THE POWER OF

1. Selasa, 15 Rajab 1433 / 5 Juni 2012 THE POWER OF 7 SUNNAH

2. 1. MENJAGAWUDHU Wudhu : salahsatucaramenyucikananggotatubuhdengan air [tayamum : menggunakandebu] setiapakanshalat. Daerah wudhu[Wajah, tangan, kaki] adalahpusat-pusatsyaraf paling pekadansangatsensitifterhadap air segar. Dengansenantiasamembasuhnya [denganwudhu] akanterpeliharakesehatandankeselarasanpusatsarafnya. Prof Leopold Werner von Ehrenfels, [Psikiater, Neurolog, Austria] Sistemmetabolismetubuhmanusiaterhubungdenganjutaansaraf yang ujungnyatersebardisepanjangkulit. Guyuran air wudhudalamkonseppengobatan modern adalahhidromassagealias pijatdenganmemanfaatkan air sebagai media penyembuhan. Wudhudapatmenstimulasisecaraalami, khususnyapada area yang disebutBiological Active Spots (BASes)atautitik-titkaktifbiologis [miripdengantitik-titikrefleksologiCina]. 61 dari 65 titikrefleksCinaadalahbagiantubuh yang dibasuh air wudhu. Lima lainnyaterletakantaratumitdanlutut, danbagianinijugamerupakan area wudhu yang tidakdiwajibkan. Dr. Magomedov, Asistenpadalembaga General Hygiene and Ecology diDaghestan State Medical Academy

3. Wudhudapatmeremajakansel-selkulitmukadanmembantumencegahkeriput. Wudhujugameremajakanselaputlendir yang menjadigugusdepanpertahanantubuh. Peremajaanmenjadipentingkarenasalahsatutugasutamalendiribaratmembawacontohbendaasing yang masukkepada 2 senjatapamungkas yang sudahdimilkiolehmanusiasecaraalami, limfosit T (sel T) danlimfosit B (sel B). Keduanyabersiagadijaringanlimfoiddansistemgetahbeningsertamampuberfungsisebagai antibody. Pintumasuklainnyaadalahlubanghidung. Dalamwudhudisunnahkanmenghirup air kedalamhidungdankemudianmengeluarkannya. Cara iniadalahpenangkalefektifISPA (infeksisaluranpernapasanakut), TBC, dankankernasofaringsecaradini. “Barangsiapaberwudhudenganmembaguskanwudhunya, makakeluarlahdosa-dosanyadarikulitnyasampaidari kuku jari-jemarinya” [HR. Muslim]

4. 2. TAHAJUD “sesungguhnyaorang-orang yang bertaqwaadadidalamsurgadandekatdengan air yang mengalir. Sambilmengambilapa yang diberiolehtuhanmereka. Sesungguhnyamerekasebeluminididuniaadalahorang-orang yang berbuatbaik. Merekasedikitsekalitidurdiwaktumalam. Dan diakhir-akhirmalammerekamemohonampunkepada Allah.” (SurahAz-Zariatayat 15-18) Shalatmalamdapatmeningkatkandayatahan (imunitas) tubuhterhadapberbagaipenyakit yang menyerangjantung, otakdan organ-organ tubuh yang lain. Orang yang banguntidurmalamhari, menghentikankebiasaantidurdanketenanganterlalu lama yang merupakansalahsatufaktorpencetusterjadinyapenyumbatanpembuluhdarah. [Dr. Abdul HamidDiyabdan Dr. Ah Qurquz] Dalamsalahsatupenelitianmedisterbuktibahwaorang-orang yang terbiasashalatmalam, masatuanyarelatiflebihamandariseranganpenyakitpadatulangpunggungdaripadaorang-orang yang tidakshalatmalam.

5. Shalattahajudmemilikikandunganaspekmeditasidanrelaksasi yang cukupbesar, danmemilikipengaruhterhadapkejiwaan yang dapatdigunakansebagaistrategipenanggulanganadaptifperedastres. Stresfisikmaupunpsikismenyebabkanterjadinyapengeluarancairantubuh (hormon) cukupbanyakdanpenguapandaritubuh yang lebihcepat. Dalambidang bio-teknologi, shalattahajuddapatdimanfaatkanuntukmeningkatkanresponketahanantubuhdanmenghilangkan rasa nyeripasien yang terkenapenyakitkanker. Dalambidangini pula shalattahajuddapatmeningkatkanresponsemosionalpositif yang efektifdalammenegakkananastesisprabedah. Shalattahajud yang dikerjakandengankesungguhan, khusuk, tepat, ikhlasdankontinyudiyakinidapatmenumbuhkanpersepsidanmotivasipositif (positive thinking).

6. 3. SHALATBERJAMAAH “DemiDzat yang jiwakuberadaditangan-Nya, sungguhakupernahhendakmenyuruhparasahabatuntukmencarikayubakar, laluakumenyuruh agar shalatberjama’ahdikerjakan. Selanjutnya, akumenyuruhseseoranguntukmengimamibanyakorang, sementaraakutidakikutshalatberjama’ahgunamencarirumahorang-orang yang tidakmengikutishalatberjama’ahlaluakubakarrumahmereka.” [HR. Bukhari Muslim] Barangsiapaberwudhudengansebaik-baiknya, kemudianpergi (kemasjiduntukshalatberjama’ah, Red.), namundiamendapatimanusiasudahselesaishalat, AllâhTa'alamemberikanpahalakepadanyasemisalpahalaorang-orang yang menghadiridanshalat (jamaah) itutanpamengurangipahalamerekasedikitpun. (HR. Abu Dawud no. 564, dandishahîhkanolehSyaikh al-Albani)

7. Bukhari-Muslim meriwayatkandariIbnuUmarradiallahu’anhubahwaRasulullahsalallahu’alaihiwassalambersabda: “ Shalatberjamaahlebihutamadaripadashalatsendiriandenganselisihpahala 27 derajat.” “Sesungguhnyashalat yang paling beratbagiorangmunafikadalahshalatIsya’ danshalatSubuh. Sekiranyamerekamengetahuiapa yang terkandungdidalamnya, niscayamerekaakanmendatangikeduanya (berjamaahdimasjid) sekalipundenganmerangkak” [HR Al-Bukharidan Muslim] • BeberapaManfaatdanKeuatamaanShalatBerjamaah : • Menjadiinspirasikepemimpinan • Menggetarkanmusuh-musuh Islam • Menghilangkandiskriminasidankasta • Kompetisisehat, siapa yang hadirduluanberhakmenempatishafterdepan • Tesujikomitmendiri • Pilihanmanusiacerdaskarenamenawarkan reward lebihbesar (27) lipat • Perkara yang pertama kali dihisapdiakhirat

8. 4. TADABUR AL QUR’AN Tadabur : Merenungi [maknadanarti] Jikaengkauinginmengambilmanfaatdari Al Qur’an, makahadirkanlahhatimusaattilawah (membaca) danmendengarnya [IbnuQayyimdalam Al Fawa’id] Sebaik-baik kalian adalahorang yang mempelajari Al Qur’an danmengajarkannya [HR. Bukhari] Syekh DR Khalid Abdul Karim Al Lahiim, Guru BesarIlmu Al Quran UniversitasIbnuSuud Saudi Arabia “ MafaatihuTadabbur Al Quran Wa An NajaahFiilHayah “ 1. (قلب) “Hati” Artinyabahwahatiadalahalatutamauntukmemahami AL Quran 2. (أهدافاوأهمية ) “ TujuanatauUrgensi” Motivasiapasaja yang melandasidalammempelajarinya 3. ( صلاة ) “ Solat” . Sangatdianjurkansekaliprosestadabbur Al Quran dilakukandidalamsolat, karenalebihmudahuntukmerenungkanbacaandemibacaan

9. 4. ( ليل) “ Malam” . Waktu yang paling tepatuntukmentadaburi Al Quran adalahmalamhari 5. (أسبوع) “ Pekan” Hendaklahsetiapkitamempunyai target untukmengkhatamkan Al Quran setiappekan. Kalautidakmampu, hendaknyapunya target tilawahharianataupekananataubulanan 6. (حفظا) “ Hafalan “ Hendaklahsetiapkitamembaca Al Quran denganhafalan, untukmemudahkanhatidalammeresapibacaan 7. (تكرار) “ Mengulang-ulang “ Agar semakinkuathafalandanpemahamannya 8. (ربط) “ Mengaitkan” denganrealitashidup agar lebihberkesandan “nyangkut” dalamhati 9. (ترتيلا) “ Membacadenganperlahan” . Janganlahtergesa-gesadidalammembaca Al Qur’an hanyakarenamenginginkan target khatamannyatercapai 10. (جهرا) “ Mengeraskansuara” (Secaraproporsional) karenasesungguhnyamengeraskansuaralebihmembantuuntukkonsentrasi

10. SholatDhuha : Sholatsunnah yang dikerjakanantara jam 07.00-11.00 5. Setiaptulangdanpersendianbadanmuadasedekahnya, setiaptasbihadalahsedekah, setiaptahmidadalahsedekah, setiaptahliladalahsedekah, setiaptakbiradalahsedekah, setiapamarma’rufadalahsedekah, dansetiapnahimunkaradalahsedekah. Maka yang dapatmencukupihalituhanyalahduaraka’at yang dilakukannyadarisholatdhuha [HR. Ahmad, Muslim, dan Abu Dawud] Dr. Ibrahim Kazim, dokter, peneliti, dandirektur Trinidad Islamic Academy, menyatakan, “Gerakan yang teraturdandiulang-ulangpadatubuhsaatseseorangsholatakanmenguatkanotottubuh, tendon, kelenturansendi, sertasistemkardiovaskuler. Secarabersamaan, ketegangandipikiranakanberkurangdisebabkankomponen spiritual saatsholat, denganadanyasekresienkefalin, endorphin, dinorfindansemacamnya.”” Manfaatkesehatanpadashalatdhuha yang dikerjakannyamenjelangsiang, berperansebagaipemanasanuntukkesehatandansekaligusrelaksasi agar terhindardaristres. SholatDhuhabiladilaksanakandengankhusu', terjadilahgerakanisometrikpredominansesuaidenganiramasirkandial, yang dapatmenghambatsekresihormon stress dipagihari, sertamenurunkankadarglukosadarah.

12. 6. PUASASENIN-KAMIS Puasa : menahanmakandanminumserta yang membatalkannya, padawaktu, dandengansyarat-syarat yang bersifatkhususdantertentu. • KeutamaanPuasaSeninKamis : • Melatihkesabaran yang “lebih” dibandingdibulanramadhan • Membatasikalori yang masukkedalamtubuh, bagusuntuk diet danmengurangikemungkinanobesitas, yang berisikomenimbulkan diabetes danseranganjantung • Mengoptimalkanfungsipembersihan, penyembuhandanpergantianseldalamtubuhsertaakanmeningkatkanimunitas • Sistemdetoksifikasiracundalamtubuhlebihmaksimalsaattidakadaasupanmakanan • Penelitianmedispadahewan yang puasalebihtahan lama hidupdibanding yang tidakpuasa • Hormon yang dikeluarkansaatpuasamembantusistemperemajaantubuhdanmemperlambatpenuaandini Rasulullahmengatakanbahwasemuaamaldilaporkankepada Allah dihariSenindanKamis. Karenaitu, sebagaiorangberiman, sungguhlahbaikbilapadasaatmalaikatmelaporkanamalankitaitukitatengahberpuasa [HR Ahmad]

13. Allah sangatmenyukaiorang yang berpuasakarena Allah, sehingga Allah menjanjikangerbangkhususdisurgabagi yang gemarberpuasa, yaituAr-Rayyan (HR. Muslim) HariSeninKamisadalahhariistimewakarenapadahariitulahRasulullahdilahirkan, menjadirasuldanmendapatwahyu (HR. Muslim) Allah Ta’alaberfirman (yang artinya), “Setiapamalanmanusiaadalahuntuknyakecualipuasa. Amalanpuasaadalahuntuk-Ku”. (HR. Bukhari) Dr. Yuri Nikolayev [Rusia] : Penemuanterbesardalamabadiniialahkemampuanseseorangmembuatdirinyatetapawetmudasecarafisik, mental, dan spiritual, melaluipuasa yang rasional

14. 7. SEDEKAH Sedekah : pemberiansukareladariseorangmuslimdanikhlastanpadibatasiwaktudanjumlah (haul dannishab) sebagaikebaikandenganhanyamengharapridha Allah SWT. “Setiapanggotatubuhmanusiawajibdisedekahi, setiapharidimanamatahariterbitlaluengkauberlakuadilterhadapduaorang (yang bertikai) adalahsedekah, engkaumenolongseseorang yang berkendaraanlaluengkau bantu diauntuknaikkendaraanyaataumengangkatkanbarangnyaadalahsedekah, ucapan yang baikadalahsedekah, setiaplangkahketikaengkauberjalanmenujushalatadalahsedekahdanmenghilangkangangguandarijalanadalahsedekah.” [HR. Bukhoridan Muslim]

15. Matematikasedekah = Matematikapertambahan. Matematikamanusia = matematikapengurangan. Sehinggapertanyaannyaketikakitabersedekahmengeluarkanhartakitaadalah: Tinggalberapa? Bukanjadiberapa ? Allah swtmenggantidengan 2 kalinya, 10 kalinyadan 700 kalinya (QS. 6 : 160) dan (QS. 2 : 261) 10 -1 = 19, yaitu 9 + [10 x 1] 10 - 2 = 28, yaitu 8 + [10 x 2 ] 10 - 1 = 709, yaitu 9 + [700 x 1] 10-2 = 1408, yaitu 8 + [700 x 2]

17. SEMOGA ALLAH SWTMEMUDAHKAN KITA MENGAMALKANNYA