2. Lestur • Gerðu áætlun. • Brjóttu námsefnið niður í viðráðanlega hluta. • Gerðu ráð fyrir tilbreytingu svo efnið verði ekki einhæft. • Haltu lesaðstöðu þinni hreinni og snyrtilegri svo þér líði vel þar og eigir auðvelt með að finna hlutina.

3. Líkamsrækt • Stattu reglulega á fætur og teygðu vel úr þér til að þú verðir ekki þreytt(ur) og stíf(ur). • Taktu hlé með reglulegu millibili. • Notaðu hléið til að fara í gönguferð, spjalla eða gera teygjuæfingar. • Flestum hentar vel að taka stutt hlé á klukkutíma fresti. • Stundaðu líkamsrækt, því hreyfing getur bæði látið þér líða betur og fært þér aukna orku.

4. Næring Matur Sælgæti Ekki borða mikið sælgæti og ekki drekka mikið gos sem sljóvgar þig. • Borðaðu fjölbreyttan og hollan mat sem þér líður vel af og gefur þér kraft. • Borðaðu mikið af ávöxtum, grænmeti og grófum kornmat.

5. Holl ráð

6. Svefn • Sofðu vel og reglulega því að úthvíldur hugur tekur betur við námsefninu en þreyttur. • Hvíldu þig kvöldið fyrir próf og farðu jafnvel í bíó. • Sofnaðu svo snemma þá ertu stálhress daginn eftir þegar prófið er. • Besta ráðið til að mæta streitu og kvíða í prófi er að koma vel undirbúinn.