המצגת שלפניכם עוסקת בהתמכרות הנוער למחשב בשנים האחרונות.

1. המצגת שלפניכם עוסקת בהתמכרות הנוער למחשב בשנים האחרונות. החלטתי לעשות את המצגת דווקא על התמכרות למחשב מכיוון שאני רואה את זה אצלי, אני נמצא יותר שעות מול המחשב. אני רואה את זה אצל החברים שלי שגם הם נמצאים מול המחשב כל היום. המצגת עונה על השאלות: מה התוצאות של ההתמכרות למחשב? מי מתמכר? מדוע הוא מתמכר? מדוע המחשב מושך? מי הם נפגעי ההתמכרות? מדוע הנוער של היום נמצא יותר במחשב? היכן אנשים מעדיפים להיות? במצגת זו יש גם סקר שערכתי, השאלות, התשובות, תשובות הסקר סייעו לי למסקנות העבודה. רציתי לומר תודה לחברים שהסכימו לענות על השאלות שעזרו לי מאוד במצגת. מצגת זו נכתבה על ידי לידור אוטמזגין תלמיד כיתה ט' במסגרת קורס לעבודות חקר במרכז מדע ודעת למחוננים במכללת תל חי, 2006-7, תשס"ז.

2. האינטרנט בעבר, הייתה רשת שנקראה "ארפאנט" שהייתה רשת מאובטחת של משרד ההגנה האמריקני הפועלת בשיטת מיתוג מנות לצבא, הרשת הזו נועדה לעמוד גם במתקפה גרעינית על ידי ניתוב מחדש של מנות אם חלק מהרשת נהרס. לאחר מכן, וינטור סרף ובוב קאהן הופכים את הארפאנט לרשת שמורכבת ממספר רשתות- האינטרנט, בהן גם, נוצרים הדואר האלקטרוני ושירותי ועידות ממוחשבות, ואלה שהתחילו לגרום לפופולאריות הרבה של האינטרנט. לאחר שאינטרנט התפתח, התפתח תחום הבידור ועוד תחומים נוספים הודות לפופולאריות של האינטרנט, התחילו אנשים לקרוא חדשות במחשב יותר מאשר בעיתון. המחשב בכלל והאינטרנט בפרט, הפכו לאיום על הטלוויזיה, מכיוון שזמן הצפייה במיוחד אצל ילדים ירד, לטובת האינטרנט. כיום המחשב הוא אחד המכשירים שקיימים כמעט בכל בית, ויש בו אינספור אפשרויות להעביר את הזמן במחשב. המחשב כיום גם עומד במשימות רבות שעוזרות למשתמשיו, הוא עתיר טכנולוגיה, הוא מהיר ומתקדם ואלו הן גם סיבות שגורמות להרבה אנשים ונוער לשבת מולו. כל אחד ימצא מה שהוא צריך במחשב, לצעירים המחשב מאפשר לשמוע קליפים, ל"פריקים" של מחשבים האינטרנט הוא מקור לתוכנות חינם. דבר נוסף, המחשבים מסמלים את ההיי- טק ולכן כל הורה רוצה שבנו יעבוד במחשב. חוץ מהיצע היישומים הרחב המוצע במחשב, אפשר לשחק במשחקים, משחקי רשת במיוחד, לקרוא עבודות ומאמרים, לגלוש להנאתנו באינטרנט, לשוחח עם אנשים בתוכנות מסרים או צ'אטים, לשלוח הודעות דואר ולהיכנס לאתרי חדשות. מצד ימין אפשר לראות את הסמל של ICQ תוכנת המסרים הנפוצה, שהומצאה בידי כמה צעירים מובטלים בישראל ששמם: יאיר גולדפינגר, ספי ויגיסר, אמנון אמיר, אריק ורדי , ואביו איש העסקים יוסי ורדי, ששכבו על חוף בסיני, קשקשו קצת, העלו את הרעיון, פיתחו אותו ובסוף מכרו אותו לאיזושהי ענקית תוכנה. הם הרוויחו מזה כל אחד 60 מליון דולר...

3. התמכרות הנער התמכרות ככלל "התמכרות, ככלל, היא תופעה המשלבת מרכיבים נפשיים, גופניים וחברתיים-תרבותיים במינון שונה. העוסקים בתחום באים מדיסציפלינות שונות: רפואה, פסיכולוגיה, פסיכיאטריה, כימיה, פיזיולוגיה וביולוגיה. החוקרים מציגים שלושה מרכיבים להגדרת התמכרות: התנהגות חוזרת ונשנית, המונעת על ידי רגשות המתחילים בתשוקה ומגיעים לכפייתיות. בהמשך הופכת ההתנהגות לבלתי נשלטת למרות מודעות לנזקים הנגרמים בעטיה."(אתר משרד החינוך) לפי מחקרים שנערכו המכורים ביותר למחשב הם חסרי העבודה ועקרות הבית ,כי יש להם הרבה שעות פנויות, וסטודנטים כי הם צריכים הרבה את המחשב כדי לעשות עבודות וכדומה. התמכרות לאינטרנט בכמה מחקרים נמצא, ששעות צפייה במסך המחשב גורמות למוח להפריש חומר כימי שקוראים לו דופאמין והוא גורם לצופה הנאה, רגיעה והתרגשות לזמן קצר, אבל כאשר האדם עוזב את המחשב הוא מדוכא ורוצה לחזור למחשב. עוד מצאו חוקרים כי הסיכון שהאדם יהיה מכור למחשב בכלל ולאינטרנט בפרט מושפע מכוחות נפשיים, תרבותיים, חברתיים וביולוגיים. מה משתנה אצל המכור אצל האדם המכור חל שינוי בדפוסי החשיבה, דברים שהיו פעם חשובים הפכו ללא חשובים בגלל המחשב. ההתמכרות היא דבר שקורה בהדרגה. המשך...

4. התמכרות הנוער למחשב • את הנערים שמכורים למחשב אפשר למצוא על יד המחשב כי את רוב הזמן שלהם הם מקדישים למחשב. הם גם יכולים להיות אנשים פחות חברתיים ואולי גם עם בעיות בריאותיות שנובעות משהייה ממושכת מול המחשב. • תוצאות ההתמכרות • אנשים אלה מנצלים את כל הזמן הפנוי שלהם למחשב, ומעדיפים אותו על פני שהייה עם חברים או השתתפות בחוגים ובפעילויות חברתיות אחרות. • האנשים המכורים שינו גם את כל סדרי העדיפויות שלהם, מה שהיה חשוב, הפך עם ההתמכרות לדבר פחות חשוב והמחשב הופך להיות המרכז. • כאשר האדם יושב מול המחשב יותר מדי זמן הוא מפסיד את הזמן עם המשפחה והחברים, הוא מעדיף עוד כמה שעות מול המחשב במקום ללכת עם המשפחה או החברים לקניון או לכל בילוי משותף. • בנוסף, האדם המכור יכול גם לאחר לעבודה או לא להגיע בכלל מכיוון שהוא לא ישן בלילה בגלל המחשב, או שיהיו לו מטלות לעשות מהעבודה והוא לא יעשה אותן מכיוון שהוא העדיף לשבת מול המחשב. • הגורמים לישיבה מול המחשב • אנונימיות - היכולת של האדם לבצע פעולות רבות באינטרנט בלי שידעו מיהו באמת נותנת תחושה של שליטה. • נוחות - במחשב יש עולם ומלואו, אפשר לקנות דברים, לדבר עם אנשים וכמעט הכול. הדבר מושך את האנשים שיכולים לבצע לדעתם הכול מבלי לזוז מכיסא. • בריחה – יש אנשים שיש להם בעיות חברתיות והמחשב הוא בעצם בשבילם בריחה מהמציאות. המשך...

5. החיוב שבהתמכרות למחשב יש גם מומחים שרואים את ההתמכרות למחשב כדבר טוב כי הוא דורש מידה מסוימת של הפעלה פעילה. הדבר עדיף על שהייה פסיבית מול הטלוויזיה. לדעתו של דון דפסקוט, מחבר הספר "Growing Up Digital", האינטרנט מסייע לילדים להתפתח ומקנה להם זהות. הפורומים באינטרנט יש דבר נוסף שמושך אנשים והוא פורומים. הפורום מושך כי אפשר לקבל בו עצות, אוזן קשבת ותמיכה. בפורומים יש אנשים קבועים, ואנשים זמניים שהגיעו לפורמים כדי לקבל תמיכה ועזרה בבעיה או עזרה בהתמודדות עם אירוע מסוים, אנשים אלה הולכים לפורומי תמיכה ברשת. על נושא מסוים תמיד אפשר לדבר עם חבר טוב אבל לפורומים כמה יתרונות שהם למשל, אם אני צריך לדבר באמצע הלילה או שאם יש לי בעיה אישית מסוימת שקשה לי לדבר עליה עם חבר קרוב אז הולכים לפורומי תמיכה באינטרנט, שם האנשים אנונימיים ואחד "מטפל" בשני ולפעמים הם גם חוו דבר דומה והם מבינים אותי יותר טוב מאשר חבר קרוב ועוזרים. הרבה בני נוער "נפתחים" בפורומים כי הם מרגישים בטוחים מפני סנקציות חברתיות. לעומת זאת, "מישהו שדחוי חברתי בחוץ ישכפל את הזהות הזו גם לפורום באינטרנט. אם בפורום הוא יהיה דחוי, ולא יצליח לחלץ את עצמו, ואז ההשתתפות בפורום יכולה להיות מפח נפש גדול בשבילו." (יעל דורון, המנהלת הקודמת של פורום פסיכולוגים ב- ynet).

6. השאלון לבני הנוער עשיתי את השאלון הזה כדי לענות על שאלות שאין להם תשובות בטקסטים וגם כדי לקבל מידע ממקור ראשון. בשאלון זה שאלתי את חבריי שאלות בקשר להתמכרות למחשב, כי חברי כל היום על המחשב והבנתי שהכי נכון זה לשאול אותם. מהתשובות שקיבלתי מהם הסקתי מסקנות לגבי התמכרות למחשב. תמונה ממשחק בו חברי משחקים רוב הזמן המשך...

7. תשובות הנשאלים: 1. היכן אתה מעדיף להיות? בבית במחשב או בחוץ עם חברים ולמה? מרואיינים ב',ג',ד',ה' ו-ו' אמרו שהם מעדיפים להיות בבית במחשב מכיוון שכל החברים גם במחשב. מרואיין א' השיב כי הוא מעדיף להיות בחוץ עם חברים כי זה יותר כיף להיות עם חברים מאשר להיות במחשב, אבל הוא בכל זאת נמצא יותר במחשב.(תשובה זו היא לאחר ההתמכרות) מסקנה: רוב הנשאלים מעדיפים להיות בבית במחשב כי כולם במחשב. אם כי יש כאלה שמעדיפים להיות בחוץ אבל בכל זאת נשארים ליד המחשב מאותה הסיבה שנאמרה לעיל. 2. אם אתה מעדיף להיות במחשב אז למה אתה מעדיף להיות יותר במחשב היום מאשר פעם? ואם אתה לא מעדיף להיות במחשב אז למה? מרואיינים א', ב', ג', ד' ו- ה' ענו שהם מעדיפים להיות במחשב היום יותר מאשר פעם מכיוון שכל החברים במחשב והם משחקים ביחד. מרואיין ו' ענה שהוא מעדיף להיות במחשב היום יותר מאשר פעם כי היום המחשב יותר מפותח והמשחקים יותר מעניינים. מסקנה: רוב הנשאלים נמצאים במחשב מכיוון שכל חבריהם במחשב ויותר מעניין וכיף להיות במחשב, אבל היה נשאל שאמר לי שהוא נמצא במחשב בגלל ההתפתחות הטכנולוגית של המחשב. 3. למה לדעתך כשאנשים מדברים בצ'אטים הם מוסרים מידע לפעמים (או לרוב) שיקרי? מרואיינים א', ג', ו-ו' ענו כי האנשים לא מושלמים והם מוסרים מידע שיקרי כדי להיראות מושלמים ולקבל תשומת לב. מרואיין ה, ענה שאנשים מוסרים מידע שיקרי כדי לפגוש יותר אנשים. מסקנה: אנשים מוסרים מידע שיקרי כי הם לא מושלמים, והם רוצים להצטייר כאנשים מושלמים, וכך אולי יפגשו יותר חברים. המשך...

8. 4. כמה זמן לדעתך אתה יושב מול מחשב ביום (בממוצע)? מרואיין א' ענה שהוא נמצא במחשב 4 שעות. מרואיינים ב' ו- ה' ענו שהם נמצאים במחשב 5 שעות. מרואיין ג' ענה שהוא נמצא במחשב 5-7 שעות ביום. מרואיין ד' ענה שהוא נמצא במחשב 7 שעות בערך. מרואיין ו' ענה שהוא נמצא 5-6 שעות במחשב. מסקנה: נשאל אחד שהבין שלא טוב להיות במחשב יותר מדי נמצא במחשב 4 שעות ביום, אך כל השאר ענו שהם נמצאים במחשב בין 5-7 שעות ביום בערך. 5. אם כל החברים לא היו שוהים רוב הזמן במחשב, היית גם אתה יושב פחות זמן במחשב? מרואיין א' ענה שהוא רוב היום במחשב בגלל החברים ואם הם לא היו במחשב הרבה זמן גם הוא לא היה. מרואיינים ב', ג' ו-ד' ענו שהם היו פחות במחשב בגלל שמשעמם להיות במחשב לבד. מרואיינים ה' ו-ו' ענו שהם היו נמצאים במחשב גם אם כל החברים היו פחות במחשב כי הם היו מוצאים חברים במחשב,ברשת. מסקנה: רוב הנשאלים ענו שהם היו נמצאים פחות במחשב אם גם החברים היו נמצאים פחות במחשב כי משעמם להיות לבד במחשב. אך היו גם נשאלים שאמרו שגם אם החברים היו פחות במחשב הם היו נשארים במחשב כי הם היו מוצאים חברים במחשב 6. מה אתה עושה כאשר אתה במחשב? מרואיינים א' ו-ג' ענו שהם גולשים באינטרנט, מתכתבים עם חברים ומשחקים. מרואיינים ב' ו-ה' ענו שהם משחקים במחשב. מרואיין ד' השיב שהוא מתכתב עם חברים ובעיקר משחק. מרואיין ו' ענה שהוא משחק וגם גולש באינטרנט. מסקנה: הנשאלים ענו שהם במחשב משחקים במשחקי מחשב, גולשים באינטרנט, ומתכתבים עם חברים. המשך...

9. 7. האם יש לך תוכנית יומית? והאם שעות הפנאי שלך מנוצלות ע"י המחשב? מרואיין א' ענה שיש לו תוכנית יומית כלשהיא, כאשר יש לו זמן פנוי הוא משחק במחשב ולפעמים הוא יוצא לשחק בחוץ. שאר המרואיינים ענו שאין להם תוכנית יומית וכל שעות הפנאי שלהם מנוצלות ע"י מחשב. מסקנה: רוב הנשאלים ענו שאין להם תוכנית יומית וכל שעות הפנאי מנוצלות על ידי המחשב. אך היה נשאל שאמר שיש לו תוכנית יומית, אחרי הלימודים הוא עושה שיעורי בית, לומד למבחן אם יש ורק אז הוא במחשב, בזמן הפנוי אבל לפעמים בזמן הפנוי הוא גם יוצא לשחק בחוץ. 8. מתי אתה נמצא יותר במחשב? מרואיינים א' ו- ו' ענו שהם נמצאים במחשב בעיקר בשעות הערב. מרואיינים ב' ו-ה' ענו שהם נמצאים במחשב בעיקר בשעות הצהריים. מרואיין ג' ענה שהוא נמצא במחשב כשהוא חוזר מהלימודים, אך בעיקר בערב. מרואיין ד' ענה שהוא נמצא במחשב כשהוא חוזר מהלימודים ועד הלילה. מסקנה: כל הנשאלים השיבו כי הם נמצאים במחשב משהם חוזרים מהלימודים ועד לשעות הלילה, בקיצור בכל שעות הפנאי. 9. כשאתה במחשב אתה מרגיש סיפוק? זה מרגיע אותך? אם כן תרשום מה מספק או מרגיע אותך. מרואיין א' ענה שהוא מרגיש סיפוק כי הוא נהנה מזה. מרואיין ג' ענה שהוא מרגיש סיפוק כי הוא נהנה במשחק שהוא משחק אבל לפעמים זה מעצבן כי במשחק הזה הורגים אותו. מרואיין ד' ענה שזה מרגיע אותו, אבל כשהוא נמצא יותר מידי במחשב כואב לו הראש והוא לא נהנה. מרואיין ו' ענה שזה מרגיע אותו כי הוא מוציא את כל העצבים שלו במשחק. *מרואיינים ב' ו-ה' אמרו לי שזה מספק ומרגיע אותם אבל לא רשמו למה. מסקנה: כל הנשאלים ענו שהשהייה במחשב גורמת להם סיפוק ומרגיעה אותם, כי המחשב מהנה. אחד הנשאלים אמר שהוא מוציא את כל העצבים שלו במחשב אבל היה נשאל שאמר שהרבה זמן מול המחשב גורם לו לכאבי ראש ואז הוא יוצא להתאוורר וחוזר. המשך...

10. 10. מתי לדעתך את/ה הולכים למחשב? מרואיין א' ענה שהוא הולך למחשב כאשר הוא משועמם אבל גם לפעמים כשהוא מוטרד ממשהו מסוים כדי לשכוח מהנושא. מרואיינים ב', ג',ה',ו' ענו שהם הולכים למחשב כאשר אין להם מה לעשות והם משועממים, הם הולכים למחשב כי זה מהנה. *מרואיין ד' לא נתן תשובה. מסקנה: הנשאלים הולכים למחשב בגלל שמשעמם להם ואחד מהנשאלים אמר שגם כאשר הוא מוטרד ממשהו הוא הולך למחשב כדי להעביר את הזמן ולשכוח מהנושא. 11. איך היית מדמיין את חייך ללא מחשב? מה היית עושה? היית יכול בכלל לדמיין את חייך ללא מחשב? מרואיין א' ענה שהוא היה יכול לדמיין את חייו ללא מחשב, הוא אומר שבלי מחשב טוב יותר כי המחשב מושך והורס אותך, המחשב הם לא החיים שלו אבל יש לו חלק בהם. מרואיין ב' ענה שאם לא היה לו מחשב הוא היה רואה טלוויזיה ומשחק עם חברים במחשב שלהם. מרואיין ג' ענה שקשה היה לו לדמיין את חייו ללא מחשב כי לכולם יש מחשב והם משחקים יחד. מרואיין ד' ענה שאפשר בלי מחשב אבל בגלל שהוא הרבה זמן במחשב הוא לא יודע אם יוכל להחזיק מעמד בלי מחשב. מרואיין ה' ענה שהיה הולך לשחק עם חברים (לשם שינוי). מרואיין ו' ענה שהיו לו חיים קשים בלי מחשב אבל הוא היה הולך לחברים לשחק במחשב שלהם והיה משחק ב-Sony. מסקנה: .הנשאלים ענו שבגלל שהם עסוקים במחשב רוב הזמן הם לא יכולים לדמיין את חייהם ללא מחשב. המשך...

11. מידע כללי על הנשאלים: מרואיין א' חבר שלי שהיה מכור למחשב הרבה זמן. בגלל ההתמכרות שלו הוא נהג לישון בשיעורים, לפעמים גם לא בא לבית ספר, שוכח ללמוד למבחנים. יום אחד הוא החליט להיגמל ומאז הוא פחות ליד המחשב (אבל הוא עדיין מספר שעות במחשב) ויש לו סדר יום ברור והוא אינו מזניח את הלימודים. מרואיין ב' חבר שלי שמכור למשחק מול המחשב כמה שנים, בגלל המשחק הזה הוא לפעמים לא בא לטיולים בבית הספר כדי להישאר ליד המחשב והוא כל זמן פנוי מול המחשב. מרואיין ג' חבר שלי שמכור למחשב, שמנצל כל דקה פנויה ואפילו דקה לא פנויה ליד המחשב. מרואיין ד' חבר שלי שמכור למחשב. הוא לא בא לבית ספר לפעמים, לא עושה שיעורי בית, לא לומד למבחנים, הוא כל היום מול המחשב. מרואיין ה' חבר שלי שמכור למשחק במחשב, הוא כל היום מול המחשב ומנצל כל דקה פנויה ליד המחשב, בגלל משחק המחשב הוא כל היום מדבר עליו. מרואיין ו' חבר שלי שכל רגע פנוי מנצל מול המחשב והוא רוב היום מול המחשב. המשך...

12. מסקנות השאלון: • המחשב ככלי מחברת: • המחשב הפך להיות הכלי שדרכו מתבצעים תהליכים חברתיים בקרב בני הנוער. שכן רוב הנשאלים ענו שהם במחשב כי חבריהם נמצאים במחשב וגם שניתן באמצעותו ליצור קשר חברתי חדש. פעם הקשרים החברתיים היו נוצרים ברחוב, בשכונות, במגרשי השעשועים, בתנועות הנוער. • מקום המחשב בחיים: • עם הזמן המחשב הפך להיות יותר מתקדם וכיף ולכן כל הנשאלים ענו שהם לא יכולים לדמיין את חייהם ללא מחשב, הוא הפך להיות הכלי המרכזי בחייהם. • ניצול האנונימיות של המחשב:אנשים מנסים להצטייר כמושלמים בעולם המחשב על ידי כך שהם משקרים לגבי מראם החיצוני וכו' . • זמן השהות מול המחשב:המחשב לוקח את כל שעות הפנאי של האדם שכן כל הנשאלים ענו שהם 5-7 שעות במחשב ביום, בכל שעות הפנאי. • חידושים טכנולוגים: • כיום יש הרבה חידושים טכנולוגיים שמושכים את הנוער למחשב, למשל, הורדות הסרטים, משחקי המחשב היפים וגם היכולת להכיר אנשים חדשים באינטרנט בצ'אטים. • המחשב כמפלט:האדם הפך את המחשב לכלי מפלט, ברגע שהוא מוטרד ממשהו הוא הולך למחשב ושוכח מהכול וגם בגלל שהמחשב מהנה הוא ממלא את שעות הפנאי של האדם בזמן שהוא משועמם. • המסקנה המרכזית היא שהמחשב הפך להיות לכלי מרכזי ביותר בחיי בני הנעורים.

13. נזקי ההתמכרות למחשב הנזק חברתית מספר פסיכולוגים אומרים, שלאנשים שמכורים למחשב יש בעיות ביצירת קשרים עם הסביבה. לכן האינטרנט משמש להם מפלט והוא בעצם הפיתרון של הבעיה. או הפוך מזה, מחקר גילה שלאדם מכור יש בעיות ביצירת קשרים חברתיים כתוצאה מההתמכרות לאינטרנט. אנשים פחות יוצאים מהבית ולא רואים או מכירים אנשים חדשים. אנשים פחות הולכים לחברים אלא מדברים איתם דרך תוכנות המסרים וכו' והקשרים החברתיים לעיתים נפגעים. דבר נוסף, אנשים שמכורים אומרים שהם לא יכולים להיפרד מהמחשב. לאדם המכור אין התנסות ביצירת קשרים בינאישיים, מכיוון שהוא פוחד מתסכול, או מכל דבר אחר שיש בקשרים בינאישיים בין בני אדם. האדם פוחד להתמודד עם בעיותיו ולכן הוא פונה אל המחשב. כאשר אדם שיושב מול מחשב נתקל בבעיה שקשורה במחשב, הוא מתעצבן ולפעמים גם יוצא משליטה. כאשר הוא בחברת אנשים הוא יכול לפגוע באדם, אפילו בלי להרגיש כי הוא התרגל שהמחשב לא יפגע מהתגובה כי אין למחשב רגשות. זו בעצם דוגמא לכך שכאשר אין למכור התנסות ביצירת קשרים בינאישיים הוא לא יודע שלאחר יש רגשות. לסיום, יש לא מעט דברים שפוגעים באדם המכור מבחינה בריאות וחברתית. המשך...

14. הנזק הבריאותי מבחינה בריאותית יש כמה מפגעים בשהייה ממושכת מול המחשב. אנשים קמים בבוקר עם כאבי ראש ועיניים אדומות כתוצאה מחוסר שינה בגלל המחשב, אנשים מפתחים בעיות גב למיניהן בגלל הישיבה הלא נכונה מול המחשב, גם הראיה של המכור נפגעת כתוצאה מישיבה מול המחשב במסכים הישנים. ועכשיו נפרט את הבעיות ופתרונן, בזמן ההקלדה במחשב יכול להיגרם נזק לפרקים ולידיים, כדי למנוע את עייפות הידיים צריך להיות בתנוחה הטובה לידיים, צריך להקפיד על ישיבה זקופה כדי שהפרקים והידיים לא ימתחו ולא יתאמצו. קיימות בעיות נוספות כמו בעיות שריר ושלד של הגב בגלל כיסא לא מתאים או מצג שלא ממוקם כראוי, כדי למנוע בעיות גב צריך לקרב את כל אביזרי השליטה במחשב לבטן כדי למנוע את ההטיה של הגוף קדימה שגורמת לבעיות גב, פרקים וידיים. ישנה תסמונת שנקראת "תסמונת התעלה הקרפלית",CTS , התעלה הקרפלית היא תעלה צרה שבין האמה לכף היד. הפעלה מונוטונית של פרק כף היד גורמת לדלקת גידים שאחת מתופעות הלוואי שלה היא נפיחות פנימית של הגיד שבתעלה, שגורמת ללחץ על העצב האמצעי וכתוצאה מכך לכאבים עזים. הסימפטומים לתסמונת הם כאב, תחושה של "הירדמות" של האצבעות או של כף היד כולה ונפיחות. דלקת התעלה הקרפלית מתרחשת כשהעצב האמצעי(medlan nerve) בפרק כף היד לחוץ. המשך...

15. המושב לכיסא צריך להיות בעל מושב רך דיו כדי למנוע את לחיצת העצב הראשי של הרגל. גם כשיש את כל האמצעים האלה, כאשר יושבים מול המחשב שעות ארוכות צריך לעשות הפסקות כדי למנוע כאבי שרירים. הישיבה מול מחשב כמו שאמרתי לעיל גורמת לבעיות ראיה שנובעות מזווית ההסתכלות על מסך המחשב שבד"כ גבוהה מזווית ההסתכלות על דפים המונחים על שולחן וכדומה וזה גורם להגברת התאיידות הדמעות והעיניים נעשות יבשות ומגורות יותר. כמו כן, בזמן העבודה מול המחשב קצב המצמוץ קטן וזה גורם לעיניים להיות גם כן יבשות יותר וגם עייפות יותר. בעיה נוספת, בד"כ תחנות העבודה עם מחשב מסודרות כך שהצג יהיה מול המשתמש וזה גורם לכאבי ראש, לעייפות, לחץ בעיניים וכאבי גב. מדעני מפעל בקיבוץ שמיר איתרו שתי בעיות: "אנשים המתקשים בראייה מזיזים את הראש בזווית לא טבעית מול המחשב וכתוצאה מכך מפעילים לחץ חזק על הצוואר." המצב האופטימאלי בישיבה מול המחשב הוא כאשר אנו יושבים על כיסא שמאפשר ישיבה זקופה, שכל אביזרי המחשב יהיו קרובים לבטן וצג המחשב בגובה ובזוית המתאימה. המשך...

16. הנזק לסביבה הקרובה קודם כל, הנפגע העיקרי הוא המכור אבל יש נפגעים אחרים, החברים למשל שמפסידים את החבר שלהם כי הוא מעדיף להיות מול המחשב מאשר להיות עם החברים. יש עוד נפגעים, ואולי הנפגעים היותר חשובים (חוץ מהמכור) הינם בעצם בני המשפחה, יש סיפור על סנדרה האקר, עקרת בית מסינסינטי, שהתפרסמה כאשר הורשעה בהזנחת ילדיה עקב התמכרות לאינטרנט ונשלחה לטיפול גמילה. האקר נעלה את שלושת ילדיה בחדר מוזנח, שעל רצפתו היו פזורות זכוכיות שבורות. השוטרים שבאו לאסור אותה סיפרו שמלבד המחשב והסביבה המקיפה אותו, הבית היה מזוהם וניכר כי לא טופל זמן רב. ויש עוד סיפור על ילד בן 12 שניפח את חשבון הטלפון החודשי לכ- 1300 דולר ומכיוון שאימו ניתקה לו את האינטרנט הוא ירה בה והרג אותה. (ספרית מט"ח) הנזק מבחינה אישית אנשים מוסרים מידע שיקרי בצ'אטים בגלל האנונימיות שניתנת להם על ידי המחשב. הצורך לשקר נובע משתי נקודות, "האני" האידיאלי, והצורך "לעבוד" על כולם כי אני אוהב את זה. יש באנשים את ה"אני" הריאלי שזה מה שאני באמת ויש את ה"אני" האידיאלי שזה מה שאני רוצה להיות ורק דרך האינטרנט אני יכול לעשות את זה. אני מעדיף לשקר כדי למלאות את "החלל" הריק, מה שאין לי , וכך אני עוזר לעצמי לבנות תדמית כדי להתקבל בחברה. יש גם את הצורך לשקר לכולם, כלומר להגיד משהו כדי להוכיח שאני יכול לעבוד על מישהו, כי פשוט אני אוהב את זה.

17. סיכום • לסיכום, בעבודה זו ראינו את ההתמכרות ממספר נקודות מבט ובחנו את הבעיות שנובעות ממנה. • סקרנו את התופעות הנלוות להתמכרות למחשב והבנו שבמחשב יש דברים טובים, אך יש בו גם דברים לא טובים כמו, למשל: כאבי גב, כאבי עיניים ובמקרים היותר קשים דלקת התעלה הקרפאלית שנובעת מהשהייה הממושכת ליד המחשב. • בגלל המחשב אנשים יושבים יותר מול המחשב ולא בעולם האמיתי ולכן לא פוגשים אנשים חדשים פנים מול פנים וזה פוגע בהם מבחינה חברתית. • אצל הנער המכור המחשב הפך להיות מרכז עולמו ודברים שפעם היו חשובים הפכו להיות לא חשובים, המחשב הפך לכלי המרכזי בחיי הנעורים. • מהשאלון שעשיתי נמצאו נתונים מעניינים שמצביעים על הגורם לישיבה מול המחשב שהוא שעמום, וזה אומר שצריך למצוא לנוער תעסוקה גם לאחר הלימודים כדי שלא ישעמם להם ואז הם יהיו פחות במחשב. • מסקנותיי והצעותיי מהעבודה הן: • המחשב הינו דבר חיובי, אבל צריך לדעת להשתמש בו במינון הנכון. • כדאי שההורים יגבילו את שעות השהייה מול המחשב של ילדיהם כדי לגרום להם למצוא תעסוקה אחרת חוץ מהישיבה מול המחשב. • צריך לדעת תמיד שחוץ מהמחשב יש עוד דברים לעשות, להיפגש עם חברים, לעשות מטלות וכו' ותמיד צריך לזכור את זה. • המחשב לא צריך להפוך להיות מרכז החיים.

18. ביבליוגרפיה http://www.itpolicy.gov.il/topics_ethics/addiction.htm http://www.gov.il/FirstGov/SafeSurfing/General/SSInternetAddiction/ http://lib.cet.ac.il/Pages/item.asp?item=2334&str1=%D7%94%D7%AA%D7%9E%D7%9B%D7%A8%D7%95%D7%AA+%D7%9C%D7%9E%D7%97%D7%A9%D7%91%D7%99%D7%9D&str3=&find=1&ex=0&docs=1&pic=1&sites=1&title=&all=1&x=0&y=0 http://noar.education.gov.il/addiction/upload/gen/addiction.html http://www.techno.co.il/zooloo_article.php?p=8 http://www.neurosurgerytoday.org/what/patient_e/carpal.asp http://hydepark.hevre.co.il/topic.asp?topic_id=2184786 (מהאתר הזה עשיתי print screen ) http://he.wikipedia.org/wiki/Icq הגיגי גבעה: שנתון המכללה הדתית לחינוך גבעת וושינגטון/ כרך 9/ ע"מ 169-147 נט מגזין/כרך 56/ע"מ 33-26 ציפי מולד, פסיכולוגית ויועצת במרכז מדע ודעת למחוננים בתל-חי מחקר גאלופ האוניברסיטה הפתוחה: תקשורת: טכנולוגיה, חברה, תרבות/ כרך ג', יחידות לימוד 8-7/ ע"מ 113-115 האוניברסיטה הפתוחה: אינטרנט: תקשורת, חברה ותרבות/ מקראה/ התבגרות האינטרנט מאת ג'ון קארי/ ע"מ 65-80 גוגל תמונות