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definición. Motivación : . Motivos para la acción. http://www.youtube.com/watch?v=wiHEPO6BgX8. Principales teorías . Maslow / Clayton A lderfer . Piramide Herzberg . Teoría de los dos factores. McGregor. Teoría X / Y William Ouchi. Teoría Z McClelland. Teoría de las Necesidades.

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Presentation Transcript

  1. definición Motivación : Motivos para la acción http://www.youtube.com/watch?v=wiHEPO6BgX8

  2. Principales teorías • Maslow / Clayton Alderfer . Piramide • Herzberg . Teoría de los dos factores. • McGregor. Teoría X / Y • William Ouchi. Teoría Z • McClelland. Teoría de las Necesidades

  3. Principales teorías contemporáneas • Teoría de la evaluación cognitiva • Teoría del establecimiento de metas • Teoría de la eficacia personal • Teoría del reforzamiento • Teoría de la equidad • Teoría de las expectativas

  4. Tipos: intrínseca y extrínseca • La motivación intrínseca proviene del interior, de uno mismo. Es la clase de motivación que aparece cuando hacemos algo que disfrutamos; cuando la tarea en si misma es la recompensa. La motivación extrínseca proviene de exterior. Es el tipo de motivación que nos lleva a hacer algo que no queremos mucho... porque sabemos que al final habrá una recompensa

  5. Pirámide de las necesidades maslow

  6. PROGRAMA • Pero no vamos a ver una conferencia llena de datos técnicos. • Si no una charla práctica de un consultor / coach que trabaja • en el día a día. • Por tanto…………………………

  7. R MIS “VISIONES” CONDICIONAN MI RENDIMIENTO

  8. primer pilar DESARROLLAR VISIONES ADECUADAS

  9. Visión positiva • De uno mismo • De los demás • De un tema, asunto, proyecto Hay que entrenar lo positivo CONFIANZA, ANTICIPARNOS, DECISION, SEGURIDAD, LOGROS R Estamos entrenados para lo negativo RECHAZO, MIEDO, DUDAS, INDECISIÓN..

  10. GARY HAMEL : pasión

  11. segundo pilar PROPOSITO FOCO PROGRESAR http://youtu.be/vJG698U2Mvo

  12. segundo pilar Specific Measurable Attainable Realistic Time phased S.M.A.R.T.

  13. tercer pilar TENER UN BUEN MAPA

  14. progresar • Tener un buen plan: • Si haces lo mismo,… • Acciones concretas • Copia al mejor • Crecer: producir resultados • Disfrutar de cada éxito • Tener un buen mentor

  15. cuarto pilar RESOLVER CONFLICTOS INTERNOS

  16. http://www.wobi.com/es/wbftv/daniel-goleman-inteligencia-emocional-c%C3%B3mo-dominar-los-dos-jefes-del-cerebro?utm_source=Newsletter_ES&utm_medium=email&utm_campaign=May-ES-46http://www.wobi.com/es/wbftv/daniel-goleman-inteligencia-emocional-c%C3%B3mo-dominar-los-dos-jefes-del-cerebro?utm_source=Newsletter_ES&utm_medium=email&utm_campaign=May-ES-46

  17. COMPORTAMIENTO NO CONTROLADO: • Decide el animal por ti. Y eso se nota: • - Lo quieres todo a la vez • La espiral de la ira • Tengo que…. • Es que…. • - Pensamientos irracionales

  18. PENSAMIENTOS IRRACIONALES • SON ESPECIFICOS Y MUY CORTOS (solo...enfermo...no puedo resistirlo... ) • NO IMPORTA LO IRRACIONALES QUE SEAN, CASI SIEMPRE SE CREEN FÁCILMENTE. ( se ha roto la pierna para castigarme....), • SE VIVEN COMO ESPONTÁNEOS. ( Entran de golpe) • SON DIFÍCILES DE DESVIAR...( y se encadenan.) • TIENDEN A DRAMATIZAR NEGATIVAMENTE DONDE PONEMOS LA ATENCIÓN PONEMOS LA ENERGÍA : ESTRÉS

  19. selección • Pude haber disfrutado mucho más de la excursión, a no ser • porque se me olvidaron los prismáticos. • Después de haber defraudado a María con lo de su hermana, • ya nadie confiará en mi. • Haga lo que haga da igual. • He dado toda mi vida para criar a mis hijos y mira cómo me lo pagan. • Si realmente me quisieras, aceptarías todo lo que hago. • Soy mucho menos práctico que Javier y por eso no me eligen. • Si yo hubiera sido más sensible, él no habría reaccionado así.

  20. ACONTECIMIENTO QUE DESENCADENA EL PROCESO: “Una amiga/o ha cancelado su cita conmigo” LISTADO DE IDEAS IRRACIONALES Y LAS RACIONALES QUE SE GENEREN. IDEA IRRACIONAL IDEA RACIONAL No quiere salir conmigo Nadie quiere estar conmigo Me voy a aburrir Le aburro Me sentiré terriblemente sólo esta noche Tiene un asunto importante, haré algo sólo. Esta vez no pudo ser. Otra vez será. LOS CINCO PASOS PARA CAMBIAR CONSECUENCIAS DE CADA UNA: Busco otros planes Lo entiendo No pasa nada y hago otra cosa Ansiedad Rabia Tristeza

  21. 3. ME PONGO EN LO PEOR Podría sentirme decepcionado toda la noche y no encontrar nada agradable que hacer 4. ME PONGO EN LO MEJOR 1. ELIGIR UNA IDEA Podría darme cuenta de que tengo recursos propios para pasármelo bien y sentir más seguridad en mí mismo. Me sentiré terriblemente sólo esta noche 5. ¿QUÉ OTRAS ALTERNATIVAS TENGO ? 2.. ¿EXISTE ALGUNA EVIDENCIA DE LA CERTEZA DE ESTA IDEA? Llamar a otra amiga/o ; Ver una película Leer un libro ; Hacer alguna de esas cosas para las que nunca tengo tiempo No, lo único evidente es que me he estado hablando a mi mismo bajo los efectos del enfado o la tristeza. LOS CINCOPASOS PARA CAMBIAR

  22. PILARES 1.- DESARROLLAR VISIONES ADECUADAS 2.- PRÓPOSITO: ENFOCAR UN OBJETIVO 3.- TENER UN BUEN MAPA 4.- RESOLVER CONFLICTOS INTERNOS

  23. Algunas sugerencias • 1.-Haz deporte. • 2.- Lee. Si lees 2 horas al día durante 3 años de • un tema  acabas siendo un experto. • 3.- Baila, salta, juega  Se joven • 4.- Relaciónate con los demás. Quiérelos. • Y si tienes muchas ganas de trabajar………………… • TU DESTINO LO ESCRIBES UN POCO CADA DIA.

  24. CONCLUSIONES MOTIVARSE ES UNA HABILIDAD CLAVE PARA PODER LLEVAR LA VIDA QUE REALMENTE QUIERO LLEVAR

  25. fuentes • Viktor Frankl • Gustav Käser • Stephen Covey • Daniel Pink • Tony Robbins • Gary Hammel • John Whitmore • Simon Sinek • Emili Duró • Steve Pavlina

  26. ¡Muchas gracias!

  27. Entorno profesional • Daniel Pink: • Factores de motivación del siglo XXI: • Autonomía • Maestría • Propósito The candle problem http://www.ted.com/talks/dan_pink_on_motivation.html

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