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代謝症候群的預防

代謝症候群的預防. 代謝症候群盛行率. 2007 年調查顯示， 20 歲以上國人代謝症候群盛行率為 19.7 ％（男性 20.3 ％，女性 19.3 ％），平均每 5 人就有一人有代謝症候群之問題，且隨年齡增加而有上升的趨勢。國民健康局局長邱淑媞指出，有代謝症候群的民眾，其未來罹患「糖尿病」、「高血壓」、「高血脂症」及「心臟病及腦中風」的機率，分別為一般人的 6 倍、 4 倍、 3 倍及 2 倍，其已成為我國及全世界已開發國家重要的健康議題。.

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代謝症候群的預防

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Presentation Transcript

  1. 代謝症候群的預防

  2. 代謝症候群盛行率 • 2007年調查顯示，20歲以上國人代謝症候群盛行率為19.7％（男性20.3％，女性19.3％），平均每5人就有一人有代謝症候群之問題，且隨年齡增加而有上升的趨勢。國民健康局局長邱淑媞指出，有代謝症候群的民眾，其未來罹患「糖尿病」、「高血壓」、「高血脂症」及「心臟病及腦中風」的機率，分別為一般人的6倍、4倍、3倍及2倍，其已成為我國及全世界已開發國家重要的健康議題。

  3. 成年男性腰圍大於或等於90公分（約35.5吋）、女性腰圍大於或等於80公分（約31.5吋），就代表腰圍過粗，需注意腹部脂肪堆積的問題了！成年男性腰圍大於或等於90公分（約35.5吋）、女性腰圍大於或等於80公分（約31.5吋），就代表腰圍過粗，需注意腹部脂肪堆積的問題了！

  4. 正確測量腰圍的方法 • (1).除去腰部覆蓋衣物,輕鬆站立,雙手自然 • 下垂。 • (2).將皮尺繞過腰部,調整高度,使其能通過 • 左右兩側骨盆上緣(腸股上緣)至肋骨下緣 • 的中間兩點,同時注意皮尺與地面保持平, • 並緊貼,不擠壓皮膚。

  5. 定期關心血壓 • . 收縮壓不超過130mmHg, • 舒張壓不超過mmHg。 • 正常直 高血壓前期 高血壓 • 小於120/80mmHg 120-139/80-89mmHg 高於140/90mmHg

  6. 血之正常與異常 • 血脂 理想 邊際 過高 • 高密度之蛋 男>40mg/dl 男<40mg/dl • 白膽固醇 女>50mg/dl 女<50mg/dl • (HDI.) • 三酸甘油脂 <150mg/dl 150-199mg/dl >200mg/dl • 4.接受控副血糖測試,空腹血糖不超過100mg% • 正常值 糖尿病前期 糖尿病 • 80-99mg% 100-125mg% 高於126mg%

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