Volibol

1. Colegio María de Fátima Educación Física Antonio Coloch Piox Volibol Karla María Iquique Gálvez Primero Básico 10 de Julio del 2014

2. Índice • Que es el volibol………….……1 • Medidas del volibol…….....…...2 • Voleo de pelota alta............…..3 • Voleo de pelota baja...………..4 • Servicio frontal por abajo…….5 • Voleo frontal…………………..7 • Bibliografía………….…………8

3. Que es el Volibol es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. 1

4. Medidas del Volibol Se juega en un campo de 18 metros de largo por 9 metros de ancho, con una zona libre de obstáculos en todo su perímetro, de 2 metros de anchura si se juega en cancha cubierta, y de 3 metros si se juega en campo descubierto. Una Net divide la cancha en dos partes iguales. Mide 9.50 metros de largo por 1 metro de ancho, y se sitúa a 2.43 metros del suelo para las competiciones masculinas, a 2.24 metros para las femeninas, y a 2.14 metros en las categorías juveniles. 2

5. Voleo de Pelota Alta Se utiliza para pasar el balón a un compañero o a la cancha contraria. Consiste en golpear el balón con la yema de los dedos de ambas manos, el golpe debe ser rápido y preciso. 3

6. Voleo de Pelota Baja Consiste en golpear el balón con en forma rápida y precisa. Este tipo de voleo se realiza cuando el balón se encuentra por debajo de las caderas del jugador. Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situación donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas . El voleo de pelotas bajas es conocido también con el nombre de "mancheta". 4

7. Servicio frontal por abajo. El jugador se coloca de frente a la malla. La vista al frente, pies en forma de paso aproximadamente al ancho de los hombros (pie izquierdo delante). El balón se sujeta con una de las manos o ambas. Se lanza aproximadamente un y medio metro por encima de la cabeza, desplazándose el brazo izquierdo hacia arriba hasta colocarse flexionadamente delante de la cara, mientras que el brazo derecho continua su trayectoria hacia arriba y atrás, quedando semiflexionado atrás y arriba da la cabeza. 5

8. . En este momento el peso del cuerpo se apoya en la pierna de atrás. El movimiento hacia el balón comienza con una extensión de la pierna de atrás, pasando el peso del cuerpo desde la pierna de atrás hacia la pierna de adelante. Cuando ambas piernas se encuentran en su momento de extensión mayor la mano hace contacto con el balón en su parte posterior y superior produciéndose un movimiento de pronación de la muñeca, lo que hace que el balón gire 6

9. Voleo frontal. Consiste en volear el balón hacia enfrente o hacia arriba teniendo el balón justo enfrente a tu rostro a la altura de la frente y de la nariz. Este es el voleo utilizado por los colocadores para armar el punto de ataque. 7

10. Bibliografía • www.wikipedia.com • www.scrib.com • www.google.com 8