Thai 3 tháng đầu uống nước chanh được không

1. Thai 3 tháng đầu uống nước chanh được không? Khi mang thai các chị em không được ăn uống tùy thích nữa vì có một số loại thực phẩm ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển thai nhi. Chanh được biết đến là một loại quả giàu vitamin C,bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và tốt cho sức khỏe được nhiều người ưa chuộng sử dụng. Vậy bà bầu 3 tháng đầu uống nước chanh được không? Xem thêm: 19 dấu hiệu bà bầu mang thai nghén con trai Thai 3 tháng đầu uống nước chanh được không? Nước chanh được đánh giá là thức uống khá lý tưởng và tốt cho sức khỏe mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi. Chanh cung cấp vitamin C dồi dào, chứa ít calo và đa dạng các khoáng chất có lợi như magie, đồng, axit panthothenic nên mẹ không cần “lăn tăn” khi uống nước chanh nhé. Uống nước chanh đúng cách mang lại những lợi ích tyệt vời cho thai kỳ của mẹ. Tăng cường khả năng miễn dịch: Chanh là một chất tăng cường miễn dịch tuyệt vời cho phụ nữ mang thai. Nửa cốc nước chanh chứa tới 56,2mg vitamin C rất cần thiết cho cả mẹ và bé. Vitamin C tăng cường khả năng miễn dịch,chống nhiễm trùng mạnh mẽ. Tốt cho xương: Nước chanh là nguồn thực phẩm giàu magie và canxi, giúp cải thiện sức khỏe và sự phát triển xương. Giảm táo bón: Uống một ly nước chanh là một trong những biện pháp hiệu quả nhất chống táo bón bởi nước chanh là một nguồn chất xơ phong phú. Thanh lọc cơ thể: Chanh cũng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, cải thiện sức khỏe của gan và dẫn đến làm sạch tổng thể cơ thể. Điều này lần lượt giúp cải thiện các chức năng cơ thể và sức khỏe tổng thể của mẹ bầu.

2. Giảm ốm nghén: Ốm nghén là tình trạng phần lớn mẹ bầu 3 tháng đầu gặp phải gây nôn, mệt mỏi, chóng mặt. Uống nước chanh đúng cách có thể giúp mẹ cải thiện tình trạng ốm nghén hiệu quả. Xem thêm: vitamin bầu không gây táo bón Hướng dẫn bà bầu 3 tháng đầu uống nước chanh Mặc dù nước chanh cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin, có lợi cho sức khỏe mẹ bầu, Tuy nhiên, nếu mẹ bầu quá lạm dụng sẽ gây phản tác dụng với cơ thể và sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là một số vấn đề lưu ý khi mẹ bầu uống nước chanh: Mẹ bầu nên kết hợp uống nước chanh với mật ong và gừng tăng cường khả năng miễn dịch, giảm ho, cảm cúm cho mẹ. Hạn chế uống nước chanh khi đang gặp phải các vấn đề về dạ dày như viêm loét dạ dày, ợ nóng…. Đối với nước chanh đường hay chanh mật ong thì nên tránh dùng nếu bà bầu bị tăng huyết áp hoặc tăng đường huyết. Tránh uống nước chanh khi mang thai quá nhiều bởi tính chất chua của chanh có thể ảnh hưởng đến men răng. Pha nước chanh vào nước ấm thay vì nước sôi vì giá trị dinh dưỡng của chanh bị giảm bớt nếu dùng với nước sôi. Bà bầu không uống nước chanh quá chua khi đói vì việc làm này có thể ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của mẹ. Bên cạnh đó, mẹ bầu 3 tháng đầu cần chú ý bổ sung sắt, axit folic, DHA, magie, i-ốt… để đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu vi chất cho cơ thể mẹ và sự phát triển toàn diên của thai nhi. Xem thêm: sắt canxi chela có tốt không

3. Trên đây là một trong những công dụng tuyệt vời từ chanh mẹ bầu cần tham khảo. Chanh không chỉ tốt cho mẹ trong quá trình mang thai mà còn cực tốt trong quá trình mẹ bầu lấy lại vóc dáng sau sinh bởi nước chanh tươi giúp mẹ bầu có làn da đẹp và giúp giản cân hiệu quả.