Người bệnh thiếu máu não nên kiêng ăn gì

1. Người bệnh thiếu máu não nên kiêng ăn gì? Thiếu máu não không chỉ xảy ra ở những người trung niên và cao tuổi mà nó còn hay xuất hiện ngay cả những người trẻlao động trí óc, thường xuyên gặp stress. Vậy người thiếu máu não không nên ăn gì? TOP thực phẩm cần tránh cho người thiếu máu não Thiếu máu não gây ra một số triệu chứng khó chịu như hoa mắt, chóng mặt, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Ngoài việc dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, cũng cần điều chỉnh chếđộăn uống hợp lý. Dưới đây là 5 loại thực phẩm người bị thiếu máu não nên hạn chếăn: Thực phẩm đóng ở dạng hộp: Thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn chứa hàm lượng muối cao, nhiều chất bảo quản không tốt cho huyết áp, gan, thận, đường máu,… Người thiếu máu não lưu ý không nên ăn quá 6g muối mỗi ngày. >>Xem thêm: thuốc canxi cho người lớn tuổiphòng nguy cơ loãng xương Rượu, bia, nước ngọt có gas: Bệnh nhân thiếu máu não uống quá nhiều rượu có thểgây tăng cân, huyết áp cao và nhịp tim không đều dẫn đến nguy cơ bị thiếu máu não cục bộ, đột quỵ. Bên cạnh đó, đồ uống có gas sẽlàm tăng lượng cholesterol xấu cho cơ thể. >>Xem thêm: người thiếu máu cơ tim nên ăn gì Đồăn chứa nhiều đường, thực phẩm giàu tinh bột:

2. Thực phẩm chứa nhiều đường hoặc đồăn giàu tinh bột như khoai tây, bánh mì, mì sợi,… trường hợp ăn nhiều sẽ dễ bị tiểu đường. Đây là một trong những nguyên nhân gây thiếu máu não hoặc làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn. Hút thuốc lá thường xuyên: Thiếu máu não không nên ăn gì, người bệnh cần tránh hút thuốc lá bởi điều này gây thu hẹp động mạch và khiến máu dễ bịđông hơn, từđó tăng nguy cơ thiếu máu não cục bộ hoặc đột quỵ. Đồăn nhanh: Thường đồăn nhanh chứa hàm lượng cholesterol cao, từđólàm tăng nguy cơ mắc các bệnh mỡmáu, xơ vữa động mạch, làm giảm khảnăng máu lưu thông tới não. Hơn nữa, thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ, chiên lại nhiều lần, chứa chất béo không lành mạnh,… còn ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa, dạ dày, gan, mật, tim mạch,… >>Xem thêm: thuốc sắt cho người thiếu máu não cải thiện sắt nhanh chóng cho cơ thể Thiếu máu não nên ăn gì đểtăng cường máu lên não? Biết được người thiếu máu não không nên ăn gì, người bệnh cũng nên quan tâm nhóm thực phẩm nên ăn tốt cho sức khỏe, cụ thể: Thực đơn dinh dưỡng nên đầy đủ các nhóm chất đạm, omega-3, magie, sắt, folate, vitamin B, vitamin C,… Bên cạnh đó, các thực phẩm bổ sung sắt cho người thiếu máu não cũng rất cần thiết. Người bị thiếu máu não nên ăn ít chất béo, tích cực ăn thực phẩm giàu chất xơ, cụ thểnên ăn ít nhất 5 phần rau và trái cây tươi mỗi ngày, cộng với ngũ cốc nguyên hạt.

3. Gợi ý một số thực phẩm giàu omega-3 như: hạt óc chó, cá hồi, tảo biển, cá trích,… Tích cực ăn thực phẩm chứa nhiều polyphenols có trong đậu, hạt, trà, cacao,… Người bị thiếu máu não nên ăn các thực phẩm giàu nitrat chứa nhiều trong rau xà lách, cải bó xôi,… Thay vì uống nước ngọt có gas, người bị thiếu máu não nên uống các loại trà thảo mộc tốt cho não bộnhư nụ vối, trà sen, trà xanh, nụ hoa tam thất. Ngoài ra, người bị thiếu máu não bịthiếu máu thiếu sắt cần có biện pháp bổ sung kịp thời bằng cả chếđộăn và thuốc bổ sung sắt cho người thiếu máu não. Bởi thiếu máu thiếu sắt có thể khiến tình trạng thiếu máu não nghiêm trọng hơn. >>Xem thêm: nên uống sắt vào sáng hay tối Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn giải đáp phần nào câu hỏi thiếu máu não nên ăn gì và kiêng ăn gì để giúp khắc phục hiệu quả tình trạng bệnh, từđó xây dựng cho bản thân một chếđộdinh dưỡng khoa học, hợp lý.