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ISTITUTO COMPRENSIVO STATALE “S. ROBERTO – FIUMARA”

ISTITUTO COMPRENSIVO STATALE “S. ROBERTO – FIUMARA” Scuola dell’Infanzia, Primaria e secondaria di I° Grado 38° Distretto Scolastico Via G. Busceti, 137 89050 S. ROBERTO (RC) e-mail rcic83304@istruzione..it telefax 0965/753031 - codice fiscale:92031070805. Il decalogo del mangiar sano.

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ISTITUTO COMPRENSIVO STATALE “S. ROBERTO – FIUMARA”

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  1. ISTITUTO COMPRENSIVO STATALE “S. ROBERTO – FIUMARA” Scuola dell’Infanzia, Primaria e secondaria di I° Grado 38° Distretto Scolastico Via G. Busceti, 137 89050 S. ROBERTO (RC) e-mail rcic83304@istruzione..it telefax 0965/753031 - codice fiscale:92031070805

  2. Il decalogo del mangiar sano

  3. Mio caro nipotino, ti sto per raccontare una bellissima storia…

  4. E’ la storia di un regno magico il ‘mondo del mangiar sano’. Per arrivarci non bisogna andare lontano!

  5. In questo luogo vivono tanti amici simpatici e felici che ogni giorno consumano frutta fresca di stagione e verdura di ogni colore.

  6. Nel paese del ‘mangiar sano’ fin da piccoli saltelliamo, facciamo gare e giochi all’aperto… Ci divertiamo puoi starne certo!

  7. Nel paese del mangiar sano con dolci e cioccolato vacci piano! Puoi mangiare le polpette, vanno bene le cotolette, ma in una dieta sana bastano una volta alla settimana. Di risotto, pasta e pane puoi mangiar quanto ti pare! Con la verdura e con la frutta puoi riempir la pancia tutta!!

  8. Per poterti meglio orientare segui la piramide alimentare

  9. Bevi acqua in quantità quando tanto caldo fa Non fermarti mai un momento perché fa bene il movimento

  10. Il paese è un’oasi di pace Non c’è mai nessuno che dice ‘Non mi piace’

  11. Il cibo nelle giuste quantità ti dà forza per giocare in tranquillità! Il segreto di questo regno qui è mangiare 5 volte al dì!!

  12. Di saltar la colazione nessuno ha alcuna intenzione… L’energia per la giornata: latte, orzo e marmellata!!

  13. Prima di andare a mangiare sempre le mani devi lavare. E dopo gli spuntini, devi lavare anche i dentini. Masticare bene e lento dà più gusto all’alimento!! .

  14. Ecco le dieci regole che devi seguire se nel mondo del mangiar sano vuoi venire: 1-fai tanto movimento; 2-ai cibi grassi stai attento; 3- pochi dolci e bevande gassate si sa; 4-consuma pasta, riso e legumi in quantità; 5-mangia frutta e verdura di stagione in abbondanza; 6-bevi tanta acqua specie quando fa caldo abbastanza; 7-non dire sempre ‘non mi piace’; 8-fai cinque pasti al giorno per essere vivace; 9-non saltare mai la prima colazione 10-segui le regole dell’igiene e della buona educazione

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