Benefits of drinking water on an empty stomach in the morning Stress

1. | तनाव करे , सुबह खाली पेट सेजुडी पेट पानी समस्याओ पिपने क ेफायदे को दूर Benefits of drinking water in the morning: पानीपिदखनेमेंपारदर्शीी?होताहैपरन्तुइसमेंभीबहुतसेऐसेपिमनरल्सहोतेहैजोआपकी बॉडीकोपिफटरखनेमेंमददकरतेहैपानीकासेवनकरनेसेआपक ेर्शीरीरमेंहोनेवालेहंकारकतत्वोंकोयूपिरनऔरपसीनेक ेजपिरयेबाहरपिनकलनेमेंमदद पिमलतीहै, पिजसक ेकारणआपकीप्रपितरोधकक्षमताबढतीहै, औरआपकोपिफटरहनेमेंमददपिमलतीहै, साथहीगपिम?योंमेंतोपानीकोहमेर्शीापनेपास रखनाचापिहएक्योंपिकगपिम?योंमेंआपकीबॉडीकोसपिद?योंकीपेर्शीाज्यादानमीकोजरुरतहोतीहै, इसक ेअलावाआपअन्यपेयपदाथो?काभीसेवनकर सकतेहैजैसेपिनम्बूपाबी, फलोंकारसआपिद, परन्तुपानीकोभीभरपूरपीयेऔरपानीकासेवनजरुरकरें। तनावसेराहतमि?लतीहै(Relieves Stress): आप सुबह उठकर खाली पेट पानी का सेवन करते है, तो इसक े  कारण आपको र्शीारीपिरक रूप से ही नहीं बपिल्क मानपिसक रूप से भी पिफट रहने में मदद पिमलती है, क्योंपिक जब आप सोकर उठते है तो आपका पिदमाग र्शीांत होता है, और ऐसे समय में पानी पीने से पिदमाग को ऑक्सीजन पिमलती है, पिजसक े  कारण आप मानपिसक रूप से तरोताजा महसूस करते है, इसक े  अलावा आपको पूरा पिदन यपिद भरपूर पानी का सेवन करते है तो आपको तनाव से राहत पिमलने में मदद पिमलती है। मिवषैलेतत्वोंकोबाहरमिनकालताहै(Flushes Out Toxic Substances): पानी का सेवन यपिद आप सुबह खाली पेट करते है, तो इसक ेकारण आपक े  पेट को अच्छे से साफ़ होने में मदद पिमलती है, और साथ ही पानी की मदद से आपक े  र्शीरीर से सभी टॉपिक्सन्स यूपिरन और पसीने की मदद से बाहर पिनकलते है पिजसक े  पिजसक े  कारण आपको पिबमापिरयों से बचने में मदद पिमलती है। पेटसम्बन्धीस?स्यासेराहतमि?लतीहै(Relieves Stomach Problem): कई लोगो को हमेर्शीा कब्ज़ की समस्या बनी रहती है, पिजसक े  कारण उनका पेट अच्छे से साफ़ नहीं हो पाटा है, और कई बार दद? भी होने लगता है, सुबह उठकर यपिद आप एक से दो पिगलास पानी का सेवन कर लेते है, तो ऐसा करने से आंतो में जमे मल को पिनकलने में आसानी होती है, पिजसकी वजह से आपका पेट अच्छे से साफ़ होता है, तो पेट सम्बन्धी समस्या से राहत क े  पिलए आपको सुबह उठकर पानी का सेवन जरुर करना चापिहए।

2. आपकावजनक?करने?ें?ददकरताहै(Helps You Lose Weight): सुबह उठकर यपिद आप एक पिगलास ठन्डे पानी का सेवन करते है,तो इसक े  कारण आपकीबॉडी में मेटाबोपिलज्म चौपिबस प्रपितर्शीत तक बढ़ जाता है,पिजसक े  कारण आपका वजन कम होने में मदद पिमलती है, वाही यपिद आप सुबह उठकर एक पिगलास गरम पानी का सेवन करते है, तो इसक े  कारण आपक े  र्शीरीर पर होने वाली अपितपिरक्त चबी? को कम होने में मदद पिमलती है। यूमिरनसम्बन्धीस?स्याकास?ाधानकरताहै(Solves Urine Problems): रात भर र्शीरीर में जमा होने वाले बेक्टेपिरया को सुबह एक बार पानी पीने क े  बाद यूपिरन करने से आपक े  र्शीरीर क े  सभी पिवषैले तत्व बाहर आते है, और यपिद आपको यूपिरन करते समय जलन या इन्फ े क्र्शीन की समस्या है तो इससे पिनजात पाने क े  पिलए आप पिदन भर में भरपूर पानी का सेवन करना चापिहए इसक े  कारण इस समस्या का समाधान भी हो जाएगा, और साथ ही आपको ये समस्या कभी होगी भी नहीं। शरीरकाताप?ानसहीरहताहै(Body Temperature Is Right): र्शीारीर का तापमान यपिद सही रहता है तो इसक े  कारण आपकी प्रपितरोधक क्षमता को बढ़ावा पिमलता है, पिजसक े  कारण आपको छोटी छोटी बीमापिरयों से बचाव करने में मदद पिमलती है, और यपिद आप सुबह उठकर खाली पेट पानी का सेवन करते है, तो इसक े  कारण आपक े  र्शीरीर क े  तापमान को सही रहने में मदद पिमलती है। प्रमितरोधकक्ष?ताबढतीहै(Resistance Increases): सभी अंगो को स्वस्थ बनाएं रखने और र्शीरीर को पिफट रखने में मापनी क े  सेवन से बहुत फायदा होता है, इसका सेवन भरपूर मात्रा में करने से आपको बीमापिरयों से बचने में मदद पिमलती है, और आपकी प्रपितरोधक क्षमता को बढाने में मदद पिमलती है। नईकोमिशकाओकामिन?ा&णकरने?ें?ददमि?लतीहै(Help To Build New Cells): रक्त में यपिद हापिनकारक तत्व घुल जाते है तो इसक े  कारण आपक े  र्शीरीर में कोपिर्शीकाओ का पिनमा?ण होने में समस्या का सामना करना पड़ता है और यपिद आप पानी का सेवन भरपूर मात्रा में करते है तो पानी रक्त में हापिनकारक तत्वों को घुलने नहीं देता है पिजसक े  कारण आपक े  र्शीरीर में नई कोपिर्शीकाओ और उत्तक का पिनमा?ण होने में मदद पिमलती है। ये क ु छ फायदे है जो आपको पानी का सेवन करने से होते हो, इसीपिलए आपको पानी का सेवन भरपूर करना चापिहए साथ ही हो सक ें  तो एक पानी का बोतल हमेर्शीा अपने पास रखना चापिहए और थोड़े थोड़े समय में पानी पीना चापिहए। तोदोस्तो, ह?ारायेआमिट&कलआपकोक ै सालगा? अगरअच्छालगा, तोइसेअन्यलोगोंक ेसाथभी ज़रूरशेयरकरें।नजानेकौन-सीजानकारीमिकसज़रूरत?ंदक ेका?आजाए।साथही, अगरआपमिकसी ख़ासमिवषययापरेशानीपरआमिट&कलचाहतेहैं , तोक?ेंटबॉक्स?ेंह?ेंज़रूरबताएं।ह?यथाशीघ्रआपक े मिलएउसमिवषयपरआमिट&कललेकरआएंगे।धन्यवाद। अपिधक घरेलु उपचारो त्यथा उपायों क ेपिलए यहाँ पिक्लक कर #सुबह_खाली_पेट_पापिन_पिपने_क े _फायदे#एक्सरसाइज_क े _फायदे#जूस_पिपने_क े _फायदे#भोजन_में_पौपिKटकता_का_रखें_ध्यान#Why_get_enough_sleep #आयुवMद# #Benefits_of_bathing_with_cold_water #nahane_ke_fayde_in_hindi #Benefits_of_taking_green_tea_in_morning #Take_care_of_nutrition_in_food #Benefits_of_taking_juice_in_morning #green_tea_benefits #Benefits_of_exercise स्वास्थ्य