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蹲踞式跳远 —— 助跑与踏跳相结合技术

蹲踞式跳远 —— 助跑与踏跳相结合技术. 璜塘中学：王敏. 一、教材分析. 二、教学目标. 三、教学重点. 四、教学难点. 五、对象、学法与教法. 六、教学过程. 一、教材分析. 跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用 。. 二、教学目标. （ 1 ）知识目标： 学生知道助跑最后三步的步幅与节奏 跟起跳之间的关系 （ 2 ）能力目标：

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蹲踞式跳远 —— 助跑与踏跳相结合技术

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  1. 蹲踞式跳远——助跑与踏跳相结合技术 璜塘中学：王敏

  2. 一、教材分析 • 二、教学目标 • 三、教学重点 • 四、教学难点 • 五、对象、学法与教法 • 六、教学过程

  3. 一、教材分析 跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

  4. 二、教学目标 （1）知识目标： 学生知道助跑最后三步的步幅与节奏 跟起跳之间的关系 （2）能力目标： 初步体会助跑与踏跳相结合的技术。

  5. 三、教学重点 助跑与踏跳的结合时机 四、教学难点 蹲踞式跳远的起跳技术

  6. （二）说教法 将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。因此,我主要采用以下几个教学方法: 1、讲解法 2、示范法 3、指导、纠正错误法 4、游戏练习法

  7. 六、教学过程 1、讲解示范，重点讲解最后三步助跑的步幅和节奏与起跳之间的关系，就是助跑快速，重心平稳。 （1）、学生做上一步的起跳练习。 （2）、学生做走三步的练习。 （3）、头触悬挂物的练习。 （4）、五步助跑起跳，腾空后越过低横杆的练习。 （5）、学生小组练习。

  8. （ 游戏：行动一致 内容：将学生分成四个小组，即每一排一组。每组前后排好 站在白线的后面，每个小组的同学将自己的右脚向后弯曲，由 后面的同学右手提著脚踝，左手搭在前面同学的肩上，做集体 单脚跳前进。看哪个小组跳的快。

  9. 第三阶段：“稳定情绪，恢复身心”。 • 学生成四队做放松练习（瑜伽），配音乐，以达到稳定情绪，恢复民主身心的目的。最后进行小结，对学生的成绩给予肯定和表扬，提出今后注意事项，从而结束本课教学。 • 场地器材： • 足球场地，竹竿四根，网袋排球四个，跳高架两付，皮筋两根。 • 课的预计： • 本课平均心率大概在130~135次/分，练习密度为40%左右。

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