PySzNe SaŁaTkI

1. PySzNe SaŁaTkI Wybierz kilka prostych i pysznych sposobów na zrobienie sałatki.

2. Pokażemy wam : • Pyszne przepisy na zdrowe i smaczne sałatki • Jak najszybciej można zrobić coś dobrego • Dokonajcie wyboru co wam najbardziej zasmakuje

3. Warstwowa sałatka z jajek i kurczaka Składniki: • 10 jajek • 10 dag żółtego sera • puszka zielonego groszku • 1 podwójny filet z kurczaka (ok. 50 dag) • 3 łyżki oliwy z oliwek • sól • curry • 6 łyżek majonezu

4. Sposób wykonania: Jajka ugotować na twardo, ostudzić i oddzielić białka od żółtek. Białka zetrzeć na tarce o dużych oczkach, a żółtka na tarce o małych oczkach. Żółty ser zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Groszek osączyć z zalewy. Filet z kurczaka pokroić w kostkę, obsypać solą i curry. Lekko zrumienić, poddusić i ostudzić. W dużej przezroczystej salaterce układać przygotowane składniki w następującej kolejności: białka jajek, żółty ser, zielony groszek, kawałki kurczaka, majonez i na górę żółtka jajek. Schłodzić w lodówce. Smacznego.

5. Sałatka z kurczakiem i kalafiorem: Składniki: • 1 podwójny filet z kurczaka (ok. 40 dag) • przyprawa do kurczaka • 3 łyżki oleju • ½ kalafiora • 5 jajek • ½ dużej czerwonej papryki • 4 średnie ogórki kiszone • szczypiorek • ok. 5 łyżek majonezu

6. Sposób wykonania: Filet z kurczaka pokroić w kostkę i oprószyć przyprawą do kurczaka. Włożyć do lodówki na około 24 godziny. Następnie zrumienić na oleju. Surowego kalafiora opłukać, osuszyć i pokroić na mniejsze kawałki. Jajka ugotować na twardo, ostudzić i pokroić w kostkę. Czerwoną paprykę i ogórki kiszone również pokroić w kostkę. Szczypiorek drobno posiekać. Wszystkie składniki przełożyć do dużej miski. Dodać majonez i razem wymieszać. Smacznego.

7. Sałatka czosnkowa: Składniki: • 1 puszka kukurydzy • 15 dag żółtego sera • 2 ząbki czosnku • 2 łyżki majonezu • sól • pieprz

8. Sposób wykonania: Kukurydzę osączyć z zalewy. Żółty ser pokroić w kostkę. Czosnek zmiażdżyć. Wszystko razem przełożyć do miski. Dodać majonez, sól, pieprz i dokładnie wymieszać. Sałatka idealna do kiełbas, mięs i ryb z grilla. Smacznego.

9. Sałatka z kapusty pekińskiej i kurczaka : Składniki: • ½ kapusty pekińskiej • 1 podwójny filet z kurczaka (ok. 40 dag) • 2 średnie pomidory (ok. 30 dag) • 30 dag pieczarek • 2 łyżki jogurtu naturalnego • 4 łyżki majonezu • przyprawa Gyros • Sól • pieprz • 3 liście zielonej sałaty

10. Sposób wykonania: Kapustę pekińską opłukać, osuszyć i poszatkować. Filet z kurczaka pokroić w kostkę, posypać przyprawą Gyros i zrumienić na oleju. Ostudzić. Pomidory sparzyć i obrać ze skórki. Pokroić w kostkę i odcisnąć z soku. Pieczarki pokroić w plasterki, zrumienić na oleju i ostudzić. Wszystkie składniki razem wymieszać. Dodać jogurt naturalny i majonez. Przyprawić do smaku solą i pieprzem. Liście sałaty opłukać, osuszyć i wyłożyć na dno przezroczystej miski. Na liście sałaty wyłożyć gotową sałatkę. Schłodzić w lodówce. Składniki wystarczą na około 7 porcji. Smacznego.

11. Dokonaj wyboru …Zrób i posmakuj… SmAcZnEgO

12. Autor: Idalia Ryterska klasa 2aTH Dziękuję za uwagę