1 / 18

Mk;fcVht ds ejhtks ds }kjk vkgkj ls lEcfU/kr leL;kvksa dk lkeuk

Mk;fcVht ds ejhtks ds }kjk vkgkj ls lEcfU/kr leL;kvksa dk lkeuk. vkgkj ls lEcfU/kr le>nkjh dh deh A v D;k [kk;s D;k u [kk;s vkgkj ls lEcfU/kr cgqr xyr Qgfe;kWa A v D;k eSa viuh :fp dh pht ugha [kkW ldrk gWw Mk;cVht ds ejhtks dks vius Hkkstu esa viuh eu izaln [kkus dks dSls

brooklyn
Télécharger la présentation

Mk;fcVht ds ejhtks ds }kjk vkgkj ls lEcfU/kr leL;kvksa dk lkeuk

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Mk;fcVht ds ejhtks ds }kjk vkgkj ls lEcfU/kr leL;kvksa dk lkeuk vkgkj ls lEcfU/kr le>nkjh dh deh A vD;k [kk;s D;k u [kk;s \ vkgkj ls lEcfU/kr cgqr xyr Qgfe;kWa A vD;k eSa viuh :fp dh pht ugha [kkW ldrk gWw \ Mk;cVht ds ejhtks dks vius Hkkstu esa viuh eu izaln [kkus dks dSls bLrseky djsaA bldh tkudkjh ugha gksrh gSA v?kj ds [kkus o jsLVksjsUV ,oa 'kknh ds [kkuksa esa D;k QdZ gS \ nksuks ds QdZ dks dSls eki ldrs gSA Mk;cVht ds ejht ;k rks T;knk [kkrs gS ;k fcYdqy Hkw[ks jgrs gSA vgesa fdruk [kkuk pkfg, \ lgha ek=k dh tkudkjh cgr de gksrh gSaA

  2. Hkkstu o nokbZ;ksa ds chp ds lkeatL; dh tkudkjh dh deh • nokbZ ysus dh D;k ek=k gksuh pkfg,A • fofHkUu [kkus dh lkexzh o nokbZ dh ek=k ds lkeatL; dks u le>us o bLrseky djus ls gkbZiks@gkbZiksXyhflfe;ka gks tkrk gSA • Mk;cVht ds ejht Hkkstu o nokbZ ysus ls Mjrs gS vkSj ges'kk vius 'kqxj ysfoy dks ysdj nqfo/kk esa jgrs gSA • bl lcdks /;ku esa j[krs gq, ,d cgqr gh lqfuf'fpr o Hkkstu esa uki rkSy dh vko';drk gS vkSj lkSHkkX;iw.kZ dkcksZgkbMsZV~l dh ek=k dh eki gh og tfj;ka gSA

  3. dkcksZgkbMsZV~l dh fxurh o ek=k D;k gSa • dkcksZgkbMsZV~l dh ek=k &Hkkstu esa dkcksZgkbMsZV~l dh fxurh vFkkZr vkids Hkkstu esa fdrus xzke dkcksZgkbMsZV~l ekStwn gS] dks dkcksZgkbMsZV~l dkmUV vFkkZr dkcksZgkbMsZV~l dh ek=k dh eki dgrs gSA ;g 'kqxj ysfoy dks fu;=a.k esa j[kus dk ,d cgqr gh lk/kkj.k o lQy rjhdk gSA • ;g gj rjg ds Mk;cVht ds ejhtks esa dkjxj gksrk gSa A

  4. dkcksZgkbMsZV~l ds fofHkUu vk/kkj • dkcksZgkbMsZV~l dh fxurh esa lHkh dkcksZgkbMsZV~l& phuh o ek<+ dks cjkcj le>k tkrk gS A • dkcksZgkbMsZV~l dh fxurh egRo j[krh u dh mldk izdkj McyjksVh pkdysV lsc  ;g rhuks ,d leku gS rFkk lHkh esa 15 xzke dkcksZgkbMsZV~l gksrs gS rFkk bu rhuks dk cny&cny dj lsou fd;k tk ldrk gS bu lHkh ds lsou esa ,d gh ek=k esa nokbZ ysuh gksxhA

  5. vki vius Hkkstu esa fHkUurk yk ldrs gSa • vki vius Hkkstu mu lHkh [kk| inkFkksZ dk lsou dj ldrs gS tks lkekU;r% Mk;cVht ds ejhtks ds fy, euk dh tkrh gSA • vki vklkuh ls fofHkUu vyx&vyx [kk| inkFkksZ dks cny&cny dj [kk ldrs gS ;fn mudh dkcksZgkbMsZV~l la[;k ,d leku gksA

  6. dkcksZgkbMsZV~l gh D;ksa \ • 'kks/k ls ;g irk pyk gS fd dkcksZgkbMsZV~l 'kqxj ysfoy dks c<+kus dk ,d egRoiw.kZ inkFkZ gSA • QSV vkSj izksVhu bUlqyhu vkSj nokbZ;ksa esa dksbZ Hkh egRoiw.kZ Hkwfedk vnk ugha djrs gSA • [kkus esa vf/kd rsy ls ;g eryc ugha dh vf/kd nokb;ka ysuh iM+sA

  7. psrkouh • vf/kd dkcksZgkbMsZV~l dk lsou djds nokbZ;ksa dh ek=k c<+kuk ,d vPNh vknr ugha gS D;ksfd ;|fi vkidk CyM 'kqxj fu;=a.k esa gksxk vki vU; chekfj;ksa ds f'kdkj gks ldrs gS] tSls fd& eksVkik • ;|fi QSV vkSj izksVhu nokbZ;ksa dks fu;=a.k esa j[kus ds fy, t:jh ugha gS fQj Hkh bu iznkFkksZ dk vf/kd lsou fMysM gkbijfXyhflfe;k dk dkj.k cu ldrs gSA vr% bu inkFkksZ dk lsou mfpr ek=k esa gh djuk pkfg,A • vf/kd fpdus Hkkstu ls yEcs le; esa eksVkik ] fny dh chekfj;ka o gk; CyM 'kqxj gks ldrk gSA

  8. [kkus ij fu;=a.k j[kus okys ejht bldks dSls bLrseky esa yk ldrs gSa • Hkkstu o ukLrs esa dkcksZgkbMsZV~l ds lsou dks fLFkj cuk;s j[kuk ftlls [kwu esa Xywdksl dh ek=k dks fu;=a.k esa j[kk tk ldsaA • Hkkstu o ukLrs dk le; fuf'fpr gksuk pkfg,A • fQVusl ysfoy ds vk/kkj ij fu;kfer O;k;ke djuk pkfg,A

  9. ek=k dks ukius ds ekin.M • ukius okyk pEep] di o ekius okyk Ldsy • jsLVksjsUV esa ;k ?kj esa Hkh pk; ds pEep o Vscy okys pEep dks ;g ukius ds fy, bLrseky djuk pkfg, fd ,d [kk| inkFkZ dks vkius fdruh di dh ek=k esa lsou fd;k gSA • 1@2 di = 8 Vscy pEep = 24 pk; pEep 1 pk; pEep 90g 1\2 cup 1Cup 30 Gm

  10. lk/kkj.k ekU;rkvksa ds f[kykQ dkcksZgkbMsZVl dh fxurh • gels dgk x;k fd jksVh cukus ds fy, xsgw ds vkVs es pus dk vkVk feykdj [kk;saA fcuk ;g tkus vkSj le>s fd geus vius Hkkstu easa vuko';d dkcksZgkbMsZV~l dh ek=k dks c<+k fy;kA • dkyk puk] dkcqyh puk yksfc;k vkSj jktek dks NksM+dj lHkh nkyks esa ,d leku dkcksZgkbMsZV~l gksrs gSa ¼yxHkx 20 xzke ,d di esa½ vU; pkjks esa dkcksZgkbMsZV~l Ms<+ ls nks xquk T;knk gksrk gSA • I;kt xktj o chUl esa dkcksZgkbMsZV~l dh ek=k vf/kd gksrh gS mudh ek=k Hkkstu esa fdruh gS ;g cgqr egRoiw.kZ gSA • rkSy ds fglkc ls pkoy vkSj xsgw esa ,d leku dkcksZgkbMsZV~l gksrs gSA gkaykfd ge pkoy T;knk ek=k esa [kkrs gSA blhfy, gesa pkoy dh ek=k dks [kkus esa /;ku esa j[kuk pkfg,A • Hkqus gq, uedhu esa ;|fi rsy de gksrk gS fQj Hkh ijUrq lk/kkj.k :i es dkcksZgkbMsZV~l dh ek=k ,d leku jgrh gS A blhfy, Hkqus gq, uedhu dh ek=k dks Hkh [kkrs le; /;ku esa j[kuk pkfg,A

  11. lw[kh lCth dqjdqjh fHkUMh esa Hkjok fHkUMh ds eqdkcys nqxus dkcksZgkbMsZV~l gksrs gSA • eVu nks I;ktk eas d<+w lCth ds eqdkcys de dkcksZgkbMsZV~l gksrs gSA • thjk vkyw esa fpyh fpdu ds cjkcj gh dkcksZgkbMsZV~l gksrs gSA

  12. Qy vke esa vukj ds eqdkcys de dkcksZgkbMsZV~l gksrs gSA ikbu,fiy vkSj lsc esa ,d gh ek=k esa dkcksZgkbMsZV~l gksrs gSA dsys esa lse ds eqdkcys nqxus dkcksZgkbMsZV~l gksrs gSA

  13. lfCt;ka rkts I;kt es gjs eVj ls T;knk dkcksZgkbMsZV~l gksrs gSA eDdk ds nkus esa lse ls de dkcksZgkbMsZV~l gksrs gSA okVj psLVuV esa vkyw ds eqdkcys 40 izfr'kr T;knk dkcksZgkbMsZV~l gksrs gSA

  14. vkidh eu ilUn djh ,d nwljs ds lkeus dSls [kjh mrjrh gS d<kbZ iuhj esa yksfc;k ls 60 izfr'kr de dkcksZgkbMsZV~l gksrs gSA lkHkj vkSj ne vkyw esa ,d leku dkcksZgkbMsZV~l dh ek=k gksrh gSA fpdih djh esa nky e[kkuh ds eqdkcys nqxus dkcksZgkbMsZV~l gksrs gSA iuhj] dks¶rk esa dkQh de ek=k esa dkcksZgkbMsZV~l gksrs gSA

  15. fpIil] uedhu vkSj fcLdwV • xqM~Ms] pkdysV] fpIl 17 xzke • Vkbeikl ¼uedhu½ 7 xzke • ekjh xksYM 17 xzke • ikjys th 17 xzke • fiz;k xksYM vkSjsat Øhe 23 xzke • Hkquk eVj 12 xzke • Hkquk puk 11 xzke • ewaxnky 9 xzke • nkyfcth 8 xzke • Hkwft;ka 8 xzke • iksidkuZ 15 xzke • dqjdqjs 11 xzke • Qu fQfyIl 13 xzke • vkyw fpIl 10 xzke • dsyk fpIl 12 xzke

  16. is; inkFkZ • ;|fi u'khyh is; inkFkksZ esa dkcksZgkbMsZV~l dh ek=k de gksrh gS ijUrq buesa [kkyh dSyjht gksrh gS vr% budk lsou de djuk pkfg,A • rktk twl esa iSd twl ds eqdkcys de dkcksZgkbMsZV~l gksrs gSA

  17. pkdysV] pkWV vkSj LusDl • lkcwnkuk dVysV 24 xzke • c.Mk 15 xzke • eBjh 10 xzke • vkyw lekslk 26 xzke • [keu <ksdyk 10 xzke • eVj pkWV 20 xzke • vkyw pkWV 11 xzke • ikiM+h pkWV 29 xzke • xksyxIik 25 xzke • vkyw fVDdh 13 xzke • tSEl 11 xzke • Qkbi LVkj Øpha 10 xzke • MSjh feYd 12 xzke • idZ 10 xzke • fdVdSV 9 xzke

  18. dkcksZgkbMsZV~l gkbZMsªV dh leh{kk • vkids [kkus esa dkcksZgkbMsZV~l ds fxuus dks ¼xzke esa ukius½ dks dkcksZgkbMsZV~l dkmfUVax dgrs gSA • dkcksZgkbMsZV~l igyk o egRoiw.kZ inkFkZ tks jDr 'kdZjk ds Lrj dks izHkkfor djrk gSA • dkcksZgkbMsZV~l dh ek=k ls vki vius Hkkstu esa fofHkUurk yk ldrs gSA • dkcksZgkbMsZV~l dh ek=k dh eki gj rjg ds Mk;cVht ds ejht dks dke vk ldrh gSA • dkcksZgkbMsZV~l dk lsou gj O;fDr ds fy, vyx&vyx rjg ls fd;k tk ldrk gSA • ÞflfEiyß vkSj ÞdkEiysDlß dkcksZgkbMsZV~l dk 'kks"k.k nj ,d leku gksrk gS vkSj og lHkh Xywdksl esa ifjofrZr gks tkrs gSA • dkcksZgkbMsZV~l ek=k dh eki iw.kZ dkcksZgkbMsZV~l dks fu/kkZfjr djrh gS u dh mlds vk/kkj dksA • fLFkj dkcksZgkbMsZV~l dk lsou jDr esa Xywdksl dh ek=k dks fLFkj j[krk gSA

More Related