LEGIA II WARSZAWA

1. LEGIA II WARSZAWA

2. Sztab szkoleniowy Dariusz Banasik trener UEFA A 12 lat pracy w Legia Warszawa (Akademia piłkarska , Młoda Ekstraklasa , Legia II )

3. Osiągnięcia • vicemistrzostwo polski U-21 Młoda Ekstraklasa 2009/2010, • vicemistrzostwo polski U-21 Młoda Ekstraklasa 2010/2011, • mistrz polski U-21 Młoda Ekstraklasa 2011/2012, • mistrz polski U-21 Młoda Ekstraklasa 2012/2013 • sezon 2013/2014 III Liga mazowiecka –łódzka runda jesienna 1 miejsce.

4. Osiągnięcia

5. Kadra drużyny

6. Kadra/wychowankowie • Furman • Łukasik • Żyro • Wolski • Efir • Cichocki • Jagiełło • Kopczynski • Zbozień • Kosecki • Mikita • Jałocha • Szumski • Lisowski • Kurowski • Mizgała • Banasiak • i inni

7. CELE LEGII II WARSZAWA • CEL INDYWIDUALNY- AWANS DO I DRUŻYNY – NAJWAŻNIEJSZY • CEL ZESPOŁOWY MISTRZOSTWO PL. MŁODE EKSTRAKLASA / AWANS DO II Ligii • CELE POZASPORTOWE NAUKA ,ZACHOWANIE ,TRYB ŻYCIA PROFESJONALISTY

8. Doskonalenie elementów techniczno –taktycznych w systemie 4-3-3Działania formacji defensywnych i ofensywnych wybrane elementy. www.asystent-trenera.pl

9. Rozgrzewka Taktyczna na pozycjach Zawodnicy ustawieni na swoich pozycjach 4-3-3wykonują na szerokości i długości boiska ćwiczenia ogólnorozwojowe bieg , krążenia ramion w przód tył , wymachy , przeplatanka , krok odstawno-dostawny itd. www.asystent-trenera.pl

10. Rozgrzewka Taktyczna na pozycjach cd. Zawodnicy wybiegają ze swoich pozycji do ustawienia w ofensywie 4-3-3 i wracają do ustawienia w defensywie 4-5-1 Wykonują kolejno skracanie pola gry ,zawężanie pola gry pressing wysoki , pressing w bocznych strefach boiska i pressing na wybranych zawodnikach (chorągiewki ) drużyny przeciwnej np. defensywny pomocnik www.asystent-trenera.pl

11. Rozgrzewka Taktyczna na pozycjach cd. • Doskonalenie podań piłki zachowując odpowiednie odległości między formacjami i pozycjami; • wyjście do ataku szybkiego; • schematy rozegrania w ofensywie 4-3-3. www.asystent-trenera.pl

12. Rozgrzewka Taktyczna na pozycjach cd. • Animacja 7 10 11 8 5 6 5 4 2 9 www.asystent-trenera.pl

13. Ćwiczenia doskonalące zachowania zawodników w formacjach obronnych.Linia obrony i defensywny pomocnik w ustawieniu 4-3-3 • Ćwiczenia techniki indywidualnej dla zawodników formacji defensywnych (2,3,5,6+4) • Podania piłki w linii obrony ustawienie w półksiężycu www.asystent-trenera.pl

14. Ćwiczenia doskonalące zachowania zawodników w formacjach obronnych.Linia obrony i defensywny pomocnik w ustawieniu 4-3-3 • Współpraca zawodników linii obrony i defensywnego pomocnika • W momencie podania piłki do prawego ofensywnego pomocnika następuje przesuniecie linii obrony i atak na piłkę oraz asekuracja • 1 wariant asekuracja defensywnego pomocnika środkowy obrońca zostaje i kryje dostępu do pola karnego www.asystent-trenera.pl

15. Ćwiczenia doskonalące zachowania zawodników w formacjach obronnych.Linia obrony i defensywny pomocnik w ustawieniu 4-3-3 • Współpraca zawodników linii obrony i defensywnego pomocnika • W momencie podania piłki do prawego ofensywnego pomocnika następuje przesuniecie linii obrony i atak na piłkę oraz asekuracja • 2 wariant środkowy obrońca idzie na asekuracje a defensywny pomocnik wchodzi w jego miejsce i broni dostępu do pola karnego www.asystent-trenera.pl

16. Ćwiczenia doskonalące zachowania zawodników w formacjach obronnych.Linia obrony i defensywny pomocnik w ustawieniu 4-3-3 • Ćwiczenia techniki indywidualnej dla zawodników formacji defensywnych (2,3,5,6+4) • Doskonalenie ustawienia czwórki w obronie (skracanie , zawężanie pola gry) i współpraca z defensywnym pomocnikiem www.asystent-trenera.pl

17. Ćwiczenia doskonalące zachowania zawodników w formacjach obronnych.Linia obrony i defensywny pomocnik w ustawieniu 4-3-3 • Ćwiczenia techniki indywidualnej dla zawodników formacji defensywnych (2,3,5,6+4) • Doskonalenie ustawienia czwórki w obronie (skracanie , zawężanie pola gry) i współpraca z defensywnym pomocnikiem www.asystent-trenera.pl

18. Ćwiczenia doskonalące zachowania zawodników w formacjach obronnych.Linia obrony i defensywny pomocnik w ustawieniu 4-3-3 Animacja 4 2 5 3 www.asystent-trenera.pl

19. Ćwiczenia doskonalące zachowania zawodników w formacjach obronnych.Linia obrony i defensywny pomocnik w ustawieniu 4-3-3 Technika indywidualna- obrońcy doskonalenie wybicia piłki z powierza . Czwórka zawodników po kolei dośrodkowuje piłki w pole karne gdzie ustawiony jest zawodnik którego zadaniem jest jak najszybsze i dokładne wybicie piłki. Piłkę wybijamy po przyjęciu i z pierwszej zawodnik musi zawsze nabiegać na piłkę i starać wybijać się nią w odpowiednie sektory . www.asystent-trenera.pl

20. Ćwiczenia doskonalące zachowania zawodników w formacjach obronnych.Linia obrony i defensywny pomocnik w ustawieniu 4-3-3 Doskonalenie gry w powietrzu - gra głową . Zawodnicy wykonują dośrodkowanie w pole karne gdzie toczy się gra-walka o piłkę 2x2 .Dwóch zawodników to obrońcy którzy mają za zadanie wybić piłkę. Pozostała dwójka ma za zadanie zdobyć bramkę tylko głową . www.asystent-trenera.pl

21. Ćwiczenia doskonalące zachowania zawodników w formacjach obronnych.Linia obrony i defensywny pomocnik w ustawieniu 4-3-3 Doskonalenie gry głowa przez obrońców Gra 4x4 małe boisko 25/20m czas gry 2x5’ Podania piłki tylko głową i uderzenie do bramki tylko głową .Jeżeli piłka spadnie lub wyjdzie za plac gry wznawiamy ręka podając na głowę do partnera . www.asystent-trenera.pl

22. Schematy rozegrań piłki w ofensywie w systemie 4-3-3 i finalizacja akcji Zawodnik ze środka pola podaje piłkę w boczna strefę boiska do skrzydłowego (7 ,11) który przyjmuje ja do środka i podaje do napastnika (9) a ten po przyjęciu lub z pierwszej zgrywa do ofensywnego pomocnika (8 ,10) który gra na druga stronę do bocznego pomocnika (7) następuje dośrodkowanie w pole karne gdzie wchodzi trzech zawodników 11-zamyka , 9- wchodzi w pole karne 10 – przedpole lub wchodzi w pole karne. www.asystent-trenera.pl

23. Schematy rozegrań piłki w ofensywie w systemie 4-3-3 i finalizacja akcji Animacja ob ob ob ob 11 7 9 4 8 www.asystent-trenera.pl

24. Schematy rozegrań piłki w ofensywie w systemie 4-3-3 i finalizacja akcji • Ćwiczenie dla zawodników formacji ofensywnych (11,7,8,10,9) doskonalące uderzenia do bramki • Zawodnicy ustawieni na swoich pozycjach. • Zawodnik rozpoczyna ćwiczenie od prowadzenia piłki i uderzenia z dystansu następnie po uderzeniu wbiega w pole karne i uderza piłkę najlepiej z powietrza głową podana po dośrodkowaniu z prawej strony • Po drugim uderzeniu wycofuje się na linie 16 metra gdzie otrzymuje podanie po ziemi pasem i po szybkim przyjęciu oddaje kolejne trzecie uderzenie do bramki. • Jeżeli zawodnik na trzy uderzenia do bramki nie zdobędzie żadnego gola zmienia się z którymś z zawodników podających. • Jeżeli zdobędzie trzy bramki może zacząć ponownie nie czekając w kolejce. • Zawodnicy ustawieni na swoich pozycjach. www.asystent-trenera.pl

25. Wybrane gry taktyczne • Gra 7x7 +2N • Pole gry np.60m/45m • Zespół A rozpoczyna w przewadze grając na utrzymanie się przy piłce musi wykonać 7 podań między sobą i wówczas może przeprowadzić akcję na bramkę – atak szybki max 8-10 sek do zakończenia akcji uderzeniem do bramki. • Zespół B odbiera piłkę pressingiem w momencie odbioru musi natychmiast wyjść z atakiem szybkim na bramkę. Ma na to również około 8-10 sek. • Jeżeli zawodnicy opanują tę grę w stopniu wystarczającym możemy pozwolić aby zespół przeciwny nie dopuścił do wyprowadzenia kontrataku . www.asystent-trenera.pl

26. Wybrane gry taktyczne Animacja www.asystent-trenera.pl

27. Wybrane gry taktyczne • Gra 7x7 lub 8x8 ,9x9 plus Neutralni • Pole gry połowa boiska , 3/4boiska • Liczba kontaktów dowolnie lub ograniczona • Gra na bramki lub bez bramek. • Jeżeli drużyna posiadająca piłkę straci ją w którymś z kwadratów –sektorów i ponownie odbierze otrzymuje 1 punkt (nawyk ze po stracie piłki zespół lub najbliższy zawodnik ma od razu atakować pressingiem) • Natomiast zespół który odbierze piłkę musi ja natychmiast podać do innego kwadratu zdobywa punkt (nawyk że po odbiorze piłki zmieniamy ciężar gry ) www.asystent-trenera.pl

28. Wybrane gry taktyczne • Gra 8x8 lub 11x11 • Połowa boiska lub więcej • Ilość kontaktów ograniczona , dowolna • Gra dwóch zespołów których zadaniem jest po wykonaniu 5 zagrań podanie w inną strefę i dopiero wtedy można zdobyć bramkę (po zmianie ciężaru gry) . • Zespół który odbierze piłkę dąży do utrzymania jej przygotowania akcji ze zmiana ciężaru gry . • Czyli możemy w jednej strefie wykonać maksymalnie 5 zagrań i musimy zmienić stronę. • Jeżeli zawodnicy opanują tę grę możemy wprowadzić 3 strefy i ograniczona ilość kontaktów . www.asystent-trenera.pl

29. Wybrane gry taktyczne • Cztery zespoły . • Plac gry 25/25 m • Gra 4x4 lub 5x5 dwa pozostałe zespoły czekają za bramkami. • Zadaniem zespołów jest jak najszybsze zdobycie bramki zawodnicy nie mogą wykonać między sobą więcej jak 3 podania (strata ) zmusza ich to do ciągłego szukania pozycji strzeleckiej i oddawania uderzeń do bramki • Jeżeli zespół zdobędzie bramkę zostaje na boisku przegrany schodzi. • Jeżeli przez 1,5 ‘ nie padnie żadna bramka obydwa zespoły schodzą a wchodzą dwa następne . • Jeżeli zespół wygra kolejno 3 mecze (całą kolejkę schodzi –zbyt duża intensywność) • Zasada uderzamy prawie z każdej pozycji i nie staramy się • w ogóle rozgrywać piłki. www.asystent-trenera.pl

30. DZIĘKUJEMY ZA UWAGĘ. www.asystent-trenera.pl