物-- • 代表性物質：尼古丁、焦油、一氧化碳 尼古丁 焦油 一氧化碳 致癌物 使人上癮 身體缺氧

  16. 菸草一旦點燃，將釋放 4000 多種化學物質，其中 200 種化學物質對人體健康有害，更有超過43種的致癌物質。 • 而當你抽一根菸，將會短少六分鐘的壽命

  17. 吸菸對身體的危害 • 心臟病、心肌梗塞 • 各種惡性腫瘤 • 消化性潰瘍 • 慢性肺阻塞疾病 • 不孕 • 危害胎兒(早產、體重減輕、智力發育較差、流產、胎兒死亡、新生兒死亡) • 皮膚老化 • 牙周病

  18. 便利戒菸管道  隱密又方便 • ■ 電話戒菸想戒菸的民眾只要透過手機、室內電話或公用電話直播0800-63-63-63免付費電話，即有專人提供諮詢服務。服務時間為週一至週六早上九點到晚上九點，提供國、台、英等語言的服務。 • ■網路視訊、電子郵件戒菸戒菸民眾只要擁有個人電腦、網路與耳機麥克風，透過Skype系統即可獲得與一般來電戒菸民眾享有相同的服務。另外，也可透過電子郵件【tsh_service@tsh.org.tw】獲得戒菸諮詢服務。

  19. 二代戒菸 補助升級 • 為使更多民眾遠離菸害，行政院衛生署國民健康局規劃自101年3月起開辦「二代戒菸補助」，提供可近、方便的戒菸服務，本市計有269家合約醫療院所、藥局、衛教師，提供戒菸藥物及諮詢服務。

  20. 二代戒菸 補助升級 • 使用對象：年滿18歲有健保、目前尼古丁成癮度達4分以上或平均每天吸10支菸以上者。 • 服務內容：一年兩次，一次最多補助八週藥費(必須在同一醫療院所)，一年最多16週；民眾僅繳納藥費二成(最多支付200元)、每次限於同一醫療院所90天內完成、低收入戶及原民鄉(區)全額補助。

  21. 二代戒菸 補助升級 • 無法使用門診戒菸者，抽菸青少年及孕婦，歡迎使用免費戒菸專線~ 0800636363 ~ ，由專業戒菸諮詢人員協助戒菸， • 週一至週六9：00-21：00 。

  22. 有獎徵答 • 喝酒的危害 ? • 檳榔子本身就是致癌物? • 吃檳榔最容易造成哪種癌症? • 抽菸喝酒吃檳榔比正常人多幾倍會得口腔癌? • 香菸最三種有害物質? • 戒菸專線? • 抽菸會造成哪些身體症狀?

  23. 謝謝大家

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