دوره مربیگری سطح یک فوتسال آسیا

1. دوره مربیگری سطح یک فوتسال آسیا بر گرفته از مطالب کمیته آموزش AFC Ali Reza Raadi Raadi_alireza@yahoo.com www.alireza-raadi.ir خانه فوتسال | Futsalcasa.com

2. خانه فوتسال | Futsalcasa.com

3. پیدایش فوتسال خانه فوتسال | Futsalcasa.com Ali Reza Raadi www.alireza-raadi.ir

4. پیدایش فوتسال برای نخستین بار توسط یک معلم ورزش به نام آقای کارلوس سریانی در کشور اروگوئه و در سال1930 این رشته ورزشی پا به حیات گذاشت ،یک سال بعد این معلم دریافت که فوتسال نیاز به سرعت در زمینه های سرعت در فکر کردن ، سرعت در انتقال توپ ، سرعت درجابجایی ، سرعت در تصمیم گیری ، سرعت در حمله و دفاع را دارد تا بتوانند در مسابقات به پیروزی برسند. همچنین او پی برد فضای محل بازی می بایست کوچکتر باشد تا تکنیکهای فردی بازیکنان به زیبایی آن بیفزاید. در ابتدا با نام فوتبال داخل سالن و سپس به نام فوتبال 5 نفره و در کشورهای آمریکای لاتین به نام فوتبالو گفته می شد تا اینکه در سال 1985 به نام فوتسال معرفی شد . اولین دوره مسابقات جهانی زیر نظر فیفا در سال 1988برگزار گردید و تا کنون ادامه دارد . خانه فوتسال | Futsalcasa.com Ali Reza Raadi www.alireza-raadi.ir

5. پیدایش فوتسال • فوتسال در ایران از قدیم الایام در ایران به صورت گل کوچک در کوچه و خیابان و مدارس برگزار می شد و کم کم در ایام ماه مبارک رمضان به صورت رسمی در سالنهای شهرهای مختلف کشور زیر نظر هیئت فوتبال هر شهر برگزار و سرانجام به صورت لیگ در سراسر کشور زیر نظر کمیته ای به نام کمیته فوتسال رسمیت پیدا کرد . خانه فوتسال | Futsalcasa.com Ali Reza Raadi www.alireza-raadi.ir

6. پیدایش فوتسال • فوتسال چیست ؟ • فوتسال یک ایده است برای بالا بردن مهارتهای تکنیکی و تاکتیکی بازیکنان • فوتسال یک ایده است برای کشف استعدادهای جوان • فوتسال روی مهارتها بیش از قدرت فیزیکی تاکید دارد • فوتسال ایده ایست برای بالا بردن و پیشرفت تکنیک کنترل باکف پا به وسیله یک توپ سنگین تر وکوچکتر • فوتسال به بازیکنان اجازه می دهد تعداد ضربه به توپ زیاد و مهارتهای یادگیری با پا را ظریف و سریع بیا موزند. • فوتسال کمک می کند به بازیکنان تا درحمله و دفاع بازی سازی نمایند . • فوتسال کمک می کند به بازیکنان تا مشکلات تکنیکی را وقتی زیر فشار قرار دارند، بر طرف نمایند . • فوتسال کمک می کند به بازیکنان از نظر روانی چگونگی از دست دادن یا به دست آوردن توپ را بیا موزند. خانه فوتسال | Futsalcasa.com Ali Reza Raadi www.alireza-raadi.ir

7. پیدایش فوتسال فوتبال مدرن کارکتری ازسرعت در فوتسال است به دلیل : • به خاطر فضای بسته، توپ دارای حرکت سریع می باشد • بازیکنان در آموختن با پا و سرعت در بازی پیشرفت می کنند • بازیکنان سرعت انتقال و تصمیم گیری را در اجرای تکنیک و تاکتیک می آموزند • به دلیل وجود گلهای زیاد هر بازیکن شانس زدن گل را دارد • قدمهای سریع و هیجان بالا و حرکتهای پایدار به جای انتظار جهت دریافت توپ • فوتسال به دلیل شاداب بودن دارای محبوبیت است • به دلیل وجود بیش از 30 میلیون نفر فوتسالیست در 120 کشور جهان یک رشته مردمی است • به دلیل عدم تکل وتنه های فنی و بازی جوانمردانه و کم کردن صدمات و شکستگیها بی خطر است خانه فوتسال | Futsalcasa.com Ali Reza Raadi www.alireza-raadi.ir

8. پیدایش فوتسال از نقطه نظر فنی،فوتسال مانند یک مثلث است که دارای 3 ضلع می باشد که هر گاه یک ضلع آن را بر داریم دیگر مثلث نیست. • ضلع اول : تکنیک که توسط هر بازیکن اجرا میشود • ضلع دوم : تاکتیک که توسط مجموعه بازیکنان داخل زمین به اجرا در می آید • ضلع سوم : استراتژی که توسط مربی انتخاب می شود تکنیک تاکتیک استراتژی خانه فوتسال | Futsalcasa.com Ali Reza Raadi www.alireza-raadi.ir

9. پیدایش فوتسال فوتسال سرعت لذت تماسهای زیاد محبوبیت بی خطر بودن یک نوع جادوست خانه فوتسال | Futsalcasa.com Ali Reza Raadi www.alireza-raadi.ir

10. گرم کردن و سرد کردن خانه فوتسال | Futsalcasa.com Ali Reza Raadi www.alireza-raadi.ir

11. گرم کردن وسرد کردن گرم کردن وسرد کردن برای بازیکنان در تمرین و مسابقه که باید جزء اصلی تمرین و مسابقه قرار گیرد ، بسیار اهمییت دارد. • فاکتور های گرم کردن: • باید تدریجی باشد • با حرکات عمومی شروع و با حرکات تخصصی ادامه می یابد • گرم کردن صحیح از صدمات احتمالی جلوگیری می نماید Click here video خانه فوتسال | Futsalcasa.com Ali Reza Raadi www.alireza-raadi.ir

12. گرم کردن وسرد کردن فاکتورهای مفید در گرم کردن اختصاصی: • کشش( استریج) نیاز گرم کردن است • گرمکردن با کشش ملایم شروع می شود • جاگینگ ملایم • حرکات عمومی • حرکات تخصصی • افزایش سرعت و ریلکس بودن ماهیچه ها • اقتصادی بودن مصرف انرژی • آسان کردن دریافت اکسیژن به وسیله عضلات • ایجاد افزایش خون در عضلات • باعث به تاخیر افتادن اسپاسم عضلانی. Click here video خانه فوتسال | Futsalcasa.com Ali Reza Raadi www.alireza-raadi.ir

13. گرم کردن وسرد کردن • گرم کردن دارای 2 فاز است • گرم کردن عمومی • گرم کردن تخصصی عمومی :نرم دویدن ، استریچ ایستا ، حرکت و نرمش اندامها و مفاصل ، دویدن های به پهلو ، عقب ، جلو و جهش ها (10 دقیقه) تخصصی :استفاده از توپ و مرور تکنیکها (انواع پاس ،کنترل ، شوت در شرایط بازی) ، پریدن از روی موانع و کنزهای سازماندهی شده و در آخر وصل شدن به موضوع تمرین خانه فوتسال | Futsalcasa.com Ali Reza Raadi www.alireza-raadi.ir

14. گرم کردن وسرد کردن • یک جلسه تمرین در 120 دقیقه : 15 دقیقه گرم کردن - 20 دقیقه مرور تکنیک – 45 دقیقه مرور تاکتیک – 30 دقیقه بازی – 10 دقیقه سرد کردن • یک جلسه تمرین 90 دقیقه ای :15 دقیقه گرم کردن – 15 دقیقه تکنیک – 35 دقیقه تاکتیک – 20 دقیقه بازی – 5دقیقه سرد کردن • یک جلسه تمرین بدنسازی در 80 دقیقه :15 دقیقه گرم کردن – 15 دقیقه تکنیک – 20 دقیقه تاکتیک – 30 دقیقه بدن سازی – 5 دقیقه سرد کردن خانه فوتسال | Futsalcasa.com Click here video Ali Reza Raadi www.alireza-raadi.ir

15. پروسه مربیگری خانه فوتسال | Futsalcasa.com Ali Reza Raadi www.alireza-raadi.ir