Sau khi sinh mổ bao lâu ăn được hải sản

1. Sau khi sinh mổbao lâu ăn được hải sản? Theo quan niệm của người thời xưa, phụ nữsau khi “vượt cạn” thành công thường phải kiêng khem khá nhiều thứ từ vệsinh cá nhân, đồăn, thức uống đểđảm bảo có được một sức khỏe tốt nhất vềsau. Trong đó, kiêng hải sản là một việc vô cùng quan trọng. Mặc dù trong hải sản có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cả mẹvà bé, nhưng ngay sau khi sinh xong các mẹ vẫn chưa thểăn ngay được, phải mất một thời gian đểcơ thể có thể trở lại trạng thái bình thường. Vậy trên thực tế sinh mổbao lâu được ăn hải sản? Cùng xem các chuyên gia nói gì về vấn đề này nhé! Hải sản đối với sức khỏe mẹ bỉm có lợi ích gì? Hải sản là loại thực phẩm chứa nguồn Protein và Canxi, đạm cực phong phú. Chính vì vậy, sau khi sinh mẹăn hải sản có thể nạp được một nguồn năng lượng rất dồi dào. Ngoài ra, ăn tôm thường xuyên còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thểnhư: Giúp xương chắc khỏe: Hải sản là nguồn cung cấp canxi tốt cho mẹ sau sinh dồi dào cho cơ thể mẹvà đảm bảo cho sữa mẹ giàu canxi. Khi mẹsau sinh ăn hải sản thường xuyên thì sẽtăng khảnăng hồi phục cơ thể và giúp em bé cứng cáp hơn. Tốt cho sức khỏe tim mạch: Những món hải sản tươi ngon còn mang lại cho mẹ bỉm những dưỡng chất tốt cho việc phục hồi cơ thể sau sinh và hạn chế cholesterol xấu. Hải sản còn chứa nhiều omega 3 giúp làm giảm các nguy cơ của các bệnh về tim mạch như đột quỵ, suy tim, đau tim,.. Cải thiện chức năng miễn dịch: Chất Selen có trong cua, tôm, cá,… có khảnăng chống oxy hóa mạnh giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, bảo vệ con khỏi độc tố của cơ thể mẹ.

2. Phát triển trí não cho bé: Trong hải sản rất giàu thành axit béo omega-3, giúp phòng chống suy giảm trí nhớ. Thêm vào đó, trong thời gian cho con bú, việc mẹăn hải sản đúng cách cũng có thể giúp trí não và thị giác của trẻsơ sinh phát triển tốt hơn. >>Xem thêm: thuốc DHA sau sinh cho mẹ loại nào tốt Sinh mổ bao lâu thì mẹăn được hải sản Thực tế, các chị em sau sinh không nên kiêng khem quá nhiều, mà cần ăn đa dạng, phong phú đểđảm bảo dinh dưỡng cho mẹvà bé. Tuy nhiên cũng cần ăn uống hợp lí, không nên ăn bừa bãi. Đối với việc ăn hải sản đểđảm bảo an toàn cho mẹ và bé, tốt nhất mẹ chỉ nên ăn hải sản sau sinh mổ từ 2-3 tháng. Hải sản là thực phẩm chứa lượng đạm vô cùng dồi dào, rất tốt cho việc phục hồi cơ thể nhưng đây cũng là dưỡng chất rất dễ khiến mẹ bị dịứng. Nhiều mẹcó cơ địa nhạy cảm nên cẩn trọng khi ăn hải sản sau sinh để tránh tình trạng nổi mềđay dịứng, ảnh hưởng lớn đến việc lành vết thương. Ngoài ra, lượng protein dồi dào trong hải sản có thể gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu hoặc táo bón. Do vậy, ngay sau khi vừa sinh mổ xong mẹkhông nên ăn hải sản ngay mà cần có thời gian cho hệ tiêu hóa phục hồi và thích nghi. >>Xem thêm: sau sinh bao lâu thì uống được nước chanh mật ong Khi ăn hải sản sau sinh mổ cần lưu ý gì? Dưới đây là một sốlưu ý mẹ cần biết khi ăn hải sản sau sinh mổ: Chỉnên ăn hải sản với lượng vừa phải. Bác sĩ khuyên rằng lượng hải sản mà phụ nữ sau sinh mổ cần là khoảng 350-450 gram/ tuần và chia thành 2 lần.

3. Không ăn hải sản tái sống vì chúng chứa nhiều kỷ sinh trùng, rất nguy hiểm. Ký sinh trùng khi xâm nhập vào hệ tiêu hóa, có thể gây ra các vấn đề về da, tiêu hóa, tâm thần… Cẩn thận khi ăn các loài cá chứa hàm lượng thuỷ ngân cao bao gồm: cá mập, cá ngừ xanh, cá kiếm, cá đuối, cá bơn, cá tuyết, cá chỉvàng… hoặc nội tạng cá, dầu gan cá có thể gây hại cho em bé. Không nên ăn hải sản đã bịươn, hôi vì chúng chứa chất histamine, có thể gây ngộ độc, nôn mửa, chóng mặt, đau đầu, khó thở… thậm chí tử vong. Hạn chếăn các loại hải sản có tính hàn cao: như ốc, ngao, sò,… để giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu, chướng bụng của mẹvà tác động đến nguồn sữa mẹ, cản trở quá trình phát triển của trẻsơ sinh. Nếu mẹ bị dịứng hải sản, bên cạnh kiêng ăn, mẹ cần hạn chế nấu các món từ hải sản vì đôi khi hít phải mùi của món ăn vẫn có thể gây dịứng. >>Xem thêm: sau khi uống canxi ăn trái cây được không Hy vọng với bài viết trên đây mẹđã yên tâm hơn phần nào. Mẹ không cần lo lăng mỗi khi ăn hải sản sau sinh mổ nếu đã nắm được kiến thức trên. Chúc mẹ xây dựng được thực đơn hợp lí đểcó đủdinh dưỡng nuôi bé. Chúc mẹ nhanh lớn và khỏe mạnh nhé!