Muut vammat

1. Muut vammat Selkäydinvammat Skolioosi Rasitusastma Diabetes

2. Normaali selkäranka

3. Selkäydinvammat • Selkäytimen hermoradat joko osittain tai kokonaan katkenneet • Oireet riippuvat vaurion sijainnista selkäytimessä • Paraplegia - alaraajat halvaantuneet • Tetraplegia - neliraajahalvaus • Syynä esim. tapaturma, kasvain tai tulehdus • Vaikuttaa sekä keskushermostoon että autonomiseen hermostoon (sympaattiseen ja parasympaattiseen)

4. Selkäydinvammat • Halvaantumisen vaikutuksia: • Tahdonalaisen lihastoiminnan ja tuntoaistimusten häiriintyminen • Lihasten tahaton supistuminen (spastisuus), kouristukset ja surkastumat • Painehaavat, virtsatietulehdukset, ummetus • Altistuminen äärilämpötiloille • Lepo- ja harjoitussykkeen suuret vaihtelut • Veren kerääntyminen alaraajoihin

5. Selkäydinvammat ja liikunta • Liikunnan tarve sama kuin kenellä tahansa • Sovellettuna lähes kaikki lajit mahdollisia • TAVOITTEET: • Lihasvoiman ja kestävyyden kehittäminen • Ylävartalon riittävä voimataso • Yleiskunnosta ja nivelten kunnosta huolehtiminen • Tieto ja taito käyttää oikeanlaisia apuvälineitä • Sosiaaliset tavoitteet • Toimivat lihakset mahdollisimman vahvoiksi • Uhkana toimivien lihasten yli- tai vääränlainen kuormitus

6. Skolioosi • On selkärangan sivusuuntainen mutka, joka on C:n tai S:n muotoinen • Mutkien lisäksi nikamien kiertymistä ja eteen liukumista • Toiminnallinen skolioosi yleistynyt • Vallitsevampi tytöillä kuin pojilla • Hoitoon kuuluvat vartalon tuet, fysioterapia, selkärangan fuusio

7. S-skolioosi Selkärangan fuusio

8. Rasitusastman määritelmä • ‘Rasitusastmaa kuvaa akuutti, nopeasti palautuva keuhkoahtaumakohtaus, jonka aiheuttaa ilmateiden lämmön ja kosteuden menetyksen sekä ilmateiden kurojalihaksen tai pitkittäisten välittäjäaineiden vapautumisen yhdistelmä.’ (Flanagan, P. 2003)

9. Oireet • Yskä, hengityksen vinkuminen, hengenahdistus, lisääntynyt limaneritys, toistuvat keuhkoputken tulehdukset • Saattaa ilmetä kuntoilun aikana, mutta pääosin sen jälkeen. • Oireet ovat pahimmillaan 5-20 minuuttia kuntoilun jälkeen. • Myöhäisen vaiheen reaktio saattaa ilmetä 6-12 tuntia kuntoilujakson jälkeen

10. Astman hallinta 1. Keuhkojen toiminnan objektiivinen mittaaminen 2. Lääkitys: helpottajat (sininen) ja estäjät (punainen, ruskea, keltainen) 3. Ympäristötekijät 4. Oppilaiden opastus

11. Vaikutukset liikunnanopetukseen • Korosta liikunnan merkitystä sairauden hoidossa • Hengityksen harjoittaminen tärkeää • Lihaskunnon ylläpito ja kehittäminen • Astma ei estä kovaakaan harjoittelua • Lähes kaikki lajit soveltuvat astmaatikolle • Tee ero hengästymisen ja hengenahdistuksen välille

12. Astmaystävällinen liikuntatunti • Tarvittava lääkitys tunnin alussa • Lämmittely (palautumisaika) • Taitojen painottaminen • Aktiviteetit vaihtelevalla intensiteetillä • Ota ympäristötekijät huomioon (kylmyys, pöly, voimakkaat hajut) • Liikunnasta palautuminen

13. Diabetes • Veren sokeriarvojen kohoaminen paaston tai ruokailun jälkeen, insuliinivajaus ja/tai lisääntynyt insuliinieritys sekä glukoosi-, rasva ja proteiiniaineenvaihdunnan poikkeavuudet • Verensokeri pysyvästi yli 7,0 mmol/l (normaalin yläraja 6,0 mmol/l) • Oireita: jano, väsymys, laihtuminen, lisääntynyt virtsamäärä

14. Diabetes • Nuoruustyypin diabetes, tyyppi 1 • Puhkeaa lapsena tai nuorena • Insuliinin eritys puuttuu • Tarvitaan päivittäiset insuliinipistokset • Ruoan ja liikunnan yhteensovittaminen • Tavoite vähentää liitännäissairauksien syntymistä • Liikunnan vaikutukset • Lihasten verenkierto paranee • Kehon rasvakudos vähenee • Maksan sokerituotto alenee • Glukoosin kuljettajaproteiinin ja solujen insuliinireseptorien aktiivisuus lisääntyy

15. Diabetes • Aikuistyypin diabetes, tyyppi 2 • Yleisin diabeteksen muoto, usein oireeton • Insuliinin eritys puutteellista • Taustalla lihavuus, liikunnan puute, perinnöllisyys • Voidaan ehkäistä painonhallinnalla, liikunnalla, terveellisellä ruokavaliolla ja tupakoimattomuudella • Mahdollisia komplikaatioita: sydäninfarkti, aivohalvaus • Liikunnan vaikutukset • Ehkäisee 2 tyypin diabetesta • Päivittäinen kävely, työmatkaliikunta ja fyysinen työ vähentävät sairastumisen riskiä

16. Hypoglykemia • Korkea insuliinitaso, matala verensokeri • Muutokset käytöksessä, rauhaton, ärtyisä, keskittymiskyvytön • Oireet: jano, päänsärky, nopea sydämensyke, hikoilu, kiihtynyt hengitys • Oireet vähenevät nopeasti syömällä glukoositabletin tai keksin, tai juomalla mehua • Hoitamatta jääneenä saattaa johtaa koomaan tai kuolemaan

17. Verensokerin hallinta • Tavoitellut verensokeriarvot tarkistetaan useita kertoja päivässä • Insuliinia pistetään ihonalaisesti eri kohtiin kehossa • Yleensä pistetään ennen aterioita, erityisesti ennen aamiaista • Ruoan saannin ja kuntoilun hallinta on hyvin tärkeää

18. Liikunnan hyödyt • Erittäin tärkeää diabeteksen hallinnassa (erityisesti tyypin 2) • Parantaa verensokerin kontrollia ja insuliiniherkkyyttä • Vähentää kehon rasvaa • Vähentää stressiä • Liikunnan oltava säännöllistä ja kohtuu kuormittavaa (väh. 3 krt viikossa)

19. Vaikutukset liikunnanopetukseen • Opettajan tulee tietää oppilaan diabetes • Opettajan on oltava tietoinen harjoittelun vaaroista (esim. hypoglykemiasta) • Liikunnan, ruoan ja lääkityksen sovittaminen • Verensokeri mitataan ennen liikuntatuntia: • Yli 15 mmol/l, insuliiniannos ja harjoituksen siirtäminen • Alle 6 mmol/l, hiilihydraattia ennen liikuntaa • Pitkä liikuntasuoritus, hiilihydraattia liikunnan aikana + vähennetään pitkävaikutteista insuliinia

20. Lähteet • ACSM (2003) Exercise Management for Persons with Chronic Diseases and Disabilities. Human Kinetics. 2. painos. • Bird, S. ja Sanham, R. (1995). Exercise and Asthma: A survey of awareness amongst asthmatic children. The Bulletin of Physical Educ. Vol. 31. No. 3, 1995, s. 53–63. • Durstine L. (2002) ACSM's exercise management for persons with chronic diseases and disabilities. Human Kinetics • Goldberg, B. (1995) Sports and exercise for children with chronic health conditions. Human Kinetics. • Lockette, K. F. (1994) Title Conditioning with physical disabilities. Human Kinetics.

21. Lähteet • Miller, P. D. (1995) Fitness programming and physical disability. Human Kinetics. • Rintala, P. (2007) Lasten erityistarpeet liikunnanopetuksessa. • Rintala, P., Huovinen, T. & Niemelä, S. (2012): Soveltava liikunta. Helsinki: Liikuntatieteellisen Seuran julkaisu nro 168. • Sherrill C. (2004) Adapted physical activity, recreation and sport : crossdisciplinary and lifespan. London: Boston: McGraw-Hill. 6. painos. • Virant, F.S. (1992). Exercise induced bronchopasm: epidemiology, pathophysiology and therapy. Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 24, No. 8, s. 851–855, 1992.