मोटापा, आत्म-छवि और मानसिक स्वास्थ्य_ समाजीकरण से आत्म-स्वीकृति की ओर

1. मोटापा, आत्म-छ?वऔरमान?सकस्वास्थ्य: समाजीकरणसे आत्म-स्वीकृ?तकीओर भू?मका: मोटापा?सफ ?शारी?रकबीमारीनहीं; इससेजुड़ीसामािजकधारणा, आत्म-सम्मानकीकमीऔरमान?सक स्वास्थ्यसंबंधीचुनौ?तयाँभीहोतीहैं।इनपहलुओंकोसमझनाऔरसंबो?धतकरनाउसीतरहज़रूरीहैजैसे ?कशारी?रकस्वास्थ्यको।इसलेखमेंहमइन “मनो-सामािजक” आयामोंकीपड़तालकरेंगेऔरसुझावदेंगे ?कक ै सेइसकलंककोतोड़ाजाएऔरमान?सकस्वास्थ्यबेहतरबनायाजाए। 1. कलंकऔरसामािजकदृिष्टकोण (Stigma and Social Perception): ○ मोटापेकोअक्सर “स्वयंकीलापरवाही” सेजोड़?दयाजाताहै, िजसकाव्यिक्तपरगहरा प्रभावहोताहै। ○ सामािजकमी?डया, ?वज्ञापनऔर?फल्मोंमेंमोटापाक ै से?दखायाजाताहै; अक्सर नकारात्मकयाहास्य-वस्तुक ेरूपमें। ○ इसतरहक ेदृिष्टकोणसेलोगोंकोशम?, आत्म-अवमानना, आत्म-संकोचआ?दमहसूसहोते हैं, जोआगेव्यवहारऔरमान?सकस्वास्थ्यकोप्रभा?वतकरतेहैं।

2. 2. आत्म-छ?व (Body Image) औरआत्म-सम्मान (Self-Esteem): ○ आत्म-छ?वकामतलबहै?कव्यिक्तअपनेशरीरकोक ै सेदेखताहै, स्वीकारकरताहैया अस्वीकारकरताहै। ○ शरीरकीछ?वमेंअसंतुिष्टमोटापेक ेकारणबढ़जातीहै, ?वशेषकरयुवाओंऔरम?हलाओं में। ○ आत्म-सम्मानपरप्रभाव: काय?स्थल, सामािजकसंबंधों, आत्म?वश्वासऔरजीवनशैली ?नण?योंमें?गरावट। 3. मान?सकस्वास्थ्यसमस्याएँ (Mental Health Issues): ○ अवसाद, ?चंताऔरआत्म-घृणा: मोटापेक ेकारणयामोटापेक ेप?रणामस्वरूप। ○ खानेक े?वकार, जैसे?बंज-ई?टंग?डसऑड?र, भावनात्मकभोजन (Emotional Eating) आ?द। आत्म-सम्मानकीकमीसेसामािजकअलगाव, आत्म-प्र?त?बंबोंमेंदोषपूण?सोचऔर आत्म-?वनाशकप्रवृ??याँभीहोसकतीहैं। 4. उपचारऔरसमथ?नक ेउपाय (Therapeutic and Supportive Strategies): ○ मनोवैज्ञा?नकपरामश?: CBT (Cognitive Behavioural Therapy), गाइडेडइमेजरी, और स्व-सहानुभू?त (self-compassion) प्र?शक्षण। ○ समथ?नसमूह (Support Groups): ऐसेसमूहजहाँलोगअपनेअनुभवसाझाकरसक ें , प्रेरणा?मलसक ेऔरआपसीसहाराहो। ○ आत्म-प्रेमऔरआत्मदेखभाल (Self-care): सकारात्मकग?त?व?धयोंमेंसंलग्नहोना, hobbies, शौक, स?क्रयजीवनशैलीआ?द। मी?डयाऔर?शक्षाकीभू?मका: सकारात्मकतस्वीरोंऔरकहा?नयोंकोबढ़ावादेनाजो ?व?भन्नशरीरआकारोंकोस्वीकारें; स्कूलोंमेंछात्रोंको “शरीर?वभेद” और?व?वधताकी ?शक्षादेना। 5. नी?त-औरसाव?ज?नकजागरूकता (Policy & Public Awareness): ○ स्वास्थ्यअ?भयानोंमेंमान?सकस्वास्थ्यकी?हस्सेदारी: मोटापेकीरोकथामकाय?क्रमोंमें ?सफ ?भोजनऔरव्यायामनहींबिल्कमान?सकस्वास्थ्यकोभीशा?मलकरना। ○ मी?डया?वज्ञापनोंकािजम्मेदारहोना: शरीरक े?व?वधआकारोंको?दखाना, न?कक े वल “पतला = सुंदर” कासंदेशदेना। ○ कामकीजगहऔरसाव?ज?नकस्थानोंपरसम्मानजनकपहुंचऔरसमथ?न: भेदभाव (discrimination) क े?खलाफकानूनया?दशा-?नद?शजहाँआवश्यकहों। ?नष्कष?: मोटापेक े वलशरीरकोनहीं, व्यिक्तक ेमनकोभीप्रभा?वतकरताहै।उसकी ‘स्वास्थ्य’ यात्रा?बना आत्म-स्वीकृ?त, आत्म-सम्मानऔरसामािजकसमथ?नक ेअधूरीहै।य?दहमशारी?रकस्वास्थ्यक े साथ-साथमान?सकऔरसामािजकआयामोंकोभीठीकसेसमझेंऔरसंबो?धतकरें, तोमोटापेक ेकारणों औरप?रणामोंसे?नपटनाकहींअ?धकसाथ?कऔर?टकाऊहोसकताहै।