骨骼正不生病

立能（中国） 骨骼正不生病易忽视的疾病

目录一、骨骼病成为人类健康的头号敌人二、100%成年人骨骼变形三、成绩单和脊柱图四、网络游戏甚于鸦片五、电脑和汽车是大量催生脊柱问题的祸首六、姿势最舒服、脊柱最痛苦七、高跟鞋和难产八、产后风和脊柱病九、骨盆的重要性十、脚是骨盆的基座，是脊柱之根十一、久坐损筋伤骨，可谓“坐劳”

一、骨骼病成为人类健康的头号敌人 1、人不一定会得癌症，但一定会有腰腿疼; 2、100%成年人骨骼位移; 单侧运动模式长期的不良习惯骨骼位移唯一治疗的方法就是矫正骨骼 3、脊柱的作用; 运动中心指挥中心

二、100%成年人骨骼变形 骨骼变形的十五种表现 1、鞋跟常被磨得高低不平； 2、不能完成十分舒适的深长呼吸； 3、下颌运动时发出“卡嗒”的声音； 4、颈部、背部或更多的关节发出爆裂的声音； 5、头部或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少； 6、经常感到疲劳（不平衡的脊椎耗尽你的能量）； 7、精神不能很好集中（半脱位或颈椎不适会影响大脑健康）； 8、对疾病的抵抗力较弱； 9、在行走的时候脚尖向外展开（有一侧脚出现向内或向外展开、或者双侧）； 10、出现一条腿比另一条腿更短； 11、具有不良姿态（两脚分开，与肩同宽站立，体重应该相等地分配在每个脚掌）； 12、有头痛，颈腰背部的疼痛，肌肉或关节的软组织疼痛； 13、有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉； 14、感到背和颈部僵硬不适； 15、只是感到不舒服，但你的健康状态良好。

三、成绩单和脊柱图 脊柱不正影响孩子的记忆力不正确的坐、立、行、卧造成脊柱位移; 脊柱位移使脑部供血能力下降; 孩子的近视; 孩子的形体对心理和就业的影响;

四、网络游戏对青少年危害 1、垃圾信息的传播让青少年易犯错和模仿; 2、长期单一的姿势易造成脊柱障碍和脊柱疾病;

电脑和汽车是大量催生脊柱问题的祸首 电脑的普及改变了人们的工作方式。在电脑前伏案工作的人群越来越多，坐在电脑前的时间越来越长。而长时间保持一个姿势或不正确坐姿极易导致脊柱的病变; 每天使用电脑超过4小时者，81.6%的人的脊柱都出现了不同程度的病变，导致了脊柱的侧弯、错位等等 ; 司机的坐姿不正确本身就可能引发颈部肌肉劳损、颈间盘突出、胸部肌肉损伤、腰椎间盘突出等各种腰椎疾病 ;

电脑和汽车是大量催生脊柱问题的祸首 拥挤的车流、复杂的路况，使得司机经常急刹车！可能没有人会注意，这一脚下去，对司机本身颈椎、腰椎的晃动很大。急刹车非常容易造成颈椎间盘损伤，时间长了就可能引起骨刺，甚至颈间盘突出。司机开车时始终注视着一个方向，因为颈部要支撑4~5千克重的头部，再保持不变的姿势，这也很容易导致颈部肌肉痉挛，使颈椎间关节处于一个不正常的位置，从而发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，颈部肌肉痉挛等。而司机的久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响颈椎动脉对头部的供血量，使人体的正常生理弯曲被破坏而出现弓背或骨质增生，还使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力随承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因循环欠佳而出现痉挛现象。在交通事故所引发的人身伤害中有七成属于颈椎受伤。而其中追尾撞击事故是造成颈椎伤害的最大元凶。在追尾事故中，人体在靠背或座凳的带动下突然向前或者向后时，头部通常无法跟上身体的运动节拍，这种身体和头部不协调的运动，最终都会施压到颈椎，从而导致颈椎损伤。

电脑和汽车是大量催生脊柱问题的祸首

六、姿势最舒服、脊柱最痛苦 长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会使骨盆发生倾斜或旋移，进而给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起原因不明的腰背痛；并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。有人由于脊柱有问题，就喜欢以一种相对舒适的姿势坐着，这种姿势未必就有利于脊柱平衡，有时相反会加重脊柱的损害，甚至导致脊柱错位。所以，应注意选择相对正确的坐姿。

不可忽视脊柱的静力性损伤——坐劳一般认为，坐着比站着舒服。其实不然，坐着比站着更累。因为，在椅子上坐着的时候腰椎的负担明显增加；同样的姿势，上身向前弯曲时腰的负担也明显增加；而在弯腰拾东西时，腰的负担最重。不少腰痛患者告诉医生，平时坐的时间久了，便感到腰痛加重；站立的时候，反而觉得疼痛减轻。这是为什么呢？因为腰部是人体负重最多、活动范围最大的部分，就连胸腹腔的脏器，也都“挂”在上面。据测定，位于下方的第4~5腰椎负担人体体重的80%；第3腰椎椎间盘站立位时受力为70千克（力）、无依托端坐时为100千克（力）、仰卧位时为30千克（力），足见人体坐着时腰部负担有多重。这也正是许多办公室白领长期处于静坐状态而容易发生腰肌劳损、腰椎间盘突出症的重要原因。

久坐于麻将桌前和长期坐着工作的人对脊柱的危害是很大的。脊柱是一个经常要活动并善于活动的组织，如果过多的静止或不活动反倒对它造成“静力性”损伤。长时间地打麻将，腰背挺直、椎间盘和棘间韧带长期处于紧张僵直状态，日久易使腰背疼痛僵硬，不能仰卧和转身。而且久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重，腰部缺少活动，气血易在腰部凝滞而出现气滞血瘀，影响下肢血液循环，而出现两腿麻木，久之可导致肌肉萎缩。在这种情况下，肌肉僵硬，稍一活动就可能扭伤或引起其他损伤，而导致腰痛。久坐于麻将桌前和长期坐着工作的人对脊柱的危害是很大的。脊柱是一个经常要活动并善于活动的组织，如果过多的静止或不活动反倒对它造成“静力性”损伤。长时间地打麻将，腰背挺直、椎间盘和棘间韧带长期处于紧张僵直状态，日久易使腰背疼痛僵硬，不能仰卧和转身。而且久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重，腰部缺少活动，气血易在腰部凝滞而出现气滞血瘀，影响下肢血液循环，而出现两腿麻木，久之可导致肌肉萎缩。在这种情况下，肌肉僵硬，稍一活动就可能扭伤或引起其他损伤，而导致腰痛。

穿高跟鞋易造成难产 高跟鞋是时尚女性的挚爱，也给脊柱造成了很多负担。美国哈佛大学的健康专家发现，穿4~6厘米的高跟鞋能加速消耗腰腹部脂肪新陈代谢的速度，有助于减肥，但它会让背部压力增大，产生酸痛感。而当高跟鞋的高度上升到6~8厘米时，走路过程中身体会自然上移。一项研究表明，穿着7厘米的高跟鞋走路2小时，颈脖子僵硬度会上升22%。穿高跟鞋会导致脊柱的正常生理弯曲发生，即塌向腹部，压向腹腔。实际上，不管是穿高跟鞋还是高跟厚底鞋，都可能引发脊柱曲度的变化。腰部产生不明原因的不适，而这些平时不太注意的症状，往往就代表着可能已经出现了脊柱病变的警讯。脊柱要长期承担体重，穿高跟鞋会改变站立姿势和受力部位，长期下来不仅会改变脊柱的曲度，还会引起脊椎骨的结构发生异常变化。一般来说，此病的特征是早晨起床或工作疲倦时会发生腰痛，在弯腰工作之后，无法将腰伸直；而在沐浴之后会感觉较为舒适，劳动后重又加剧。在X光片检查中可以见到，脊柱的曲度发生异常，骨端边缘长有骨刺，病变严重时，会引发长期腰痛和坐骨神经痛。更重要的是穿高跟鞋改变骨盆的倾斜，容易胎儿不正而造成难产。

八、产后风和脊柱病 喂奶的单一姿势容易造成脊柱位移抱孩子的姿势容易造成脊柱位移生孩子后气血双虚，营养过剩锻炼不足洗尿布时的弯腰低头造成脊柱位移，促使脑部供血不足

九、骨盆的重要性 骨盆是整条脊柱的底座，它平衡与否对脊柱来说具有重要意义。当人体直立时，骨盆向前倾斜，形成正常的倾斜度。当骨盆倾斜度发生改变时就会影响脊柱在矢状面的重力传递线。倾斜度增大，重力前移，脊柱势必前倾。如欲保持脊柱平衡，腰椎必须增加其前凸弓的角度；反之，倾斜度减少，易致脊柱腰段产生代偿性后凸，表现为正常的前凸减少。因为人体是一个统一的整体，一旦骨盆平衡失调，它不但直接影响脊柱的力学平衡系统失常，还会引起其他相关系统的病变。如心血管系统、胃肠系统等等的病变等。由此可见，骨盆平衡对人体的平衡系统有重要的作用。

骨盆倾斜度过大是由于在骨盆的形成和发育成熟过程中遗传基因的决定性作用和外环境的影响而造成的;骨盆倾斜度过大是由于在骨盆的形成和发育成熟过程中遗传基因的决定性作用和外环境的影响而造成的; 近年来我国正常产妇在产程中需纠正骨盆倾斜度的人数有所增加，而且纠正后可明显降低难产率。此种倾斜度的增大与女性在骨盆发育成熟阶段长期穿高跟鞋有直接的关系 ; 骨盆是脊柱的底座，是由两下肢支撑着，故在日常生活中因各种站姿或坐姿不良都会造成骨盆的倾斜或旋转移位，这种旋转式移位我们简称为骨盆旋移 ; 腰背部疼痛最为有关的是骨盆倾斜;

十、脚是骨盆的基座，是脊柱之根 走路是使身体得到锻炼的自然运动方式，也可以说是人获得的最重要的生命力标志，亦是体现人生命质量的主要标志。所以，“饭后百步走、活到九十九”，“健康是走出来的”等俗语都是有一定道理的。但经脊柱医学工作者们的长期观察研究，在分析了逾千病例后发现，脊柱积累性的运动损伤，主要来自于行走的不正确动作或运动。走路，作为一种运动可锻炼心血管、肌肉和脊柱的健康，却容易长久地损伤生命之树的主干。由于走路姿势不标准、不正确，而积累性的、动态的损伤生命中枢——脊柱的正确生理位置，导致脊柱某个点、某个环节上受力点的移动，继而影响脊柱系统正确地信息指挥与肌体功能运作。千里之行始于足下，脚因长期受压，其脚底部生理性受力点容易发生变化，而一旦形成足底新的结构，就会延伸到脊柱，令其发生错位或移动，以致出现全身性的平衡协调变化，影响脊柱健康。所以，训练正确的走姿对脊柱的健康是非常有必要的。

身体上的所有受力都表现到脚上，骨盆是脊柱的底座，脚是骨盆受力的最终点，脚的受力点位移和改变就会造成骨盆的位移和改变，骨盆的位移就会使脊柱发生位移，因此脚是脊柱的根，根正则苗红。这就是为什么德国立能能改变矫正脊柱的主要原因，因为他能矫正脚的受力点，从而矫正脊柱、呵护脊柱。身体上的所有受力都表现到脚上，骨盆是脊柱的底座，脚是骨盆受力的最终点，脚的受力点位移和改变就会造成骨盆的位移和改变，骨盆的位移就会使脊柱发生位移，因此脚是脊柱的根，根正则苗红。这就是为什么德国立能能改变矫正脊柱的主要原因，因为他能矫正脚的受力点，从而矫正脊柱、呵护脊柱。

关爱生命应从关爱脊柱健康开始！因为脊柱是人体的生命支柱，是健康之基！90%以上的亚健康源于脊柱的位移和骨骼的不正。关爱生命应从关爱脊柱健康开始！因为脊柱是人体的生命支柱，是健康之基！90%以上的亚健康源于脊柱的位移和骨骼的不正。 ——中国工程院院士、外科专家盛志勇教授。现代医学的保健治疗重点：应着眼于人体生命的主干也即源头：脊柱骨骼系统，同时给予主动性、辅助性的呵护，让这个生命体不断动态平衡，从而减少位移损伤，护脊正骨，平衡保健，从而达到从生命之基上呵护生命，提高生命质量的目的。 ——世界脊柱健康联盟（WSA）

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