Ăn dứa khi mang thai 15 tuần có được không

1. Ăn dứa khi mang thai 15 tuần có được không? Thực hưu có bầu 15 tuần ăn dứa được không? Khi có nguồn thông tin khẳng định rằng bầu ăn dứa rất tốt, nhưng cũng có luồng ý kiến trái chiều chứng minh rằng, bầu ăn dứa dễ sảy thai. Cùng tìm hiểu vấn đềnày để biết cách chăm sóc mẹ bầu hiệu quả nhé. Thai phụ 15 tuần ăn thơm được không? Thực tế, trong quả dứa có chứa thành phần bromelain - chất có thể gây xuất huyết một cách bất thường ở mẹ bầu. Và đây chính là lý do khiến nhiều người cho rằng dứa có khảnăng gây sảy thai. Tuy nhiên, lượng bromelain trong một quả dứa rất thấp, hoàn toàn không thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi. Trừ khi bà bầu ăn 7 – 10 quả dứa cùng 1 lúc, nhưng đó là điều không thể. Vì thế, mang thai 15 tuần hoàn toàn có thể yên tâm dùng, bởi lúc này thai nhi đã ổn định, và hàm lượng Bromelain trong trái thơm ít không ảnh hưởng tới sức khỏe bầu bí của mẹ. Hoặc đểan tâm hơn, mẹ bầu có thể bỏ phần lõi dứa –nơi chứa nhiều Bromelain nhất và chỉăn với lượng nhỏđể hạn chếlượng Bromelain nạp vào cơ thể, đảm bảo an toàn cho mẹ. >>Xem thêm: canxi dạng nước hay viên tốt hơn Bà bầu ăn dứa có tác dụng gì? Dứa rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa hòa tan trong nước, ngăn ngừa sự phân hủy của các tếbào trong cơ thểvà tăng cường khảnăng miễn dịch trong thai kỳ và mang tới nhiều lợi ích sức khỏe như: Hỗ trợtăng cường collagen: Trái thơm có khoảng 79mg vitamin C/khẩu phần, có tác dụng thúc đẩy sản xuất collagen, giúp phát triển da, sụn, gân và xương của thai

2. nhi. Mangan trong trái thơm cũng giúp xương vững chắc, khỏe mạnh, ngăn ngừa hiện tượng loãng xương. Bổ sung vitamin nhóm B: Loại trái cây này giàu vitamin B1, B6, giúp hỗ trợ chức năng cơ, hệ thần kinh, tim, ngăn ngừa thiếu máu. Cung cấp đồng và acid folic: Lượng đồng và acid folic dồi dào giúp hỗ trợ quá tình sản sinh hồng cầu, hình thành tim cho thai nhi, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Cung cấp chất xơ: Hàm lượng chất xơ lớn giúp giải quyết tình trạng táo bón thai kỳ hiệu quả. Hỗ trợ cải thiện tâm trạng: Trái cây có vị chua ngọt như dứa giúp kích thích vị giác giúp mẹ bầu ngon miệng hơn, cải thiện tâm trạng thai kỳ. >>Xem thêm: uống sắt loại nào tốt cho bà bầungăn ngừa thiếu máu thai kỳ Ăn dứa như thếnào cho đúng cách? Bên cạnh đó, mẹ bầu cần chú ý cách an dứa đúng cách để tránh gặp tình trạng ợ nóng ợ chua: Ăn thơm với lượng vừa đủ, không ăn một lần quá nhiều. Chỉnên ăn quảchín, không ăn quả xanh. Mẹ nên chọn quả chín vàng với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Những mẹ bầu có vấn đề về dạdày không nên ăn thơm khi bụng đói đểtránh đầy bụng, khó chịu, nóng rát. Đểđảm bảo an toàn mẹ bầu 3 tháng đầu không nên ăn thơm, nếu thích có thểăn một chút miếng dứa nhỏđể giảm ốm nghén, không ăn nhiều. Lựa chọn quả nguyên trái, không chọn thơm gọt sẵn bày ngoài chợ.

3. >>Xem thêm: uống sắt trước khi ăn sáng được không Trên thực tế, ăn dứa là hoàn toàn có lợi cho cả mẹvà bé nhưng chỉ với một mức độ nhất định và ăn uống điều độ mới có tác dụng. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết !