Perder peso menos de seis meses

1. Claves para estar delgada toda la vida

2. ¿Haz soñado con lograr tu peso ideal y mantenerte delgada para siempre? Si aún no lo haz logrado este artículo te interesa. • ¿Cual es el problema que existe con las dietas, que no nos mantienen esbeltas durante mucho tiempo, o tal vez el problema está en nosotros?

4. Seguro que conocemos a varias personas que han logrado adelgazar con alguna dieta. Pero ¿cuántas de ellas han mantenido su nuevo peso por más de seis meses? y ¿a qué precio? • Probablemente son muy pocos los que han logrado su peso ideal y lo han mantenido por un periodo largo. En realidad este es el sueño de todos los que buscan perder los kilos de sobra y llegar al peso ideal

6. Entonces ¿porqué no funcionan las dietas de adelgazamiento? • La respuesta es sencilla: las dietas no funcionan porque nos exigen un esfuerzo permanente, tarde o temprano se nos acaba la fuerza de voluntad para seguir el régimen.

8. Podemos tener fuerzas para alcanzar un objetivo que sea importante para nosotros, pero una vez conseguido necesitamos descansar de ese esfuerzo, no somos capaces de mantener el mismo nivel de sacrificio durante toda la vida • La fuerza de voluntad es un “músculo” con mucha fuerza pero poca resistencia, puede realizar grandes esfuerzos pero con el paso del tiempo se esta energía se desgasta y acaba cediendo. El gran enemigo de las dietas desequilibradas es el tiempo.

9. Sí puedes adelgazar definitivamente, pero la única forma de hacerlo es mediante el cambio de hábitos lo cuál acelerará tu metabolismo. • Un hábito es una pauta de comportamiento que con el tiempo, a base de repetirlo, se convierte en un comportamiento no consciente y casi automático. • Una vez adquirido el nuevo hábito, para mantenerlo se requiere un esfuerzo mucho menor que el que necesitamos para adquirirlo.

11. Por ejemplo, si alguien no está acostumbrado a lavarse los dientes después de cada comida y considera que debe comenzar a hacerlo, los primeros días o semanas le supondrá un cierto esfuerzo o incomodidad (por eso hasta ahora no lo hacía), pero al cabo de un par de meses seguro que ya lo hará casi inconscientemente, incluso sin planteárselo. • El secreto radica en cambiar los hábitos para alimentarte mejor.

13. Es decir dándole al cuerpo todos los elementos para que no encuentre espacio a los ataques de ansiedad o antojos. • Este tipo de modificación de hábitos saludables no tienen nada que ver con dietas estrictas. Simplemente te aprendes a alimentar mejor, a combinar los alimentos y a comer lo que te gusta en forma ordenada.

14. Por ejemplo no mezclando grasas con carbohidratos en las noches o proteínas con azúcar al medio día. • En Conforfit.com conocemos estos problemas, te los mostramos y te enseñamos a modificarlos paulatinamente para que tu adelgazamiento sea sin esfuerzo y en forma natural.

16. THANKS • Ya son muchas personas que lo han logrado. • Tu puedes ser una más de las que logre su peso ideal para siempre.