1 / 17

Снизить уровень холестерина - избежать сердечных заболеваний. Вас заботит уровень холестерина?

Снизить уровень холестерина - избежать сердечных заболеваний. Вас заботит уровень холестерина?. Материал адаптирован из первоисточника: Pictures Slideshow: Lowering Cholesterol - 15 Tips for Avoiding Heart Disease Reviewed by Michael W. Smith, MD on August 16, 2010 2008 WebMD, LLC.

mariam-luna
Télécharger la présentation

Снизить уровень холестерина - избежать сердечных заболеваний. Вас заботит уровень холестерина?

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Снизить уровень холестерина - избежать сердечных заболеваний. Вас заботит уровень холестерина? Материал адаптирован из первоисточника: Pictures Slideshow: Lowering Cholesterol - 15 Tips for Avoiding Heart Disease Reviewed by Michael W. Smith, MD on August 16, 2010 2008 WebMD, LLC.

  2. Холестерин: бывает высокой плотности («хороший») и низкой удельной плотности (плохой»)

  3. Самоконтроль размера порций помогает уменьшению массы тела и понижению уровня холестерина

  4. Употреблять больше растительных продуктов: фруктовая и овощная пища – это низкокалорийная диета.

  5. Употребление рыбы равносильно противостоянию сердечно-сосудистым заболеваниям.

  6. Как понизить холестерин? Уделите время завтраку

  7. Привлекательные закуски: взять горстку миндаля, грецких орехов или фисташек.

  8. Способствует снижению холестерина употребление растительных масел вместо масел животного происхождения.

  9. Большое кол-во клетчатки снижает риск развития атеросклероза.

  10. Будьте активными: физическая активность повышает «хороший» холестерин и понижает «плохой» холестерин.

  11. Бороться с высоким уровнем холестерина можно легкими физическими упражнениями

  12. Для сердечно-сосудистого здоровья физическая активность должна сопровождаться увеличением частоты сердечного ритма

  13. Хотите снизить уровень холестерина? Сделайте несколько простых изменений в вашей жизни

  14. Следите за тем, что Вам подают: ресторанная пища может содержать большое кол-во холестерина

  15. Думая о пользе продуктов, читайте состав пищевых ингридиентов на этикетке

  16. Релаксация понижает уровень стресса и полезна для сердца

  17. Уменьшайте вес для улучшения самочувствия : сбросьте килограммы и понизите холестерин.

More Related