탁구의 이론

1. 탁구의 이론 담당교수 : 이 종 근

2. 탁구의 역사 • 탁구의 역사 기원 및 발생지는 불확실 • 1898년 영국의 제임스 깁스가 셀룰로이드로 만든 공을 사용하면서 보급 • 1902년: 세계 최초로 영국탁구연맹 조직 • 1926년: 베를린(Berlin)에서 레만의 제창 → ITTF(International Table Tennis Federation)이 조직 • 우리 나라 1924년 처음으로 공식경기 실시 • 1927년:1월 영국 런던,ITTF 주최 제1회 유럽선수권대회 개최 • 1988년 서울 올림픽에서 정식 종목으로 채택

3. 탁구의 특징 • 좁은 장소에서 간단한 복장과 용구로 실시 • 다양한 연령층 남녀노소가 평생 동안 즐길 수 있는 스포츠 • 반응속도와 동작자체의 속도가 중요 • 민첩성, 유연성, 순발력, 지구력, 판단력 등을 기를 수 있는 스포츠 • 승리의 기쁨을 만끽할 수 있는 스포츠

4. 탁구의 기초이론 • 기본 자세 -탁구대에서 50~100cm 떨어져 양발을 어깨보다 조금 넓게 벌리고 실시 -무릎과 허리를 약간 굽히면서 팔꿈치는 90도정도로 하여 실시 • 라켓 잡는 법 -펜 홀더 그립 : 펜을 쥐듯 라켓을 잡는 방법. 한쪽면만 쓰며 셰이크에 비해 백핸드쪽이 약한 단점이 있으며 포핸드 드라이브나 스매싱에 유리 -셰이크핸드 그립 : 악수하듯이 라켓을 잡는 방법. 양쪽면을 쓰며 펜홀더에 비해 리치가 넓고 백핸드가 강하고 풋워크도 많이 필요없는 타입이라 많은 장점이 있지만 정식으로 배우지 않으면 기본자세를 제대로 잡기가 어려운 그립 방법

5. 탁구의 타구 방법 • 쇼트 : 코트 가까이에서 공이 튀어 오르는 순간에 라켓을 • 짧게 앞으로 밀어치는 방법 • 커트 : 공에 백스핀이 걸리도록 밑부분을 깎아 타법으로 • 수비의 한 방법 • 드라이브: 공에 전진 회전이 걸리도록 감아치는 공격적인 • 타법 • 스매시: 바운드 된 후 가장 높이 떠올랐을 때 위에서 강하게 • 치는 방법

6. 복식 경기방식 ★경기순서 - 두 선수가 1번씩 교대로 플레이 ★리시브의 변경 - 승부를 결정짓는 마지막 세트에는 서비스를 하는 팀은 어느 편이나 10점을 얻었을때 리시버 측의상대가 바꿔 플레이 ★서비스와 리시브순서 - 서비스는 항상 대각선으로 하며 대각선 방향의 코트안에 공을 터치 - 되돌아 온 공은 상대편 코트의 어떤 부분에 떨어져도 유효

7. 포핸드 경기방식

8. 포핸드스트록 방법

10. 백핸드 스트록 방법

11. 풋워크 (Foot work) 발의 동작과 발을 움직이는 방법 탁구는 상대방이 치기 어려운 곳으로 치기 어렵게 터치하므로정확하고 민첩한 풋워크가 필요 “탁구의 기본은 풋워크” 5, 6구째까지는 계속 칠 수 있는데 오래 계속되지 못하는 것은 폼보다는 오히려 풋워크에 문제가 있는 경우가 대부분 몸에서 멀리 떨어진 곳에 공이 들어 오면 발을 움직이지 않고 팔을 뻗어 치는 경우가 많은데 이런 경우라면 아무리 좋은 폼을 가지고 있더라고 계속 들어가기 힘든 것이 사실

12. 정확하고 신속한 스텝 이것이 풋워크의 조건. 정확하게 움직이기 위해서는 “같은 간격, 같은 시간, 같은 속도”가 원칙 풋워크는 두 발이 동시에 같은 간격으로 움직이고 있는 경우가 유리 민첩하게 움직이기 위해서는 발꿈치를 들고 발 끝으로 풋워크 • 무릎을 오므려 전진하는 동작으로 민첩하게 공격

13. 경기방식 및 규칙

14. 1. 서비스 방법

15. 1. 서비스 방법

16. 서브와 리시브 서브 : 경기를 시작하기 위한 기술이며 다음 공격을 위하여 다양하게 구사 리시브 : 상대방의 서브나 공격하여 넘어온 공을 받아넘기는 기술이며 수비에서 공격으로 전환이 쉽도록 받아넘겨야 하는 스포츠

17. 손을 곧게 펴고 손바닥 중앙의 움푹 패인 곳에 공을 올려 놓아야 함. • 손바닥 위 대신 손가락 위에 공을 올려 놓으면 안됨 • 이 상태에서 공을 던져올리면 즉시 랠리는 중단되고 • 서비스 미스로서 리시버에게 1득점 • 손가락을 굽히고 공을 올리는 것은 더더욱 안됨 • 공을 던지면 서비스 미스로 리시버에게 1득점 • 손가락으로 공을 잡고 던져서도 안됨 • 서비스 미스로서 리시버에게 1득점

18. 2. 경기규칙 • 경기 종목 -개인전 : 단식, 복식, 혼합 복식 -단체전 : 4단식과 1복식 또는 5단식과 2복식 • 게임 -개인전 : 7전4선승 또는 5전3선승 -단체전 : 3전2선승을 1게임으로 하며 5게임 중 3게임을 이기면 승리

19. 2001년 개정된 경기규칙

20. 2. 경기규칙 • 세트 : 1세트는 11득점이며 10:10(듀스)일 경우는 연속2득점한 팀 승리 • 서비스 -서브는 2회씩 교대로 하며 듀스일 경우에는 1회 씩 교대로 서브 -엔드 라인보다 뒤에서 볼을 타구 -볼을 손바닥 위에 정지시킨 후에 직선으로 16cm 이상 수직으로 올려서 타구 -타구된 볼이 자기 코트에 먼저 닿고 네트를 넘어 가야 승리

21. 2. 경기규칙 • 득점 -올바른 서브 또는 리턴을 하지 못한 경우 -라켓이나 몸의 일부가 네트, 지주, 코트에 닿은 경우 -공을 2번 연속 친 경우 -맨손으로 공을 친 경우 -상대가 친 공을 코트에 닿기 전에 친 경우 • 넷 -서비스된 공이 네트를 건드리는 경우 -리시브하는 측의 선수가 준비되지 않은 상태에서 서비스가 이루어진 경우 -경기가 심판이나 부심에 의해 방해를 받은 경우

22. 2. 경기규칙 • 경기 촉진 제도 -경기 촉진 제도는 10분 동안 시합을 해도 게임이 끝나지 않을 때 시행 -제한 시간이 다 되었는데도 볼이 경기 상태에 있다면 심판은 경기 를 중단시키고 중단된 랠리에서 서브한 선수가 서브하도록 하여 경기를 재개 -제한 시간이 다 되었을 때 볼이 경기 상태에 있지 않다면 직전 랠리 에서 리시브한 선수가 서브하도록하여 경기를 재개 -이후 각 선수는 게임이 끝날 때까지 교대로 서브하고 1점을 따면 다음 선수에게 넘긴다. 리시브 선수 또는 조가 13개의 리턴에 성공 하면 리시버는 1포인트를 획득 -경기 촉진 제도가 일단 시행이 되면 매치가 끝날 때까지 시행

23. 3. 경기장 시설 및 용구 • 탁구 경기장 • - 넓이 : 최소 길이 14m • - 너비 : 7m • - 천장의 높이 : 마루 위에서 5m

24. 3. 경기장 시설 및 용구 • 탁구대의 크기 • - 탁구대의 길이 : 274cm • - 탁구대의 너비 : 152.5cm • - 탁구대의 높이 : 76cm • - 네트의 높이 : 15.25cm • - 네트의폭 : 183cm • 지주 대를 탁구대의 상판에 단단하게 부착시켰을 때 지주 봉은 경기 면과 수직 상태 유지 • - 지주 봉의 외부 한계는 경기 면의 양 사이드라인 : 15.25cm • - 네트는 위쪽 가장자리 : 너비 1.5㎝의 흰 천 안에 한가닥의 끈을 넣어 그 끈의 양끝을 지주 대에 고정

25. 4. 경기 용구 네트 -네트는 양쪽 지주와 코트에 밀착시켜 수평 유지 -네트의 길이는 지주를 포함한 183cm -네트의 색은 코트와 같이 짙은 녹색이며 윗단에1.5cm의 백색선 라켓과 러버 -라켓의 본체는 목재이고 그 표면은 규정된 러버를 사용하고 광택이 없는 짙은 단일색으로 그 두께는 접착제를 포함한 5mm이하 볼 -구형으로 지름 40mm 백색이다. 무게 2.7g

26. 4. 경기 용구 라켓- 크기·모양·무게에 제한은 없으나 면이 고른 같은 두께의 나무 *펜홀더그립.(둥근형과 모진형) - 모양은 라켓의 손잡이를 펜대 잡는 방법 *셰이크핸드그립 .(둥근형, 하트형, 타원형) - 악수하듯이 잡으며 손잡이가 길고 납작한 형태

27. 탁구의 용어 - 국제탁구연맹(ITTF) : 국제탁구연맹. 전 세계의 탁구경기와 행정을 관장하는 기관.-더블 바운드(double bounce) : 같은 쪽 테이블에 두 번 바운드된 볼. 그 쪽 선수가 실점함.-데드(dead) : 스핀이 들어가지 않는 볼.-돌출라바(pips-out) : 라켓 커버의 일종. 스펀지 층위에 돌기가 바깥으로 나와 있는 라바.-드롭tit(drop shot) : 볼이 매우 짧아서 상대방이 치는데 어려움이 있는 볼. 상대방이 테이블에서 멀리 떨어져 있을 때 하는 타구.-딮(deep) : 1. 상대방 테이블의 앤드라인 가까이에 맞은 볼. 2. 테이블 위에 두번 바운드시킬 수 없을 만큼 길게 간 볼.-디폴트(default) : 어떤 이유로든 게임에서 실격됨.-라바(rubber) : 라켓을 덮는 것.

28. 탁구의 용어 -라켓(racket) : 볼을 칠 때 사용하는 도구. 블레이드와라바를 합친 것. -라켓 핸드(racket hand) : 라켓을 잡는 손. -랠리(rally) : 서브를 한 후 득점할 때까지 연결하여 볼을 치는 것. -렛(let) : 랠리 도중 어떤 이유로든 방해를 받는다면 렛이라 불리고 점수는 계산하지 않는다. -로브(lob) : 스매시를 높게 방어한 리턴. 보통 톱스핀과 사이드스핀을 한다. -루프(loop) : 심한 톱스핀 타구. 보통 게임에서 가장 중요하게 생각됨. 많은 선수들이 루프를 전문화하거나 루프를 다루는 방법을 익힌다. -루퍼(looper) : 중요 타구가 루프인 선수. -리시브(receive) : 서브의 리턴. -매치(match) : 3판 2승이나 5판 3승 게임. -발리(volley) : 볼이 다른 테이블에 맞기 전에 치는 볼. 실점임.

29. 탁구의 용어 • -백핸드(backhand) : 오른손잡이는 왼쪽 팔꿈치 쪽에서 라켓이 움직이는 타구이고, • 왼손잡이는 반대임. • -블레이드(blade) : 주로 수비적인 타구를 할때 사용되는 스핀의 하나. • 볼의 아래쪽을 깎아치면백스핀이 된다. 춉(chop) 또는 '언더스핀'이라고도 함. • -블록(block): 볼이 오는 경로로 라켓을 잡고 공격하는 빠른 리턴. • -블로커(blocker) : 블로킹이 주요 타법인 선수. • -샌드위치 라바(sandwich rubber) : 안쪽이든 바깥쪽이든 돌출을 가진 라바로 • 덮인 스펀지. 만약 바깥이면 돌출라바이다. • -시밀러 그립(Seemiller grip) : 미국 국가대표를 지낸 Dan Seemiller가 이 그립을 • 사용한 후 그의 이름을 따서 붙여졌다. 미국을 제외한 다른 많은 코치들이 별로 • 좋게 평가하지 않으며 아메리칸 그립이라고도 함.

30. 탁구의 용어 -서브(serve) : 서브 넣는 사람이 하는 첫 타구. 손바닥에 볼을 놓고 위로 올려서 라켓으로 볼을 친다. -셰이크핸드 그립(shakehands grip) : 가장 인기 있는 그립. 포핸드와 백핸드의 가장 좋은 균형을 이룬다. -쇼트(short) : 가능하다면 상대방의 테이블에 두 번 바운드될 수 있는 볼. -사이드스핀(sidespin) : 서브에서 가장 효과적인 스핀 타입. 사이드스핀을 쓰면 볼은 레코드판이 돌아가는 것처럼 돈다. -스매시(smash) : 아주 빠르게 볼을 쳐서 상대방이 리턴을 하기 힘든 볼. 강타라고 하기도 함. -스핀(spin) : 볼의 회전. -스펀지(sponge) : 고무 아래 사용된 바운드가 잘 되는 재료. 1950년대 딱딱한 고무 라바를 대체시키고 게임에 혁명을 일으켰다. -스트로크(stroke) : 서브를 포함한 게임에 사용된 모든 타구. -심판원(umpire) : 게임 중 점수와 룰을 지키도록 하는 사람.

31. 탁구의 용어 • 앤티스핀(antispin) : 매우 미끄러워 스핀이 잘 되지 않는 평면라바. • 보통 아래에 딱딱한 스펀지가 있으며 수비적인 타구를 할때 사용하고 • '안티'라고도 한다. • -역드라이브(counterdrive) : 드라이브에 맞선 드라이브. 어떤 선수들은 • 카운트드라이브를 전문화하기도 함. • -역루프(counterloop) : 루프에 대한 루프. • -역스매시(countersmash) : 스매시를 스매시하기. • -열린 라켓(open racket) : 라켓의 상단부가 몸쪽으로 기울어져 있고 볼이 • 맞는 표면이 위쪽으로 향하고 있는 라켓 위치. • -일직선 볼(down the line) : 테이블의 한쪽으로만 따라가는 볼. 사이드라인과 • 평행으로 가는 볼. • -정크 플레이어(junk player) : 높은 돌출라바나안티스핀라바 등 특이한 라바를 • 사용하는 선수.

32. 탁구의 용어 -촉진룰(expedite rule) : 게임이 10분 이내에 끝나지 않으면 촉진룰이 적용됨. 촉진룰이 적용되면 13개의 연속적인 타구를 리턴한 리시버가 득점함. 촉진룰이 적용되면 서브는 하나씩 번갈아 함. -춉(chop) : 백스핀으로 드라이브를 수비적으로 리턴하는 것. 보통 테이블에서 떨어져서 실시함. -춉블록(chop block) : 백스핀을 주기 위하여 맞는 순간 라켓으로 깎아치는 블로킹. -쵸퍼(chopper) : 깍아치는 것이 주요 타법인 선수. -크로스코트(crosscourt) : 코너에서 코너로 대각선으로 친 볼. -크로스오버(crossover) : 포핸드 쪽으로 많이 빠지는 볼을 커버하는 풋워크. -톱스핀(topspin) : 가장 공격적인 타구에 사용하는 스핀의 유형. 가장 강력한 톱스핀은 루프 타법에 사용되며 톱스핀을 주면 볼이 몸 바깥쪽으로 움직인다. -투 스텝 풋워크(two-step footwork) : 선수가 움직이려는 방향에 있는 발로 짧은 스텝을 시작하는 가장 인기있는 풋워크.

33. 탁구의 용어 -펜홀더(penholder) : 보통 아시아 선수들에 의해서 사용되어지는 펜을 잡는 모양의 그립 유형. -푸시(push) : 백스핀을리턴하는백스핀. 보통 방어할 때 쓰임. -풋워크(footwork) : 볼을 치기 위하여 사람이 움직이는 방법. -포핸드(forehand) : 오른손잡이는 라켓을 든 오른손 팔꿈치에서 치는 타구. 왼손잡이는 왼쪽. -프리핸드(free hand) : 라켓을 잡지 않은 손. -플랫(flat) : 스핀없이 매우 빨리 가는 볼. 라켓을 수직 각도로 똑바로 치는 볼. -플립(flip) : 네트 가까이에 닿은 볼을 공격적인 톱스핀으로리턴하는 것. -핸디캡 시합(handicap events) : 시합을 비슷하게 하기 위하여 점수를 미리 주고 하는 것. -하드라바(hard rubber) : 돌기가 바깥으로 나온 라켓이지만 아래에 스펀지가 없다. 스펀지 라바의 발전이 있기 전에는 일반적이었지만 지금은 거의 없다.