KONSEP DIRI

1. KONSEP DIRI Dra. Djamilah Busyairoh Sumber : modul dan buku Adi W. Gunawan “Born to be a Genius”

2. Konsep diri adalah… • Persepsiseseorangterhadapdirinyasendiri, yang terbentukmelaluipengalamanhidupdaninteraksidenganlingkungan, danmendapatpengaruhdariorang-orang yang dianggappenting. Shavelson, Hubner and Stanton (1974)

3. Identitas-diri seseorang, suatu skema yang terdiri atas sekumpulan keyakinan dan perasaan yang terorganisasi tentang diri sendiri Baron, R.A and Bryne, D.E. (1998)

4. # Konsep-diri berubah sejalan dengan bertambahnya umur maupun dalam merespon perubahan situasi.

5. DIRI IDEAL • Apa yang kita harapkan ada atau terjadi pada diri kita. • Gambaran orang yang “kita ingin menjadi” secara kualitas.

6. CITRA DIRI • Cermin diri. • Siapa diri kita menurut pikiran kita.

7. HARGA DIRI • Evaluasi terhadap diri sendiri • Komponen emosional dari konsep diri • Merupakan kunci keberhasilan hidup • Akibat harga diri rendah : takut berbuat salah, takut penolakan, merasa tidak layak untuk sukses, suka mencari kesalahan / menjelekkan orang lain agar orang lain tampak rendah.

8. Hubungan ketiganya : • Semakindekatdiri ideal kitadengancitradirikita, semakintinggihargadirikita. • Semakinjauhdiriideal kitadengancitradirikita, semakinrendahhargadirikita. # Tinggirendahnyahargadiriseseorangakan mempengaruhikepercayaandirinya.

9. Contoh kasus 1 Anda sebagai orangtua menetapkan diri ideal bagi anak anda bahwa anak anda harus selalu mendapat nilai 10 untuk setiap mata pelajaran yang diujikan. Karena anak anda tidak bisa menolaknya, dia terpaksa menerima diri ideal tersebut. Ternyata hasil ujian tidak seperti yang diharapkan dan anda memarahi anak anda. Bila ini terjadi maka anak anda akan melihat dirinya sebagai orang yang gagal. Ini berarti citra dirinya jelek.

10. Karena citra diri tidak sama dengan diri ideal, maka ini akan mengakibatkan harhga diri anak anda menjadi sangat rendah. Anak tersebut akan mengalami rasa ketidakberdayaan yang dipelajari (learned-helplessness)

11. Contoh kasus 2 Sebelum anda bekerja di suatu perusahaan, anda telah menetapkan diri ideal anda sebagai, misalnya manajer yang berhasil. Ternyata, setelah bekerja, anda tidak bisa mencapai posisi tersebut karena anda dianggap kurang mampu. Hal ini akan membuat citra diri anda tidak baik.

12. Bila anda tidak berhati-hati dalam menyikapinya, maka ini akan berakibat pada harga diri anda. Harga diri anda semakin rendah dan akibatnya akan semakin merugikan diri anda. • Bila anda bijaksana dan tahu cara yang benar dalam mengahadapi kejadian ini, maka peristiwa tersebut tidak akan merusak harga diri anda. Caranya, perbaiki citra diri anda dengan meningkatkan kemampuan anda.

13. Cara meningkatkan kemampuan bisa dengan mengikuti pelatihan-pelatihan, membaca buku atau mencari seorang pembimbing. • Jadi, diri ideal tidak berubah. Yang harus anda tingkatkan adalah prestasi anda. • Jika citra diri meningkat, maka harga diri anda juga akan meningkat.

14. SISTEM OPERASI KOMPUTER MENTAL

15. Ada konsep diri yang mendukung kemajuan seseorang, ada yang justru bersifat menghambat. • Ada yang menyadari akan konsep diri, dan ada yang sama sekali tidak tahu. • Konsep diri ini setelah terbentuk akan menjadi semacam operasi yang menjalankan komputer mental kita.

16. Konsep diri bermain di level bawah sadar. Cukup sulit seseorang untuk mau secara sadar dan jujur melakukan analisis terhadap konsep diri yang dimilikinya. • Sebelum memberikan solusi kepada orang yang meminta saran kita, sebaiknya kita menjelaskan terlebih dahulu tentang konsep diri karena daripada sekedar memberikan solusi, akan lebih membantu bila orang tersebut tahu alasan mengapa mereka mendapat masalah.

17. Biasanya, setelah seseorang menyadari bahwa akar permasalahan dalam dirinya adalah konsep diri yang salah, maka 50% dari masalahnya akan terselesaikan. • Hasil penelitian : 77% dari sistem operasi atau program yang menjalankan komputer mental kita adalah program yang salah dan bekerja melawan diri kita. Cara mengetahuinya adalah dengan melihat kehidupan orang itu.

18. Sistem operasi sangat penting untuk dibenahi karena program ini menentukan cara berpikir, sikap, kepercayaan, rasa takut, impian, tujuan, pilihan, keputusan, tindakan, dan keberhasilan kita.

19. VIRUS PIKIRAN

20. Virus pikiran dalah cara berpikir yang tidak benar karena didasarkan pada asumsi yang salah. • Cara berpikir ini bisa karena murni cara berpikir kita yang memang tidak benar dan bisa juga karena mendapat pengaruh dari orang lain atau lingkungan. • Efek virus ini langsung mengenai konsep diri seseorang.

21. contoh • Orang tua memarahi anaknya : “Kamu memang anak bodoh” Kamu selalu tidak pernah bisa mengerjakan hal dengan benar!” • Seorang kawan memberi komentar akan rencana yang telah kita buat : “Sudahlah, buat apa susah-susah. Kamu tidak mungkin akan bisa melakukannya. Apa kemampuanmu sudah cukup? Sudahlah, daripada nanti gagal, lebih baik terima saja kenyataan bahwa kamu nggak akan bisa melakukannya.”

22. Jika kita menerima “saran” atau “masukan” ini dengan tidak berpikir lebih jauh, maka sadar atau tidak sadar kita telah terinfeksi virus pikiran. • Efek kerja virus ini akan terlihat dari keberhasilan hidup seseorang. Semakin pengaruhnya kuat, semakin jauh orang itu dengan keberhasilan.

23. Cara melawan dan mengalahkan virus pikiran Dengan menuliskan “Kisah Sukes”

24. Kisah Sukses • Kisah sukses adalah peristiwa-peristiwa yang terjadi dalam hidup kita yang menggambarkan keberhasilan kita, baik itu keberhasilan besar maupun keberhasilan kecil. • Jangan pernah membandingakan kisah sukses kita dengan kisah sukses orang lain. • Buatlah daftar kisah sukses dan beri penjelasan mengapa anda merasa bahwa ini adalah kisah sukses.

25. Cara kerja kisah sukses dalam melawan virus pikiran • Komunikasi yang paling penting adalah komunikasi pada diri sendiri (self-talk) • Self-talk yang berulang-ulang lama kelamaan akan mempengaruhi dan memprogram pikiran kita. Oleh karena itu hati-hati dengan self-talk yang negatif. • Self-talk ini muncul berdasarkan pengalaman kita, baik secara sadar maupun secara tidak sadar.

26. Self-talk yang negatif akan cenderung lebih mudah diterima karena kita cenderung menyukai cerita yang agak negatif. • Untuk melawan hal itu, kita perlu secara sadar mengingat kembali semua kisah sukses kita. • Dengan membuat daftar dan alasan mengapa kita merasa bangga dengan kisah sukses itu, maka secara perlahan tapi pasti kita melawan dan melumpuhkan virus pikiran yang ada dalam diri kita.

27. Merenungkan kisah sukses kita, membacanya berulang-ulang, dan meresapi perasaan yang menghubungkan dengan setiap kisah tersebut, merupakan cara yang berfungsi sebagai self-talk yang positif. • Kalau kita terus mengulang mungingat kisah sukses kita, maka akhirnya self-talk ini yang akan mendominasi pikiran kita.

28. SUKSES • Bukan suatu tujuan tetapi sukses adalah perjalanan diri berdasar peta sukses yang kita rencanakan sendiri dengan penuh kesadaran. • Untuk sukses, kita harus belajar dengan otak yang kita punyai. otak pria : 100 - 140 gram otak wanita : 100 – 150 gram jumlah sel otak : lebih dari 1 triliun

29. Tentukan yang akan anda capai. • Setiap malam bayangkan diri anda yang sukses (setiap akan tidur) • Cara : berhenti mencaci maki diri anda mencari teman yan positif teman boleh banyak, sahabat sedikit saja, karena sahabat adalah teman yang bisa membantu anda.

30. Prinsip sukses = BE X DO

31. Belief yang menghambat • Belief = keyakinan • Contoh : keturunan pendidikan nasib jenis kelamin sukses hanya untuk orang tertentu usia tidak punya modal kesehatan / fisik tidak menunjang

32. Mental Block • Mental block : yang menghambat pencapaian tujuan • Bentuk mental block : takut malas suka menunda khawatir cemas ragu perasan tidak mampu