6 tác dụng của quả ổi đối với sức khỏe bạn cần biết

1. 6 tác dụng của quả ổi đối với sức khỏe bạn cần biết Ổi từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Theo Đông y, hầu hết các bộ phận của cây ổi đều có một số tác dụng nhất định. Đặc biệt, lá ổi và quả ổi chứa những dưỡng chất quan trọng giúp ngăn ngừa và chữa một số bệnh. Vậy chính xác tác dụng của quả ổi là gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau. Ổi là một trong những loại trái cây rất dễ bị sâu bệnh hại. Vì vậy, nhiều nhà vườn khi trồng loại quả này thường phải phun lượng lớn thuốc trừ sâu hay các hóa chất để hạn chế thiệt hại. Lúcnày, quả ổi không những có mẫu mã đẹp mắt, giúp tăng sức mua mà người trồng còn bán được với giá cao. Chính vì vậy, người tiêu dùng cần hết sức cẩn trọng khi mua ổi bày bán trên thị trường để không mua phải loại ổi chứa những hóa chất độc hại, làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Tham khảonhững địa chỉ mua ổi sạch tại đây. Giống ổi nữ hoàng, ổi lê là hai giống ổi ngon được ưa chuộng trên thị trường. Ảnh: Internet. 6 tác dụng của quả ổi bạn nên biết Tác dụng của quả ổi trong việc giảm lượng đường trong máu

2. Một số nghiên cứu khoa học đã cho thấy, những sản phẩm chiết xuất từ lá ổi có tác dụng rất tốt trong việc kiểm soát lượng đường trong máu và kháng insulin. Vì vậy, sử dụng lá ổi và quả ổi rất phù hợp với những người bị tiểu đường hay có nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Tăng cường sức khỏe tim mạch Trong quả ổi chứa hàm lượng chất oxy hóa và vitamin cao có thể giúp bảo vệ trái tim của bạn khỏi bị tổn thương bởi các gốc tự do. Bên cạnh đó, quả ổi còn giúp giảm huyết áp, giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt. Từ đó, giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ và các bệnh về tim. Giảm đau trong kì kinh nguyệt Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt thường gặp phải tình trạng đau bụng, đau lưng hay đau đầu… Ăn ổi có thể giúp giảm những tình trạng này. Tác dụng của quả ổi đối với sức khỏe người dùng rất lớn. Ảnh: Internet. Hỗ trợ giảm cân

3. Trong quả ổi có chứa lượng lớn chất xơ và ít calo. Chính vì vậy, khi dùng ổi trong thực đơn hàng ngày sẽ cho bạn cảm giác no lâu hơn, hạn chế cơn thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngăn ngừa sự hình thành và phát triển ung thư Một số nghiên cứu cho thấy, trong lá ổi và quả ổi có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do gây tổn hại tế bào. Từ đó, giúp ngăn chặn sự hình thành và phát triển các tế bào ung thư. Đây cũng là một trong những tác dụng của quả ổi cực kì có lợi cho sức khỏe con người. Quả ổi có tác dụng ngăn chặn sự hình thành và phát triển các tế bào ung thư. Ảnh: Internet. Tăng cường khả năng miễn dịch Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng, khả năng miễn dịch cho cơ thể. Và ổi là một trong những loại thực phẩm cung cấp lượng vitamin C dồi dào cho cơ thể. Việc cung cấp hàm lượng vitamin C rất quan trọng bởi chúng góp phần không nhỏ trong việc bảo vệ cơ thể chống lại một số bệnh tật và nhiễm trùng. Tốt cho hệ thống tiêu hóa

4. Ổi là một trong những nguồn cung cấp chất xơ rất tốt cho cơ thể. Vì vậy, ăn ổi có thể hỗ trợ nhu động ruột hoạt động khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng tiêuchảy hay táo bón. Tóm lại, quả ổi hay lá ổi đều chứa những tác dụng không hề nhỏ đối với sức khỏe người dùng. Qua bài viết này, chắc chắn bạn đã biết được tác dụng của quả ổi rồi phải không nào!