Những nỗi khổ chỉ mẹ bầu tháng cuối mới biết

1. Những nỗi khổ chỉ mẹ bầu tháng cuối mới biết Trong quá trình mang thai, cơ thể có nhiều thay đổi khiến cho bà bầu luôn cảm thấy mệt mỏi. Ngoài giai đoạn đầu bịốm nghén người cảm thấy mệt mỏi, các mẹ bầu còn sẽ cảm thấy mệt mỏi ba tháng cuối thai kỳ. Điều này xảy ra do mẹ bầu phải đối mặt với rất nhiều vấn đềliên quan đến sức khỏe và còn cảm thấy lo lắng, hồi hộp khi sắp đến ngày sinh. Bài viết này chúng tôi sẽ giúp quý bạn đọc tìm hiểu vấn đề mệt mỏi tháng cuối thai kỳ. Những nỗi khổ 'thấu tận trời xanh' của bà bầu tháng cuối mà các anh không thể nào hiểu hết được Tháng cuối thai kỳ là thời điểm các bà vợ bầu cần được sựquan tâm, chăm sóc và sẻ chia của các ông chồng nhất. Đừng bố nào vô tâm kẻo hai mẹ con buồn lắm. Bởi lúc này mẹ đang phải chịu đựng nhiều đau đớn lắm bốơi: Bà bầu tháng cuối bị phù nềva đau đớn nhiều Phù chân tay làm cho chân tay hoặc mặt của mẹ bầu to hoặc bình thường. Trông mẹ có vẻ béo hơn nhưng lại không tăng cân, thực chất là do bị phù nề. Nguyên nhân là do ổ bụng của mẹ bầu lớn đã chèn ép các mạch máu, khiến máu khó chảy vềtim và gây ra sưng phù. Trong trường hợp mẹ thấy bịsưng phù kèm theo đau đầu, rối loạn thị giác, mờ mắt, đau bụng.. thì cần đi khám ngay bởi đây là dấu hiệu bị tiền sản giật. >>Xem thêm: những loại thuốc bổ sung canxi cho bà bầu ngừa đau nhức chuột rút Mẹ bầu bị mất ngủ và mệt mỏi hơn vào tháng cuối

2. Bị mất ngủ là nỗi khổ của bà bầu tháng cuối đầu tiên mẹ phải chịu đựng. Tình trạng này xảy ra là do: Sựthay đổi hormone nội tiết của mẹ bầu, mẹ gặp vấn đề hệ tiêu hóa, gặp vấn đề tâm lý.. Thai nhi phát triển ngày một lớn gây áp lực lên bàng quang và hệ tiêu hóa của mẹ, khiến mẹ bị táo bón, ợhơi, đầy bụng, mất ngủ.. Mẹ bầu bị chuột rút tỉnh giấc giữa đêm và khó ngủ lại. Vịtrí, tư thế nằm của mẹchưa thoải mái hay thời tiết khiến mẹ khó ngủ… Bà bầu tháng thứ cuối bịđi tiểu quá nhiều Đi tiểu nhiều không phải là tình trạng tới tháng cuối mẹ mới cảm nhận được mà nhiều mẹ có thể gặp phải trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên phải tới 3 tháng cuối mẹ mới bị tiểu nhiều lần hơn do em bé đã lớn và khiến cho tửcung đè lên bàng quang với sức ép lớn hơn. Một số mẹ ngại đi vệsinh nên đã uống ít nước hơn, điều này không hề tốt cho cả mẹ và em bé bởi việc uống ít nước sẽ khiến cơ thể thiếu nước, khó trao đổi chất cũng như làm cho cơ thể có các dấu hiệu cho thấy mẹ bầu bịnóng trong người. >>Xem thêm: thai 36 tuần đau bụng đi ngoài nhiều có sao không Làn da mẹ bầu tháng cuối bị rạn nứt, xấu xí Làn da bà bầu bị rạn là nỗi khổ của bà bầu tháng cuối nhiều mẹ gặp phải, thường do mẹ bầu tăng cân quá nhanh khiến lớp da bịkéo giãn đột ngột, gây rạn chủ yếu là phần bụng. Vào những tháng cuối thai kỳhormone progesterone và estrogen được tiết ra nhiều hơn cũng kích thích việc hình thành các phân tử tiền hắc tốmelanin làm tăng sắc tố da, khiến cho làn da của mẹ vừa rạn vừa thâm nám. Mẹ bầu bị khó thở, hô hấp khó khăn hơn

3. Ngoài tình trạng mất ngủ thì khó thởcũng là nỗi khổ chung nhiều mẹ bầu tháng cuối gặp phải. Mẹ có thể bị khó thở khi nồng độhormone progresterone thay đổi, tăng cao tạo ảnh hưởng trực tiếp tới khổi, kích thích trung tâm hô hấp ởnão và gây khó khăn cho việc thở. Bên cạnh đó, trong những tháng cuối thai kỳem bé đã lớn hơn, tử cung mở rộng đè nén lên cơhoành trong cơ quan hô hấp và gây khó thở trong khi mẹ cần được nạp nhiều oxy đểtrao đổi chất và cung cấp cho em bé. >>Xem thêm: các loại thuốc sắt nào tốt cho bà bầu ngừa thiếu máu thiếu sắt Cẩm nang chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu tháng cuối hiệu quả Kiến thức chăm sóc bà bầu tháng cuối quan trọng không thể bỏqua đã được chia sẻở trên thì các chuyên gia còn đưa ra những lời khuyên như sau: Luyện tập thể dục thể thao: Thực hiện những bộ môn thể thao lành mạnh như yoga, đi bộ, bơi lội.. sẽ giúp mẹ khỏe mạnh hơn, dễsinh hơn. Đây cũng là biện pháp tăng cường lưu thông máu giúp mẹ ngủngon và có xương cốt dẻo dai, hỗ trợ nâng cao chất lượng giấc ngủ tốt hơn cũng như khắc phục tình trạng khó thở mẹđang gặp phải. Xây dựng chếđộăn khoa học: Ăn uống ngủ nghỉđúng giờcũng giúp mẹ dễ ngủ hơn và nạp lại năng lượng sau một ngày dài hoạt động mệt mỏi. Hãy cố gắng giữ cân nặng ở mức tiêu chuẩn để tránh tình trạng rạn da cũng như gặp các biến chứng nguy hiểm khi tăng cân nhanh quá mức. Hạn chế uống nước vào buổi tối: Nguyên nhân đi tiểu nhiều khiến mẹ mất ngủ sẽ được cải thiện nếu mẹ hạn chế uống nước sau 8 giờ tối. Điều này giúp thận hạn chế hoạt động lọc và đào thải làm cho mẹđi tiểu ban đêm. Thay vào đó, mẹ hãy uống nước ban ngày, chia thành nhiều lần và uống thành nhiều ngụm nhỏ. Giữ tinh thần vui vẻ: Tinh thần căng thẳng, hồi hộp, lo lắng khiến cho mẹ mệt mỏi, mất ngủ nhiều hơn. Mẹhãy thư giãn, thả lỏng tâm trí và suy nghĩ tích cực. Ăn uống nghỉngơi khoa học để có thai kỳ an toàn, thuận lợi. Mặc quần áo rộng rãi: Mẹ hãy mặc quần áo rộng rãi, đi giày hoặc dép rộng để không bịkích chân khi sưng phù. Massage bầu trong thai kỳ: Thực hiện các liệu trình massage chân tay, massage bầu đểtăng cường lưu thông máu, giảm tình trạng sưng phù chân tay vào tháng cuối mẹ đang mắc phải. Kết hợp với việc massage bôi kem chống rạn từ sớm, mẹ sẽ hạn chế được phần nào các vết rạn xấu xí xuất hiện. Tăng cường đủ vi chất khi mang thai: Mẹđừng quên bổsung đầy đủ sắt acid folic cho bà bầu qua cả chếđộăn và dùng viên uống để khắc phục tình trạng thiếu máu do thiếu sắt trong những tháng cuối khi cơ thể cần được cung cấp lượng máu lớn hơn để nuôi thai nhi.

4. >>Xem thêm: uống sắt đi phân đen có sao không Làm mẹ là cả một sự hy sinh to lớn và thầm lặng, nào mấy ai có thể hiểu được hết nỗi nhọc nhằn của các mẹ bầu. Đó là thiên chức nhưng đểđón được một thiên thần bé nhỏ trong tổ ấm gia đình không phải điều đơn giản, sự hy sinh to lớn và lặng thầm nhất vẫn thuộc về phụ nữ. Vì thế, các anh hãy yêu thương và dành thời gian giúp đỡngười phụ nữ bên cạnh mình nhiều hơn nữa nhé.