Mang thai tháng thứ mấy thì được uống nước dừa

1. Mang thai tháng thứ mấy thì được uống nước dừa? Dừa là loại quả rất phổ biến, dễ tìm và giàu chất dinh dưỡng, tốt cho cả trẻ em, người già và thai phụ,... Đặc biệt là nước dừa, nhiều tác dụng là vậy nhưng mẹ bầu uống nước dừa không phải lúc nào cũng tốt, uống sai cách có thể gây sảy thai và những nguy cơ xấu với bà bầu. Vậy, bà bầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy thì được? Xem thêm: thuốc sắt tốt nhất cho bà bầu Lợi ích của uống nước dừa khi mang bầu Các chuyên gia sức khỏe nhận định, phụ nữ mang thai uống nước dừa rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Những lợi ích của nước dừa đối với mẹ bầu có thể kể đến là: Tăng tốc độ tăng trưởng, cung cấp chất dinh dưỡng cho nước ối và cấp nước. Tăng cường miễn dịch cho bé, ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, giảm tỷ lệ dị ứng cho trẻ sau khi sinh ra. Giúp lợi tiểu: bởi trong nước dừa có chứa nhiều khoáng chất (kali, magie) giúp loại bỏ độc tố, làm sạch đường tiết niệu, cải thiện chức năng thận và giảm nguy cơ sinh non. Bổ sung chất điện phân như kali, canxi, natri, phốt pho để điều chỉnh độ PH, cân bằng chất lỏng, duy trì huyết áp. Trong nước dừa có hàm lượng chất xơ cao, nhờ đó mà giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, trung hòa axit tự nhiên trong cơ thể, giảm triệu chứng ợ nóng và cải thiện tình trạng táo bón khi mang thai cho mẹ. Như đã nói ở trên, nước dừa chứa rất nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp tăng cường đề kháng, giảm nguy cơ ốm vặt cho mẹ. Đặc biệt, axit

2. lauric trong nước dừa hỗ trợ chống lại virus monolaurin – 1 trong những loại virus này gây nhiễm trùng máu nguy hiểm cho bà bầu. Trong nước dừa chứa ít calo, hàm lượng chất béo và đường thấp nên mẹ dù uống thường xuyên cũng không lo bị tăng cân nhanh hay bị tiểu đường thai kỳ. Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu loại nào tốt Mang thai tháng thứ mấy thì được uống nước dừa? Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết nước dừa là thức uống tự nhiên, lành tính và được khuyến khích nên bổ sung cho bà bầu. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên uống nước dừa trong tam cá nguyệt đầu tiên. Bởi vì lúc này cơ thể có nhiều thay đổi về nội tiết tố, đồng thời sức khỏe của thai nhi cũng chưa ổn định. Trong khi đó, nước dừa có tính hàn, điều này sẽ khiến mẹ dễ bị tụt huyết áp, làm cho gân, hệ thống cơ bị yếu đi, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Do đó, tốt nhất, bà bầu chỉ nên uống dừa từ tháng thứ 4 của thai kỳ để bổ sung chất dinh dưỡng và nước ối cho thai nhi. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý lựa chọn trái dừa non ngọt nước vừa giúp giải khát, bổ sung điện giải vừa khắc phục chứng ợ chua hiệu quả. Xem thêm: uống sắt bị tiêu chảy phải làm sao Một số lưu ý để uống nước dừa cho bà bầu đúng cách Để uống nước dừa cho bà bầu đúng cách, hạn chế những rủi ro không mong muốn cho sức khỏe của cả mẹ và bé, mẹ bầu nên lưu ý đến những điểm sau: Uống vào buổi sáng, bởi vì nước dừa có axit lauric giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, kích thích trao đổi chất, bổ sung nước cho cơ thể và chống táo bón cho mẹ trong thai kì.

3. Uống vào buổi trưa, mẹ bầu có thể uống nước dừa để giải khát, bù điện giải và làm mát thân nhiệt. Lưu ý không nên uống nước dừa vào buổi tối bởi vì đây là thời gian các cơ quan thải độc mà nước dừa lại khá lợi tiểu. Nếu uống vào thời điểm này sẽ vô tình tạo áp lực lên gan, thận và mật khiến chúng hoạt động nhiều hơn. Từ đó làm mẹ bầu phải đi vệ sinh nhiều, nặng hơn có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy vô cùng nguy hiểm. Ngoài ra, mẹ cũng nên tìm hiểu xem việc bà bầu uống canxi với nước dừa được không để giúp mẹ sử dụng nước dừa hiệu quả hơn nhé. Như vậy, bài viết trên đây đã giúp chị em giải đáp các thắc mắc như: “Bầu mấy tháng uống được nước dừa?”, cũng như bổ sung các lưu ý khi sử dụng nước dừa trong giai đoạn mang thai. Nước dừa là loại thức uống có hương vị thơm ngon, bổ dưỡng, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe nên các mẹ bầu đừng nên bỏ qua nhé!