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TECNICA

TECNICA. Osservate bene e cercate di ripeterlo in campo!!!. PALLEGGIO. Guardate posizione mani Sempre davanti alla fronte, mai dietro o all’altezza del mento Il discorso vale anche per le non palleggiatrici!!!!. RICEZIONE.

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Presentation Transcript

  1. TECNICA Osservate bene e cercate di ripeterlo in campo!!!

  2. PALLEGGIO • Guardate posizione mani • Sempre davanti alla fronte, mai dietro o all’altezza del mento • Il discorso vale anche per le non palleggiatrici!!!!

  3. RICEZIONE • Sempre di fronte alla palla con le braccia d’avanti al corpo non di lato • Ciò significa SPOSTARSI E CORRERE SOTTO LA PALLA • E ricordatevi di non piegare le braccia per nessun motivo

  4. Se la palla è vicino al corpo non serve alzare le braccia di lato (NON LA PRENDERETE MAI COSI’), è molto più efficace un affondo laterale.E ricordatevi, LE BRACCIA SEMPRE DAVANTI AL BUSTO, MAI DI LATO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  5. DIFESA • Posizione bassa, quasi sedute, ciò significa: PIEGATE LE VOSTRE GAMBETTE O LA PALLA NON LA TERRETE MAI!!!!

  6. Se in posizione d’attesa state sulle punte dei piedi anziché sui talloni come fate tutte quante è più facile tuffarsi e arrivare prima sulle palle più corte. • Inoltre quando ci si tuffa non si devono piantare le ginocchia a terra (poi ci facciamo male e piangiamo!!) ma si deve scivolare sul terreno!!!

  7. ATTACCO • Tutte e due le braccia vanno su • Si tira indietro il gomito il più possibile con il gomito sempre più alto rispetto alla spalla • Il petto deve allargarsi il più possibile

  8. Il colpo sulla palla si da col braccio steso completamente davanti alla testaDopo il colpo il braccio scende velocemente verso il fianco

  9. MURO • La posizione è sempre di fronte all’attaccante in direzione della sua rincorsa • Si salta appena prima che l’avversaria colpisca il pallone • Più la palla è staccata da rete più si deve aspettare prima di saltare

  10. Dita aperte al massimo e cerchiamo di invadere il campo avversario, cioè mettendo le mani dall’altra parte della rete

  11. RICORDATE COMUNQUE: • Non basta sapere come si fanno le cose se poi non si provano in campo, sbagliare è sempre utile per poter correggere gli errori • Le partite non si vincono solo con la tecnica ,ma si vincono soprattutto CON LA TESTA (che deve arrivare prima del resto del corpo!!!!!) e con la VOGLIA DI VINCERE!!!!!!!! • FORZA RAGAZZE!!!!

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