籃球基本 - 運球

1. 籃球

2. 籃球基本-運球 • 運球過人 • 1.身體往右傾，重心壓低，當你發現對手的重心已被你晃倒時   右手準備將球自下方擺至左側。2.突然將球自跨下運至身體右側，腳步呈最有利於準備切入的弓箭步。

3. 防守 • 基本的防守姿勢 1. 防守姿勢的基本，是容易轉向上下左右各個方向。一定要擺出可以即時反應對方進攻動作的姿勢。盡可能令自己看起來龐大一點，令對手覺得很難越過自己和進攻。防守的姿勢是坐低腰部，擘開雙腳，伸直上半身，並張開手。雖然是很簡單，但很多時候都不能做到。2. 無論看起來有多龐大、如何坐低腰部防守，對於對手和籃框連成直線，自己站在與這條直線平衡的位置就沒有意思了。3. 縱使兩腳張開的闊度、面對進攻者的角度適當，如果手腕向下，令身型變得矮小，就不能給對手壓力。張開兩手，令自己看來較為龐大是防守的其中一個技巧。

4. 投籃 • 一:雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出,投籃從手腕向後彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最後離開球體的部位。

5. 傳球 • 1. 胸前傳球﹝Chest Pass﹞將籃球放胸前，然後看著目標推出雙手。這是最基本，兼且是最常用的傳球。在張開手肘的同時，再踏出腳來傳球。重點是將雙腕扭向外側，令籃球產生下旋。常用的手則力度較大，因此應盡量使雙手的力度平均。

6. 傳球-彈地傳球 • 彈地傳球使籃球彈地而交給隊友的傳球。用法基本上與Chest Pass相同，而傳球的方向是向下的。坐下屈膝時較一般Chest Pass深，並用力彈起籃球。重點是好好掌握傳球的長度和反彈的位置。

7. 籃球規則 • 比賽概要：籃球是兩隊比賽的遊戲，每隊各有球員五人。遊戲的目的是將球投入對方籃內，並防止對隊獲球或得分。球可向任何方向傳、投、撥、滾或運球必須合乎下述規則的規定。

8. 籃球規則 • (違例)帶球走步、二次運球、籃下禁區三秒、發球5秒違例、24秒進攻違例、8秒過半場違例、干擾中籃(球在下降時)

9. 跳球違例 • 就是裁判把球拋出，球還未下降時，跳球者就將球撥出,或者旁邊的隊友進入跳球圓柱體

10. 罰球違例 • 罰球時只能有５秒的考慮時間，若超過５秒未出手，罰球算不進 。

11. 犯規 • 打手、推人、阻擋、出腳、進攻犯規、技術犯規(違反運動家精神)打手、推人、阻擋、進攻犯規就不再介紹 。

12. 球場面積 • 球場面積須長28公尺，寬15公尺。其他的比賽，主辦單位有權決定使用28×15公尺和26×14公尺之間的場地。場地長度與寬度的變化不必再成比例制。

13. 比賽方法 • 比賽方法 - 五人一隊，其中一人為隊長，候補球員最多七人。比賽分前、後半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

14. 罰球有幾秒的考慮時間? 3秒 6秒 5秒

15. 答錯了 再試一次

16. 答對了

17. 請問球要在幾秒內過半場? 5秒 7秒 8秒

18. 參考資料

19. 血型圖表

20. 血型圖表 伸東國小