Ăn bánh mì sau sinh mổ được không

1. Ăn bánh mì sau sinh mổ được không? Sau sinh mổ có được ăn bánh mì không là mối quan tâm của nhiều mẹ bỉm, bởi đây là món ăn có hương vị thơm ngon được nhiều người yêu thích. Thông tin trong bài viết sẽ giúp mẹ sau sinh giải đáp thắc mắc và có thêm kinh nghiệm khi xây dựng thực đơn ăn uống! Xem thêm: tư thế nằm đẩy sản dịch ra nhanh Thành phần dinh dưỡng có trong bánh mì Nguyên liệu chính sử dụng để làm bánh mì là bột mì, đường, sữa, chất xơ, nhiều vitamin và khoáng chất. Theo thống kê, trong một lát bánh mì làm từ lúa mì nặng 33 gam sẽ chứa khoảng: 2g chất béo 17g tinh bột 3g đạm 2g chất xơ Ngoài ra, trong bánh mì còn có một số chất như natri, selen, mangan và một lượng folate nhất định. Đặc biệt, bánh mì chứa nhiều gluten, một loại protein có vai trò tạo nên sự đàn hồi của bánh mì. Xem thêm: thuốc DHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt Bà mẹ sau sinh mổ ăn bánh mì được không? Dựa vào thành phần dinh dưỡng trên, chúng ta có thể chỉ ra được một số tác hại nếu mẹ sau sinh ăn bánh mì: Không tốt cho hệ tiêu hóa:

2. Trong bột mì dùng làm bánh có chứa gluten. Đây là protein có thể làm cho người ăn bị đầy hơi, nếu ăn nhiều có thể bị rối loạn tiêu hóa. Đặc biệt là mẹ sau sinh đường ruột, tiêu hóa kém, nên việc ăn bánh mì là không phù hợp. Cung cấp ít dinh dưỡng cho mẹ sau sinh: Mẹ sau sinh cần rất nhiều năng lượng để hồi phục cơ thể và nuôi con. Bánh mì dù có chứa nhiều năng lượng nhưng hàm lượng dinh dưỡng trong bánh mì lại bị cho là nghèo dinh dưỡng cần thiết. Do đó, mẹ không thể bổ sung dưỡng chất cho cơ thể bằng bánh mì. Nếu mẹ ăn bánh mì thường xuyên còn có thể hạn chế mẹ hấp thu năng lượng từ những thực phẩm khác. Làm giảm hấp thu dưỡng chất: Trong bánh mì có chứa axit phytic, là chất ngăn cản hấp thụ một số khoáng chất cần thiết như sắt, canxi. Do đó, nếu mẹ ăn quá nhiều bánh mì có thể khiến sữa mẹ không hấp thụ đủ những dưỡng chất quan trọng cho trẻ trong những năm tháng đầu đời. Xem thêm: cách uống canxi và sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương Tăng lượng insulin trong máu: Insulin có vai trò quan trọng đối với việc trao đổi chất, cung cấp năng lượng hoạt động cho cơ thể. Đây cũng là một trong những yếu tố giúp hạ đường huyết trong máu. Nếu mẹ ăn quá nhiều bánh mì có thể khiến lượng insulin trong máu tăng cao bởi trong bánh mì có thể có đường tinh luyện. Do đó, đường huyết của mẹ không được đảm bảo trong quá trình sau sinh.

3. Đối với các mẹ sau sinh mổ, chế độ dinh dưỡng còn khắt khe và cẩn thận hơn mẹ sinh thường rất nhiều. Do đó, mẹ sinh mổ thì càng nên hạn chế ăn bánh mì vì vết thương mổ chưa lành hẳn, việc tiêu thụ bánh mì lại càng nguy hiểm hơn. Do trong bánh mì có chứa gluten, mẹ sau sinh mổ tiêu hóa loại dưỡng chất này rất kém. Đặc biệt là vị trí vết mổ ở vùng bụng nên cũng sẽ có những tác động tới việc tiêu hóa. Gluten có thể gây ra các vấn đề như đầy hơi, tiêu chảy và đau dạ dày. Mà khi bị tiêu chảy thì mẹ sẽ phải đi vệ sinh nhiều lần dẫn đến làm hở vết thương và nhiễm trùng, rất nguy hiểm. Việc mẹ bị tiêu chảy cũng sẽ có những tác động nhất định đến số lượng và chất lượng sữa mẹ, sẽ ảnh hưởng tới bé yêu. Mẹ ăn bánh mì gây tăng cân: Trong bánh mì có chứa nhiều chất béo và tinh bột do được làm từ bơ và sữa. Do đó, nếu mẹ ăn bánh mì sau khi sinh có thể dẫn đến việc tăng cân khó kiểm soát. Nếu mẹ vẫn muốn ăn bánh mì mà không lo tăng cân chóng mặt có thể sử dụng bánh mì đen để thay thế. Xem thêm: cách uống sắt canxi và dha cho bà bầu sau sinh Hy vọng qua bài viết này, bạn đọc có thể giải đáp được câu hỏi mẹ sau sinh có ăn được bánh mì không. Qua đó có chế độ dinh dưỡng hợp lý để cải thiện sức khỏe cho mẹ và đảm bảo nguồn sữa cho bé bạn nhé.