1 / 12

Coachcursus

Coachcursus. Wedstrijdvoorbereiding. Doel. Bijv. goed presteren op de Skøll-cup. Makkelijk. materiaal in orde waarschuwingen en dientengevolge stress voorkomen: op tijd komen composhirt dragen afspraken maken: niet stoppen, niet praten. Gemiddeld. conditie trainen goed sturen

stevie
Télécharger la présentation

Coachcursus

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Coachcursus Wedstrijdvoorbereiding

  2. Doel • Bijv. goed presteren op de Skøll-cup

  3. Makkelijk • materiaal in orde • waarschuwingen en dientengevolge stress voorkomen: • op tijd komen • composhirt dragen • afspraken maken: • niet stoppen, niet praten

  4. Gemiddeld • conditie trainen • goed sturen • goed starten (startprocedures) • manoeuvreren voor de start

  5. Moeilijk • mooi roeien • hard roeien • hoog tempo • effectieve haal • goede wedstrijdindeling

  6. Prioriteiten stellen • makkelijk: ff checken • gemiddeld: goed oefenen • moeilijk: keuzes maken

  7. Prioriteiten stellen (2) • Tempo vs. techniek • baanlengte/aantal halen=haallengte • zelfde tempo en minder kracht: minder afstand • hoger tempo met zelfde haallengte: sneller • Ritme: recovertijd/aandrijvingtijd

  8. Relatie tussen tempo, wedstrijdtijd en bootverplaatsing over een vlakke 2k Herberger, Rudern p. 26

  9. vb. ritme en sterke tegenwind Herberger, Rudern p.27

  10. Planning • roeitechnisch • conditie

  11. Meer informatie • welke handouts heb ik allemaal in elkaar geklust? • zie handout • www.skoll.nl/toon

More Related