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关于“突破自我设限” 主题班会. 自我设限. 调查研究表明：人们担忧的事情 40 ％从未发生过； 30 ％的忧虑是过去发生过的事情，是无法改变的； 12 ％的忧虑集中于别人出于自卑感而作出的批评，这些忧虑是多余的； 10 ％的忧虑是那些琐碎的事情；只有 8 ％的忧虑可以列入“合理”范围，而 8 ％当中有 4 ％的事情是完全不能控制的。以上数据说明，引起紧张 ( 害怕 ) 的 10 个问题中，真正值得担忧的问题平均还不到 1 个。.
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关于“突破自我设限” 主题班会
所有人类的突破，都是观念的改变，因为你的看法左右你的结果。所有人类的突破，都是观念的改变，因为你的看法左右你的结果。
观念决定态度， 态度决定行为， 行为决定结果。
麦克斯韦尔定律：“任何事情都看似很难，实质不难；任何事情都比你预期的更令人满意，任何事情都能办好，而且是在最佳的时刻办好。”
肯尼亚裔美国人。 两岁时父母离异。 10岁时，母亲与继父离婚。 无背景，无丰厚财产 2008年当选美国第56届总统，成为美国历史上首位黑人 总统。 贝拉克·侯赛因·奥巴马
俞敏洪 新东方创始人，现任新东方教育集团董事长 1962年，出生于江苏省一农村 1980年，三次高考后进入北京大学英语系 1985年，本科毕业后留校任教 1991年，从北大辞职 1993年，创办北京新东方学校 2000年，携手联想成立新东方在线网站 现拥有60亿财富
他出身寒微，10岁便辍学回家做工，12岁起在印刷所当学徒、帮工。他出身寒微，10岁便辍学回家做工，12岁起在印刷所当学徒、帮工。 他以仅读过两年小学的学历，被美国的哈佛大学、耶鲁大学，英国的牛津大学等六七所大学授予硕士学位或博士学位。还不到三十岁，通过刻苦自修，已经成为一个学识渊博的学者和启蒙思想家。 1776参加起草《独立宣言》。 18世纪美国的实业家、科学家、社会活动家、思想家和外交家。他是美国历史上第一位享有国际声誉的科学家和发明家。 本杰明·富兰克林
二战时英国首相 丘吉尔 决不放弃
一：改变命运从改变观念开始 1、世上无事不可为 2、过去不等于未来 3、相信自己，永不言败
二：学会积极地心理暗示 (1)言词化自我激励（暗示）。 据国内外专家研究，有效的言词有： 我行，我能行！ 我喜欢我自己！ 我是负责任的！ 我是最棒的！ 我一定要成功！ 今天将有最好的事发生在我身上！
(2)角色假定。 (3)把成功的景象视觉化。 “想象”是最理想的训练场，那里有你所需要的一切设备设施、环境条件（而不用花一分钱）；在那里，你不会有任何失误，你总是胜利者。 (4)重复操练，养成习惯。
二：学会积极地心理暗示 (1)言词化自我激励（暗示）。 (2)角色假定。 (3)把成功的景象视觉化。 (4)重复操练，养成习惯。
你有束缚自己成长的弱点吗？如何突破自我设限？你有束缚自己成长的弱点吗？如何突破自我设限？ 大部分人有自我设限的弱点，会将简单的问题复杂化。在做任何事之前，潜意识给自己的不是我一定能做好，而是：我不一定能做好或我做不了！这不自信的心理反应足以令自己退缩或无法全力以赴去做事情。 对未来事情的把握，过度依赖自己从前所积累的“经验”，自我设限如同形影不离的幽灵一样，控制着自己的潜力与能量。自我设限就像给你自己上了一把心锁，好象一个心牢里的人，四周都是阻挡自己的铜墙铁壁。
产生自我设限的原因：1、多次的失败让自己看不到成功的曙光，因此觉得自己真的是不行!完全丧失了斗志！ 2、别人的失败让自己望而却步，对自己很没有信心，总觉得自己本来就不如人，他们都没有做到，自己又怎么会做到呢!都是自卑心理在做怪。
你认为你行，你就行 有一个雕塑家有一天发现自己的面貌越来越丑了。"丑"并非指肤色、五官（他原来长得很不错的），而是指神情、神态，怎么就那样的"狡诈"、"凶恶"、"古怪"，以至于使面相本身也让人可恶可怕。他遍访名医，均无办法。因为，吃药也好，整容也好，都无法医治五官之间的"关系"--无法医治一个人的愁眉苦脸，无法医疗"满脸横肉，凶神恶煞"。一个偶然的机会，他游历一座庙宇时，把自己的苦衷向长老说了。长老说，我可以治你的"病"，但不能白治，你必须为我先做一点工--雕塑几尊神态各异的观音像。雕塑家接受了这个条件。在中国千百年的传统文化中，观音是慈祥、善良、圣洁、宽仁、正义的化身，她的面相神情，自然就是人民群众心中这些概念的形象化、典型化。雕塑家在塑造过程中不断研究、琢磨观音的德行言表，不断模拟她的心态和神情，达到了忘我的程度。他相信自己就是观音。半年后，工作完成了，同时，他惊喜地发现自己的相貌已经变得神清气朗，端正庄严。他感谢长老治好了他的病。"不，"长老说，"是你自己治好的。"此时，雕塑家已找到了原来"变丑"的病根--过去两年，他一直在雕塑夜叉！正所谓"相由心生，相随心灭"。一个人是什么，是因为他相信自己是什么。那么相信你自己能行，就一定行。坚守自信，才会促使潜能发挥，想方设法。齐格说得好："没有任何东西可以阻挡思维方式（心态）正确的人达到他的目的，也没有任何东西可以帮助思维方式（心态）错误的人。""你认为你行，你就行"，还有另外一层意思，就是要一步进入角色。从下决心做一个成功的人那一刻起，就要马上从状态（心理状态、生理状态、行为状态）上把自己当成已经成功的那一个人。
美国的一个机构经调查后认为，一个人失败的原因，90%是因为这个人的周边亲友、伙伴、同事、熟人都是些失败和消极的人，正所谓跟好人学好人，跟巫婆跳假神；没有好的思想来引导激励，没有好的方法来指导成功，走下坡路是必然的。美国的一个机构经调查后认为，一个人失败的原因，90%是因为这个人的周边亲友、伙伴、同事、熟人都是些失败和消极的人，正所谓跟好人学好人，跟巫婆跳假神；没有好的思想来引导激励，没有好的方法来指导成功，走下坡路是必然的。
实验人员将鲨鱼和很多小鱼放在一个大鱼缸里，在鲨鱼和小鱼之间，隔着一块玻璃，鲨鱼看到小鱼后，出于本能地向小鱼游去 ，想吃小鱼，可被玻璃给挡住了，鲨鱼又发起进攻，如此几次失败后，鲨鱼缩到了角落里。 后来实验人员将玻璃悄悄地拿掉，小鱼纷纷向鲨鱼游去，奇怪的事情发生了，鲨鱼不仅没吃小鱼，反而往后退缩。
出租车最危险是在什么时候？答案是：没有乘客的时候。 一句英国谚语说得好："对一艘盲目航行的船来说，任何方向的风都是逆风。" 就像一位跳高运动员，如果他的前面不放一根横杆，让他漫无目的自由地跳高，可以肯定，永远也跳不出好成绩来。
"二战"期间，从奥斯维辛集中营活下来的人不到5％。据身临其境的犹太裔心理学家弗兰克观察研究，幸存者几乎毫无例外，都是深知生命的积极意义的人。他们顽强地活下来的主要原因就是他们心里都有一个明确的目标--"要做的事还没有做完"，"活着与爱着的人重逢"。"二战"期间，从奥斯维辛集中营活下来的人不到5％。据身临其境的犹太裔心理学家弗兰克观察研究，幸存者几乎毫无例外，都是深知生命的积极意义的人。他们顽强地活下来的主要原因就是他们心里都有一个明确的目标--"要做的事还没有做完"，"活着与爱着的人重逢"。
美国有个叫约翰·歌德的人，20岁以前几乎一无是处，25岁时一个偶然的机会参加了美国成功学院的一个关于精神、信念和目标的讲座。听完讲座后，他的内心受到很大的触动，从那时起，便按照学到的方法，为自己设定了123个目标。这些目标中，最大的是成为亿万富翁和登上月球，最小的包括交友、收入、住所甚至一些生活中的琐事。30年过去了，他的123个目标实现了105个，其中包括成为亿万富翁。美国有个叫约翰·歌德的人，20岁以前几乎一无是处，25岁时一个偶然的机会参加了美国成功学院的一个关于精神、信念和目标的讲座。听完讲座后，他的内心受到很大的触动，从那时起，便按照学到的方法，为自己设定了123个目标。这些目标中，最大的是成为亿万富翁和登上月球，最小的包括交友、收入、住所甚至一些生活中的琐事。30年过去了，他的123个目标实现了105个，其中包括成为亿万富翁。
成功学大师拿破仑·希尔说：“积极的心态，就是心灵的健康和营养。这样的心灵，能吸引财富、成功、快乐和身体的健康。消极的心态，却是心灵的疾病和垃圾。这样的心灵，不仅排斥财富、成功、快乐和健康，甚至会夺走生活中已有的一切。”成功学大师拿破仑·希尔说：“积极的心态，就是心灵的健康和营养。这样的心灵，能吸引财富、成功、快乐和身体的健康。消极的心态，却是心灵的疾病和垃圾。这样的心灵，不仅排斥财富、成功、快乐和健康，甚至会夺走生活中已有的一切。”
古人说，“哀莫大于心死”； 又说，“兵强于心而不强于力”。
