SHOLAT KHUSYU’ ATASI PROBLEM KESEHATAN FISIK & PSIKIS

SHOLAT KHUSYU’ ATASI PROBLEM KESEHATAN FISIK & PSIKIS Dr. Achmad Salim Sungkar Sp.K.J.

PSIKE = QOLBU = JIWA = PERASAAN • PIKIRAN & PERASAAN : SIAPA YG MENGATUR ? • SEMUA KOMPONEN DIRI TAK PUNYA KEMAUAN: TAK MAMPU MENGATUR DIRI  DIATUR • HANYA QOLBU YG PUNYA KEMAU AN  QOLBU MENGATUR SEMUA • QOLBU KALAU DIA BAIK …………

HIDUP BENAR = REALISTIK • QS 35 : 43 ALAM TERIKAT SUNNATUL LAH YG BERLAKU TETAP • ALAM HADIR : REALISTIK, OBYETIF, RASIONAL & PROPORSIONAL • MANUSIA DAPAT MENDAPATKAN KEBUTUHANNYA LEWAT : USAHA, SYARAT, PROSES, TAHAP & WAKTU

KECERDASAN EMOSI / QOLBU • EMOSI CERDAS : MELEK, REALITY PRINCIPLE, EMPATHY, SHARING, SABAR & SYUKUR / TERKENDALI  MEMIHAK YG BENAR/RIIL WALAU SULIT • EMOSI JAHIL : BUTA, PLEASURE PRINCIPLE, EGOSENTRIS, IMPULSIF / TAK TERKENDALI  MEMIHAK YG ENAK WALAU SALAH / HARAM

QOLBU MENGATUR SEMUA Anggota Gerak S.Q. Suara hati nurani I.Q. Serap Data Simpan Data Mengingat Data Mengolah Data = Kesimpulan = Pendapat E.Q. = Kemauan Mengatur Panca Indera Data Empiris APA SAJA YG DIMILIKI / KUASAI

KEMATANGAN QOLBU • 91 : 7 – 10 PROSES KEMATANGAN JIWA DIBEKALI 2 MACAM KECENDERUNGAN : FUJURO / TAQWA. BERBAHAGIALAH YG MEMBERSIHKANNYA & CELAKALAH YG MENGOTORINYA • QS 6 : 108 TAMPAK INDAH (MENARIK : FUJUROENAK SALAH / TAQWABENAR SULIT ) BAGI MANUSIA= YG BIASA DIAMALKAN • WITING TRESNA …………. HABIT IS THE SECOND NATURE

SHOLAT KHUSYU’ • QS 2 : 45 – 46 JADIKANLAH SABAR & SHALAT SEBAGAI PENOLONGMU & SESUNGGUHNYA YG DEMIKIAN ITU SUNGGUH BERAT KECUALI BAGI ORANG2 YG KHUSYU’ YAITU ORANG2 YG MEYAKINI BAHWA MEREKA AKAN MENEMUI TUHANNYA (YG MEMBERI IMBALAN AMAL SOLEH YG BENAR WALAUSULIT)DAN MEREKA AKAN KEM BALI KEPADANYA ASYIK SURGANYA…….. LUPA SULIT AMALNYA ……. • 20 : 14 TEGAKKAN SHALAT UNTUK MENGINGATPAHALAALLAH DENGAN KHUSYU’

SAJADAH PANJANG • QS 18 : 28 DAN SABARKANLAH DIRIMU BER-SAMA2 DNG ORANG2 YG MENYERU TUHAN NYA DARI PAGI & SENJA HARI DNG MENG HARAP KERIDHOANPAHALANYA, & JANGANLAH KEDUA MATAMU BERPALING DARI MERE KA KARENA MENGHARAPKAN PERHIASAN KEHIDUPAN DUNIA & JANGANLAH KAMU MENGIKUTI ORANG YG HATINYA TELAH KAMI LALAIKAN DARI MENGINGATI PAHALA KAMI & LAGI MENURUTI HAWA NAFSUNYA YG BUTA & ADALAH KEADAANNYA ITU MELEWATI BATAS BERBAHAGIALAH MEREKA YG …

KHUSYU’ MENGHASILKAN RIDHO • 20 : 130 MAKA SABARLAH KAMU A TAS APA YG MEREKA KATAKAN & BERTASBIHLAH DENGAN MEMUJI TU HANMU (= MENGINGAT ALLAH) SE BELUM TERBIT MATAHARI & SEBE LUM TERBENAMNYA & BERTASBIH PULALAH PADA MALAM2 HARI & PA DA WAKTU2 DISIANG HARI =KERJA KERAS BERAMAL SOLEH SETIAP SAAT SAMPAI HATIMU MERASA RIDHO

KHUSYU’ MENGHASILKAN IKHLAS • 98 : 5 PADAHAL MEREKA TIDAK DISU RUH KECUALI SUPAYA MENYEMBAH ( = MENGINGAT) ALLAH = BERAMAL SOLEH DNG MEMURNIKAN KETAATAN(IKHLAS) KEPADANYA DLM MENJALANKAN A GAMA (=BERAMAL SOLEH) DNG LURUS & SUPAYA MEREKA MENDIRIKAN SHALAT & ME NUNAIKAN ZAKAT & YG DEMIKIAN ITULAH AGAMA YG LURUS

IBADAH = AMAL SOLEH • QS 51 : 56 TIDAK KUCIPTA KAN JIN & MANUSIA KECUALI HANYA UNTUK BERIBADAH= BERAMAL SOLEH MENGIKUTI PETUN JUK ALLAH & HANYA MENGHARAP PAHALA KEPADAKU

RIDHO MENGHASILKAN KETENANGAN QOLBU • 13 : 28 ORANG2 YANG BERIMAN DAN HATI MEREKA MENJADI TENTERAM ( KARENA MERASA RIDHO ) DENGAN MENGINGAT ALLAH. INGATLAH DENGAN HANYA MENGINGAT ALLAH-LAH HATI ( YG RIDHO ) MENJADI TENANG

DORONGAN NAFSU • 12 : 53 SESUNGGUHNYA HAWA NAFSU YG BUTA SELALU MENDORONG KEPADA KEJA HATAN ( YG KEJI & MUNGKAR ), KECUA LI NAFSU YG TELAH DIBERI RAHMAT OLEH TUHANKU BERBAHAGIALAH MEREKA YG ........ • 79 : 40 DAN ADAPUN ORANG2 YG ( ME NGINGAT & ) TAKUT KEPADA KEBESA RAN TUHANNYA & MENAHAN DIRI DA RI KEINGINAN ( KEJI & MUNGKAR ) HAWA NAFSUNYA =MEMBERSIHKAN JIWA ............

SHALAT MEMBINA QOLBU • 29 : 45 SESUNGGUHNYA SHALAT ( ME NGINGAT ALLAH SEBALIKNYA SHOLAT YG LALAI ........ WAILUN) ITU MENCEGAH DARI PERBUATAN KEJI DAN MUNGKAR • QOLBU • KALAU DIA BAIK MAKA BAIKLAH SELURUH KEHIDUPANNYA, BERBAHAGIALAH ....... • KALAU DIA RUSAK MAKA RUSAKLAH SELURUH KEHIDUPANNYA, CELAKALAH ............ ....

QOLBU MENGATUR SEMUA Anggota Gerak S.Q. Suara hati nurani I.Q. Serap Data Simpan Data Mengingat Data Mengolah Data = Kesimpulan = Pendapat E.Q. = Kemauan Mengatur Panca Indera Data Empiris APA SAJA YG DIMILIKI / KUASAI

TANGAN DIATAS > MULIA • QS 92 : 5 – 10 BARANGSIAPA YG SUKA MEM BERI QS 14 : 34 KARENA SUDAH DIBERI BEKAL LEBIH DARI CUKUP MENGIKUTI TUNTUNAN TAQWA, KARENA MEYAKINI JAN JI ALLAH YG PALING BAIK ( SURGA ) MAKA ALLAH AKAN MENJADIKAN KEHIDUPANNYA MUDAH = MEMBERSIHKAN JIWA …………… 8 : 29 MELEK • BARANGSIAPA YG KIKIR KARENA MERASA DIRINYA CUKUP & MENDUSTAKAN JANJI ALLAH YG PALING BAIK, ALLAH MENJADI KAN KEHIDUPANNYA SULIT = MENGOTORINYA ……….83 : 14, 7 : 179 & 2 : 18 BISU, TULI & BUTA

PERSEPSI • PERSEPSI TERIKAT KEPADA SESU ATU YANG DIANGGAP INDAH / BAIK / PENTING = DISUKAI / DICIN TAI SELERA ASYIK BEKERJA ………………… 2 ANAK PANAH • TAI KUCING …… DUNIA SEDAUN …. • 21 : 90 MEREKA ADALAH ORANG2 YANG SELALU BERSEGERA DALAM MENGERJAKAN PERBUATAN YANG BAIK TERHADAP KEKASIH, TAK ADA LAUT YG LUAS …………… 6 : 113

RESPON ~ PERSEPSI . HIDUP MENJADI SULIT KARENA PERSEPSI YG SALAH DIKIRA ....… DISANGKA ...... TAK BERPIKIR SAMPAI KESANA

PERASAAN MEMPENGARUHI FISIKQOLBU KALAU DIA BAIK …….. • PERASAAN NEGATIFBUTA = TAK NYA MAN BERAKIBAT NEGATIF KEPADA FISIK • SEDIH : KELUAR AIR MATA • MALU : MUKA MERAH • TAKUT : MUKA PUCAT, LESU, ……. • PERASAAN POSITIFMELEK = NYAMAN BERAKIBAT POSITIF KEPADA FISIK • PUAS : BADAN TERASA SEGAR

HORMON • PERASAAN MEMPENGARUHI FISIK LEWAT SEKRESI / PRODUKSI HORMON • PERASAAN POSITIF MENGHASILKAN HORMON POSITIF : SEROTONIN • PERASAAN NEGATIF MENGHASILKAN HORMON NEGATIF : KATEKOL AMIN • HORMON INILAH YG MEMPENGARUHI FISIK SECARA POSITIF / NEGATIF ADRENALIN DICARI DNG GAIRAH PANJAT TEBING UNTUK MEMACU METABOLISME, ……….. STRES MENGHASILKAN KATEKOL AMIN

DAYA KENDALI MENTAL • EMOSI CERDAS MEMILIKI DAYA KENDALI MENTAL YG KUAT • MENJADIKAN REAKSI MENTAL : PERA SAAN MARAH & YG LAINNYA ...TAMPIL SECARA SEHAT = TERKENDALI = SABAR & BIJAKSANA DALAM MENYALURKAN EMOSINYA • SEKRESI HORMON KARENA TAKUT & LAINNYA …… DAPAT DIKENDALIKAN, KARENA DAYA KENDALI PERASAAN MENTAL NYA CUKUP KUAT

KENDALI HORMON • EMOSI JAHIL KENDALI MENTAL LEMAH • MENJADIKAN REAKSI MENTAL : PERASAAN TAMPIL SECARA TAK SEHAT = BERLEBIHAN = TAK SABAR • SEKRESI HORMON MENJADI TAK TERKENDALI, KARENA DAYA KENDALI PERASAAN MENTALNYA LEMAH STRES BERAKIBAT PSIKOSOMATIK

SHOLAT KHUSYU’ ATASI PROBLEM KESEHATAN FISIK & PSIKIS