SAMOPOŠTOVANJE

1. SAMOPOŠTOVANJE

2. Samopoštovanje je, najjednostavnije rečeno, slika o sebi. Tu sliku stvaramo cijelog života. • Ta slika može biti pozitivna ili negativna. • Samopoštovanje je način na koji vrednujemo ono što činimo, ono što jesmo i rezultate koje postižemo. • Pozitivne informacije povećavaju, a negativne smanjuju samopoštovanje. Najvažnije su nam informacije od nama važnih ljudi.

3. Djeca školske dobi se uključuju u socijalnu okolinu poput škole te ih to potiče da se uspoređuju s drugom djecom i sa slikom onoga što bi željeli biti. • Takvo vrednovanje sebe u odnosu na idealnu sliku može im donijeti i pozitivne i negativne informacije o njima samima. Kroz takvo vrednovanje počinju razvijati samopoštovanje.

4. Nisko samopoštovanje je povezano s mnogim problemima koji se javljaju kod djece školske dobi, ali i općenito s narušenim mentalnim zdravljem. • Istraživanja su pokazala da kod većine djece nisko samopoštovanje rezultira privremenim emocionalnim problemima, ali može doprinijeti (uz neke druge okolnosti kao što su stresne situacije) većim emocionalnim poteškoćama.

5. Djeca niskog samopoštovanja ...nisu zadovoljna sobom i često se podcjenjuju. Ona svoje neuspjehe pripisuju svojim nesposobnostima: Glup sam, a svoje uspjehe pripisuju sreći: To ionako svi mogu. Ne vide nužno sebe kao loše ili bezvrijedne, nego jednostavno lako gube nadu, lako odustaju, boje se da će biti odbačeni od drugih. Teško prilaze drugima i teško sklapaju prijateljstva.

6. Kako ih prepoznati: • potreba da stalno pobjeđuju u igrama • varanje u igrama • perfekcionizam i pretjerana samokritičnost • pretjerano hvalisanje • davanje slatkiša, novca ili igračaka drugoj djeci • privlačenje pažnje neodgovarajućim ponašanjem (zadirkivanje, agresivnost...) • pretjerana su sramežljivost i povučenost • asocijalno ponašanje • prebacivanje odgovornosti na druge • stalna potreba da se drugima udovolji • nesposobnost donošenja vlastitih odluka • nesposobnost da kaže NEĆU ili odbije neželjeno • izbjegavanje zahtjevnijih aktivnosti • dominira osjećaj pesimizma

7. U budućnosti je nisko samopouzdanje često praćeno psihološkim problemima pa može doći do: • depresije • anoreksije • autodestruktivnog ponašanja ( rijetko i do samoubojstva) • pretjeranog pijenja • uzimanja droga • uključivanje u opasne aktivnosti (delikvencija)

8. Djeca visokog samopoštovanja ... znaju se oduprijeti negativnom utjecaju vršnjaka: lakše će odbiti ponuđen alkohol i drogu. Lakše izlaze na kraj sa životnim izazovima.

9. Kako ih prepoznati: • sigurna su u sebe i svoje sposobnosti • postižu uspjeh i uz manji napor • osjećaju se sigurno u društvu • vole grupne aktivnosti • spremno pristupaju novim interesima • nezadovoljstvo izražavaju bez omalovažavanja • ne kažu Glup sam već Ne razumijem • svjesni su svoje snage ali i svojih slabosti • dominira osjećaj optimizma • u pravilu su uspješnija u školovanju, • upornija u rješavanju problema, • rjeđe uzmiču pred pritiskom. • Sretniji su.

10. Visoko samopoštovanje možemo zamisliti kao spužvasti štitnik oko osobe koji je štiti od vanjskih utjecaja, “udaraca” iz okoline. Zato bi svakom roditelju trebao biti cilj da njegovo dijete izgradi visoko samopoštovanje.

11. Kako roditelji (učitelji, prijatelji, osobe koje su mu važne i koje cijeni...) mogu pomoći razvoju samopoštovanja kod djece? • Istraživanja dokazuju da samopoštovanje nije urođeno, već se razvija tijekom života pod utjecajem raznih životnih iskustava i reakcija okoline na djetetovo ponašanje. • Zbog toga roditelji imaju značajnu ulogu u razvijanju samopoštovanja kod svoje djece.

12. To se može učiniti na više načina: • kroz uključivanje djeteta u neku aktivnost za koju ima talent ili sposobnosti, kroz poticanje, pohvaljivanje i za male uspjehe, ohrabrivanje i primjećivanje truda, te kroz poticanje da samo opaža svoje pozitivne aspekte i napore; • pokažite djetetu da ga prihvaćate onakvo kakvo jest; • ne propustite priliku da djetetu kažete što vam se sviđa kod njega, što je dobro učinio, na čemu bi trebao poraditi, budite iskreni; • ne propustite priliku reći djetetu da ga volite; • važno je djetetu omogućiti da otvoreno govori o svojim osjećajima; • ne kritizirajte ga stalno, često ukazivanje na pogreške može obeshrabriti vaše dijete;

13. vjerujte u dijete i ohrabrite ga • učite dijete pozitivnom govoru Mislim da ovo možeš riješiti ako se dobro potrudiš. • pomognite djetetu da nauči donositi odluke i rješavati probleme, nemojte sve rješavati umjesto njega • učite dijete da sebi postavlja ciljeve i ostvaruje ih • roditelji su često skloni djeci ukazivati samo na pogreške. Neka djeca zbog toga nisu sigurna da ih roditelji vole, samo zato što im to nisu nikad rekli ili nisu govorili dovoljno često. Reći djetetu da ga volite, čak i kada je pogriješilo, ne mora značiti da prihvaćate njegovo negativno ponašanje.

14. pohvalite dijete: ...kada je uspješno dovršilo neki zadatak ili obavezu Dobro sipospremio svoju sobu... ...ako je pokazalo neki talent Jako ti je lijep crtež, Uredno si to napisao i sl. Tako ćete kod djeteta potaknuti interes za aktivnosti koje mu pričinjaju zadovoljstvo i koje može samostalno obavljati. ...kada je iskazalo svoje dobre osobine Sviđa mi se kad priznaš da si pogriješio ili Drago mi je da si pomogao prijatelju...

15. Što nikad ne bismo smjeli reći djetetu? • Nikad ništa od tebe. • Kako možeš biti tako glup. • Bilo bi bolje da se nisi nikad rodio. • Ako se ne popraviš, dat ću te u dom. • Zašto ne možeš biti kao sestra/brat/susjed...? • Debela si. • Ružna si. • Potpuno si nesposoban. • Moram sve raditi umjesto tebe. • Svi su bolji od tebe. • Užasan si. Samo bi te budala mogla voljeti. • Nikad se ne bismo rastali da nam ti nisi radio problemne.. • Volim te, ali..

16. Što bismo morali govoriti djetetu? • Volim te. • Ti si sjajno dijete. • Pametan si. • Sretna sam što te imam. • Super si. • Čestitam, to si stvarno zaslužio. • Samo naprijed, ti to možeš. • Stvarno si dobar u... • Što ti misliš o... • Krasno si to napravio. • Ponosan sam na tebe. • Važno je da se ti trudiš • Lijepo je znati da na tebe mogu računati. • Vjerujem ti. • Sviđa mi se kako... • Nikad te neću prestati voljeti. • Vjerujem da ćeš dobro obaviti...

17. SVAKO JE DIJETE VRIJEDNO I JEDINSTVENO I IMA SVOJE POTENCIJALE KOJE ĆE MOĆI RAZVITI TEK AKO SE OSJEĆA PRIHVAĆENO I VOLJENO TAKVO KAKVO JEST.

18. Autor: Marijana Vrljić, diplomirana učiteljica OŠ Marina Držića Dubrovnik